Đầu tuần học thở đúng cách để khỏe mạnh pdf

... dụng tăng năng lượng. Cách thực hiện: Đầu tuần học thở đúng cách để khỏe mạnh Việc thở đúng cách không những giúp chúng ta khỏe mạnh mà còn có tác dụng chữa bệnh. Thở là một trong những ... thể nhận được nhiều hơn oxy bằng những cách vô cùng đơn giản, ví dụ như thay đổi cách chúng ta thở. Việc thở đúng cách không những giúp chúng ta khỏe mạ...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

... Thở đúng cách để khỏe mạnh May mắn thay, có những phương pháp đơn giản có thể đảo ngược tình thế. Bạn hãy thử rèn luyện theo các bài tập hít thở sau đây nhé. 1. Bụng cũng thở Bài ... phải ai cũng biết cách hít thở đúng. Giáo sư Andrew Weil, một nhà tiên phong nổi tiếng trong lĩnh vực của y học tích hợp nói: “Nếu giới hạn lời khuyên về cách sống khỏe...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 01:21

... vậy. Trước hết bạn tập hụp mặt xuống nước, thở ra bằng mũi những bong bóng khí, sau đó ngẩng đầu lên, há miệng hít không khí vào. Thở đúng cách để bơi được thật xa Rất nhiều bạn có tâm lý ... bản về tập thở. Nếu khi bơi mà bạn không thể thở được, thì có thể coi như là chưa biết bơi đấy. Thực ra thở khi bơi lội ngược với thở trên cạn bạn ạ! Ở dưới nước, bạn sẽ phải...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 19:20

... do nhiễm khí lạnh). Đó là vì đông khí không đủ để cung cấp, để giúp cho xuân khí sinh ra khi mùa xuân đến”. Dưỡng sinh đúng cách để khỏe trong mùa lạnh như trúng phong (đột quỵ, ... lạnh tìm ấm, đừng để cho dương khí thoát ra ngoài bì phu, khiến cho chân khí bị hao tổn một cách nhanh chóng. Đó là chúng ta thích ứng được với khí lạnh của mùa đông, cũng là các...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 02:20

... Chọn quần áo đúng cách để khỏe hơn chữa cháy, thế nhưng loại quần này có thể khiến áp lực gia tăng vào bụng dưới, ... nghiên cứu trong tạp chí Nhãn khoa Anh. Nếu đàn ông mặc áo sơ mi có cổ áo quá nhỏ, họ có thể bị đau đầu, mờ mắt, chóng mặt, cũng như căng mỏi vùng lưng và vai do hạn chế lưu lượng máu đến não thông ... nữ ngực to bị đau lưng vì áo ngực của họ nhỏ, không...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 06:20

... lượng trên. Sau đó nếu dùng tiếp thì mỗi ngày chỉ cần ăn với lượng bằng nửa của 2 ngày đầu. Ăn đúng cách để giảm cân Giảm cân là một câu chuyện được chị em luôn đề cập khá sôi nổi, nhưng giữ ... đường trắng vào, chờ tan hết mới đổ từ từ 3 vị giã nát nói trên vào (không đổ nhanh, để nguội ăn giúp tiêu bệnh, khỏe người. Tác dụng: Bổ âm, thanh nhiệt, hạ mỡ trong máu. - Mộc n...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 16:20

... của mùa đông. Bạn sẽ nhận thấy mái tóc của mình dần được cải thiện và đủ khỏe để chống lại sự khắc nghiệt của thời tiết. Cách thoa dầu xả Bạn không nên thoa dầu xả lên cả mái tóc mà chỉ nên thoa ... Bạn hãy dành chút thời gian rảnh rỗi mỗi tháng ít nhất 1 lần để ủ dầu xả cho tóc trong vòng khoảng 1 tiếng rồi gội sạch bằng dầu gội đầu. Những loại dầu xả được khuyên dùng là những...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 20:20

... Uống nước đúng cách để có sức khỏe tốt Mùa hè với thời tiết nắng nóng dễ làm mọi người cảm tháy khát và những ly nước ... uống nước đá thường xuyên không tốt cho sức khỏe của bạn và nó cũng không thực sự làm bạn đỡ khát. Vậy làm thế nào để có thói quen uống nước đúng cách trong mùa nóng. Uống nước ấm Khi ... thấy khát nước, nhiều người luôn một cốc đầy. Tuy nhiên, họ...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... bắt đầu thuật đánh tennis có thể làm cho người mới học bối rối, không biết nên học theo cách nào. Mà không ai lại muốn học không đúng cách bao giờ. Khi các cơ bắp chuyển động sai cách, ... thông tin chính xác để học đúng các kỹ năng cơ bản nhất. Sau đó khi đã có thể chơi tennis, bạn sẽ dần nâng cao kỹ năng. quan trọng khi bạn mới bắt đầu học đánh tennis. Nếu...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 01:21

... vì nó có thể khó tiêu và chất dinh dưỡng không Bổ sung chất xơ đúng cách để cơ thể luôn khỏe mạnh Ăn đủ chất xơ quan trọng giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tiểu đường, ... gram). Không khó để tăng lượng chất xơ cung cấp cho cơ thể của bạn. Hãy thử những lời khuyên đơn giản và dễ dàng dưới đây để nhận được nhiều chất xơ hơn nhé. 1. Ăn trái cây đúng c...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 14:20