Căng Thẳng Mùa Thi – Nên Uống Gì pdf
Tài liệu Bị huyết áp cao, nên uống gì? pdf
... biến tiền vitamin D ở da thành vitamin D) nên phải ăn uống đầy đủ và cân
bằng dưỡng chất để được cung cấp đủ vitamin. Nếu được cung cấp qua thức ăn,
thức uống, ta không sợ thừa vitamin.
Nhưng ... vitamin.
Cách bổ sung vitamin tốt nhất là qua thức ăn, thức uống. Nếu sợ thi u vitamin và
cả chất khoáng, có thể dùng thuốc bổ sung nhưng nên dùng đúng liều. Cần lưu ý
thận trọng v...
Giảm bớt căng thẳng mùa thi doc
... dục thể thao đều đặn cũng
cần thi t để giúp não vơi bớt sự bão hòa, làm trí óc minh mẩn để có thể học
dễ nhớ và lâu quên.
Giảm bớt căng thẳng mùa thi
ĂN UỐNG
1. Không được bỏ bữa sáng ...
“VƯỢT MẶT” STRESS
Stress là trạng thái căng thẳng cá nhân xuất phát từ một hoặc nhiều nguyên
nhân trong cuộc sống. Trong đó, làm việc và học tập căng thẳng, vượt quá
sức chịu đựng...
Tài liệu Người bị cao huyết áp nên ăn gì? pdf
... ngày nên dùng 1.000ml sữa đậu
nành pha với 100g đường trắng, chia làm vài lần
uống trong ngày.
Táo: mỗi ngày nên ăn 3 quả hoặc ép lấy nước uống 3
lần, mỗi lần chừng 50ml.
Lê: mỗi ngày nên ... từ 1 - 2 quả hoặc ép lấy
nước cốt uống.
Chuối tiêu: mỗi ngày nên ăn từ 1- 2 quả hoặc dùng
vỏ chuối tiêu tươi 30- 60g sắc uống thay trà.
Dưa chuột: nên dùng dưới dạng ăn s...
Tài liệu Đẹp hay khoẻ - Phụ nữ ngoài 40 nên chọn gì? pdf
... tuổi 40, bạn nên lưu ý những
vấn đề sau.
Sức khoẻ "vòng 1"
Các chuyên gia sức khoẻ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chụp X-quang
vùng ngực. Tự kiểm tra ngực là cần thi t và được ... cao chỉ sau
nhóm thanh thi u niên nhưng chỉ có khoảng gần 25% chọn biện pháp tránh thai.
Các chuyên gia về sức khoẻ phụ nữ cho biết, quan trọng là chị em độ tuổi
này nên hiểu họ vẫn c...
Tài liệu Phòng ung thư, nên ăn gì? pdf
... 2-3 tách trà để giúp loại bỏ những độc chất ra
khỏi cơ thể
Phòng ung thư, nên ăn gì?
Thực phẩm, thói quen ăn uống được xem là một trong những yếu tố gây
ung thư. Dưới đây là những thực ...
mỗi ngày.
Nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có nhiều mỡ, thực phẩm ướp muối, hun
khói, nướng Bên cạnh đó dùng nhiều rau quả xanh, nhiều chất xơ để phòng
chống ung thư. Mỗi ngày nên dùn...
Tài liệu NGƯỜI BỊ CAO HUYẾT ÁP NÊN ĂN GÌ? pdf
...
Nên dùng làm rau ăn hàng ngày hoặc ép lấy nước cốt uống, mỗi ngày
chừng 50ml, chia 2 lần sáng, chiều. Đặc biệt thích hợp với những người
bị cao huyết áp có kèm theo đau và nặng đầu.
Rau muống: ... hồi hộp trống ngực. Mỗi ngày nên ăn đều đặn
từ 1- 2 quả hoặc ép lấy nước cốt uống.
Chuối tiêu: Có công dụng thanh nhiệt, lợi niệu, thông tiện và giáng áp.
Mỗi ngày nên ăn từ 1-2 quả, h...
Tài liệu Bị chứng mất ngủ, nên ăn gì? pdf
... dùng được. Món
chè này dùng thích hợp cho những người mất ngủ,
mộng mị , nhất là người lớn tuổi. Nên dùng lúc chè
còn ấm vào buổi sáng và chiều. Theo y học cổ truyền,
hạt sen có vị ngọt, tính ... đắng, cũng có tác dụng an
thần, giúp dễ ngủ. Dùng tim sen bằng cách đem phơi
khô để dành nấu nước uống. Ngoài ra, ngó sen, lá
sen cũng có tính an thần, giúp dễ ngủ
Hạt sen
Tình trạng...
Tránh căng thẳng mệt mỏi dịp năm mới pdf
... nâng cao khả năng miễn dịch. Căng thẳng và cảm
xúc tiêu cực ảnh hưởng đến sự trao đổi chất và tổn hại hệ miễn dịch.
4. Thi n:
Nghiên cứu khoa học cho thấy, ngồi thi n có tác dụng nhất định ...
Tránh căng thẳng mệt
mỏi dịp năm mới
Kiên trì vận động giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, nên tập ba lần một
tuần, mỗi lần 30 - 45 phút, ngoài ... hơn, giảm thi u tiêu hoa và tí...
Muốn tăng cân thì nên ăn gì? pot
... việc
ăn uống lành mạnh.
Đồng thời, để tăng cân bạn cần phải giảm mức độ căng thẳng, nếu bạn thường xuyên rơi
vào tình trạng căng thẳng và lo lắng quá mức tại nơi làm việc hay ở nhà, bạn nên cố ... hơn, việc hấp thụ thức ăn diễn ra tốt
hơn và bạn sẽ tăng cân nhanh chóng.
Muốn tăng cân thì nên ăn gì?
Trong khi, rất nhiều người tìm các biện pháp để giảm cân thì có một số ng...
Để trẻ tập bơi thành công cha mẹ nên làm gì? pdf
... như thế nào…
Thạc sĩ – chuyên viên tham vấn Phạm Thị Thúy, khuyên các bậc cha mẹ hãy dành cho
con trẻ một mùa hè vui bằng cách cho con đi bơi. Sau những kỳ học căng thẳng, bơi là
cách giảm ... kiên trì. Một số trẻ mải mê nghịch, quên tập. Có trẻ bị ngộp nước, uống nước
trong quá trình tập bơi nên sợ. Có trẻ tập mệt nên hay bỏ dở đường bơi…
... tai, chuột rút… Vì
vậy,...