Căng Thẳng Mùa Thi – Nên Uống Gì pdf

... biến tiền vitamin D ở da thành vitamin D) nên phải ăn uống đầy đủ và cân bằng dưỡng chất để được cung cấp đủ vitamin. Nếu được cung cấp qua thức ăn, thức uống, ta không sợ thừa vitamin. Nhưng ... vitamin. Cách bổ sung vitamin tốt nhất là qua thức ăn, thức uống. Nếu sợ thi u vitamin và cả chất khoáng, có thể dùng thuốc bổ sung nhưng nên dùng đúng liều. Cần lưu ý thận trọng v...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 01:20

... dục thể thao đều đặn cũng cần thi t để giúp não vơi bớt sự bão hòa, làm trí óc minh mẩn để có thể học dễ nhớ và lâu quên. Giảm bớt căng thẳng mùa thi ĂN UỐNG 1. Không được bỏ bữa sáng ... “VƯỢT MẶT” STRESS Stress là trạng thái căng thẳng cá nhân xuất phát từ một hoặc nhiều nguyên nhân trong cuộc sống. Trong đó, làm việc và học tập căng thẳng, vượt quá sức chịu đựng...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 16:20

... ngày nên dùng 1.000ml sữa đậu nành pha với 100g đường trắng, chia làm vài lần uống trong ngày. Táo: mỗi ngày nên ăn 3 quả hoặc ép lấy nước uống 3 lần, mỗi lần chừng 50ml. Lê: mỗi ngày nên ... từ 1 - 2 quả hoặc ép lấy nước cốt uống. Chuối tiêu: mỗi ngày nên ăn từ 1- 2 quả hoặc dùng vỏ chuối tiêu tươi 30- 60g sắc uống thay trà. Dưa chuột: nên dùng dưới dạng ăn s...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 17:15

... tuổi 40, bạn nên lưu ý những vấn đề sau. Sức khoẻ "vòng 1" Các chuyên gia sức khoẻ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chụp X-quang vùng ngực. Tự kiểm tra ngực là cần thi t và được ... cao chỉ sau nhóm thanh thi u niên nhưng chỉ có khoảng gần 25% chọn biện pháp tránh thai. Các chuyên gia về sức khoẻ phụ nữ cho biết, quan trọng là chị em độ tuổi này nên hiểu họ vẫn c...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 02:20

... 2-3 tách trà để giúp loại bỏ những độc chất ra khỏi cơ thể Phòng ung thư, nên ăn gì? Thực phẩm, thói quen ăn uống được xem là một trong những yếu tố gây ung thư. Dưới đây là những thực ... mỗi ngày. Nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có nhiều mỡ, thực phẩm ướp muối, hun khói, nướng Bên cạnh đó dùng nhiều rau quả xanh, nhiều chất xơ để phòng chống ung thư. Mỗi ngày nên dùn...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 02:20

... Nên dùng làm rau ăn hàng ngày hoặc ép lấy nước cốt uống, mỗi ngày chừng 50ml, chia 2 lần sáng, chiều. Đặc biệt thích hợp với những người bị cao huyết áp có kèm theo đau và nặng đầu. Rau muống: ... hồi hộp trống ngực. Mỗi ngày nên ăn đều đặn từ 1- 2 quả hoặc ép lấy nước cốt uống. Chuối tiêu: Có công dụng thanh nhiệt, lợi niệu, thông tiện và giáng áp. Mỗi ngày nên ăn từ 1-2 quả, h...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 04:20

... dùng được. Món chè này dùng thích hợp cho những người mất ngủ, mộng mị , nhất là người lớn tuổi. Nên dùng lúc chè còn ấm vào buổi sáng và chiều. Theo y học cổ truyền, hạt sen có vị ngọt, tính ... đắng, cũng có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ. Dùng tim sen bằng cách đem phơi khô để dành nấu nước uống. Ngoài ra, ngó sen, lá sen cũng có tính an thần, giúp dễ ngủ Hạt sen Tình trạng...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 10:20

... nâng cao khả năng miễn dịch. Căng thẳng và cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng đến sự trao đổi chất và tổn hại hệ miễn dịch. 4. Thi n: Nghiên cứu khoa học cho thấy, ngồi thi n có tác dụng nhất định ... Tránh căng thẳng mệt mỏi dịp năm mới Kiên trì vận động giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, nên tập ba lần một tuần, mỗi lần 30 - 45 phút, ngoài ... hơn, giảm thi u tiêu hoa và tí...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 00:20

... việc ăn uống lành mạnh. Đồng thời, để tăng cân bạn cần phải giảm mức độ căng thẳng, nếu bạn thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng và lo lắng quá mức tại nơi làm việc hay ở nhà, bạn nên cố ... hơn, việc hấp thụ thức ăn diễn ra tốt hơn và bạn sẽ tăng cân nhanh chóng. Muốn tăng cân thì nên ăn gì? Trong khi, rất nhiều người tìm các biện pháp để giảm cân thì có một số ng...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 22:20

... như thế nào… Thạc sĩ – chuyên viên tham vấn Phạm Thị Thúy, khuyên các bậc cha mẹ hãy dành cho con trẻ một mùa hè vui bằng cách cho con đi bơi. Sau những kỳ học căng thẳng, bơi là cách giảm ... kiên trì. Một số trẻ mải mê nghịch, quên tập. Có trẻ bị ngộp nước, uống nước trong quá trình tập bơi nên sợ. Có trẻ tập mệt nên hay bỏ dở đường bơi… ... tai, chuột rút… Vì vậy,...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 05:20