Cách Giảm Stress Hiệu Quả ppt

... làm giảm cơn khó chịu ở bao tử của bạn và giúp giảm stress hiệu quả. 2. Chuối: Chuối giàu vitamin B1, B2 và vitamin C rất tốt cho hệ thần kinh và giảm stress. Ăn chuối hàng ngày sẽ giúp giảm ... bạn giảm stress nhanh chóng và hiệu quả hơn cả. Một số người khi bị stress lại rất thèm ăn nhưng không dám ăn, vì nghĩ rằng ăn sẽ béo thêm, quá lo lắng về chế độ ăn uống c...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

... này để giữ cho nhiệt độ nhà luôn ấm vào mùa hè và hơi lạnh vào mùa đông. Cho dù cách này không mang lại hiệu quả lớn nhưng cũng khá có ích. 5. Ăn nhiều gia vị nóng Capsaicin (một hợp chất ... trữ chất béo. Như vậy, bỏ bữa sáng đồng nghĩa với hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu qủa và lượng calorie bị đốt cháy giảm. 4. Tận dụng thân nhiệt Khi lạnh cũng như khi nóng vã mồ hôi, cơ t...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... Uống nước đúng cách - giảm cân hiệu quả Uống nước mỗi ngày giúp cơ thể dẻo dai, điều hòa máu, lưu chuyển các chất trong cơ thể và còn đem lại tác dụng giảm cân hiệu quả. Sáng sớm ... bạn làm việc có hiệu quả hơn. Nước chanh khiến tinh thần minh mẫn, sảng khoái Trưa: Nước ấm Trước khi ăn trưa, hãy tự tìm cho mình 1 ly nước ấm, một mặt là để lót dạ, làm giảm...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... 21 cách bán hàng hiệu quả Kinh nghiệm tiếp thị thương mại Bán được hàng là cả một nghệ thuật mà bạn phải không ... thương mại Business Marketing Services, ông Jeffrey Gitomer ở Charlotte đã đưa ra 21 cách bán hàng có hiệu quả. Bạn cần nắm chắc các nguyên tắc này, thêm vào đó là tính sáng tạo và trí tưởng

Ngày tải lên: 11/12/2013, 21:15

... Cách viết email hiệu quả Sử dụng thư điện tử - email - là một cách rất nhanh chóng và thuận tiện để liên lạc, đặc biệt trong kinh

Ngày tải lên: 13/12/2013, 19:15

... bằng cách ăn nhiều hoa quả (cam, kiwi ) vì nó có tác dụng giảm cân. Vitamin C không thể thiếu trong quá trình sản xuất cacnitin - một chất "đốt cháy" mỡ ở các tế bào. Cách giảm cân hiệu ... nản theo đuổi, bạn sẽ chẳng hề hứng thú với một phương pháp giảm cân nào. Hãy cố gắng trong một thời gian ngắn bạn sẽ thấy hiệu quả của nó. 2. Uống nước đều đặn Có những n...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 12:15

... 3. Phong cách đồng đội. Nếu muốn đẩy nhanh việc thực hiện một dự án thì có thể vận dụng phong cách quản trị này. Việc khuyến khích các nhân viên phát ... thể sẽ đem lại những kết quả ngoài mong đợi. Để cả nhóm làm việc thành công, đòi hỏi phải có sự phối hợp nỗ lực của từng thành viên và kỹ năng truyền thông hiệu quả. Các bản báo cáo phải ... trọng đến việc áp dụng các kỹ năng...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 12:15

... khích người đối diện bày tỏ nhiều hơn mà không tỏ ý phán xét hay phê phán họ. Học cách lắng nghe hiệu quả Chúng ta thường nghe nói đến cụm từ sau : "Nghe, nói, đọc, viết" mà không ... cao nhất (khoảng 60~70%). Hôm nay, Đạt xin chia sẻ với các bạn trong forum những cách nghe sao cho có hiệu quả nhất. Giao tiếp là cả một nghệ thuật. Chẳng hạn như, qua trò chuy...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 05:18

... Gỏi giá đỗ – món ăn giảm cân hiệu quả Giá đỗ còn có nhiều công dụng chữa bệnh lắm nhé! Chuẩn bị những nguyên liệu ... vàng vào trộn thật đều nghen. Thật dễ làm phải không nào? Vì chứa ít calo nên giảm cân rất tốt nhé Bước 2: - Rùi luộc sơ giá đỗ với nước trong 2 phút nha.

Ngày tải lên: 24/12/2013, 17:15

... thứ hai để giảm cân đạt hiệu quả là cần tích cực vận động cơ thể một cách đều đặn và thường xuyên từ 30 - 60 phút mỗi ngày, qua việc đi bộ, chạy bộ, đạp xe, thể dục thẩm mỹ… sẽ giúp giảm cân ... và thường xuyên vận động thể lực cách thích hợp. Chế độ ăn hợp lý bao gồm việc giảm năng lượng ăn vào nhưng phải đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, bằng cách giảm ăn các thức ăn giàu...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 10:20