7 thói quen “dưỡng” giấc ngủ pot

... sâu vào giấc ngủ. 7 thói quen “dưỡng” giấc ngủ Trải qua một ngày làm việc vất vả, cơ thể đã rất mệt mỏi, bạn chỉ muốn được nằm ngay lên giường để nghỉ ngơi. Tuy nhiên, trước khi ngủ, bạn ... vậy, trước khi đi ngủ dùng nước ấm ngâm chân, để thúc đẩy tuần hoàn máu cho cơ thể, có lợi cho việc đẩy nhanh trao đổi chất. Nếu hình thành thói quen hàng ngày trước khi đi...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 11:20

... một giấc ngủ ngon. 3. Thiết lập thói quen trước khi ngủ Hãy thiết lập cho cơ thể một thói quen trước khi đi ngủ. Đó có thể là thay bộ quần áo ngủ, chải tóc hay đánh răng… Não bộ sẽ làm quen và ... thấy buồn ngủ nhưng lại làm gián đoạn giấc ngủ trong đêm. Chính vì vậy, hạn chế thực phẩm và đồ uống vào buổi tối là thói quen giúp bạn ngủ ngon hơn. Ánh sáng tác...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 01:20

... ôxy và máu . Thêm quen “dưỡng” giấc ngủ Trải qua một ngày làm việc vất vả, cơ thể đã r ất mệt mỏi, bạn chỉ muốn được nằm ngay lên giường để nghỉ ng ơi. Tuy nhiên, trước khi ngủ, bạn nhớ phải ... ong có thể hỗ trợ giấc ngủ. Mật ong sẽ giúp duy trì cân bằng lượng đư ờng trong máu trong suốt cả đêm, từ đó tránh bị thức giấc. Vận động nhẹ nhàng trước khi ngủ Trước khi đi...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

... 7 thói quen tạo nên những đứa trẻ có tương lai thành công 1. Làm việc có kế hoạch Một số trẻ nhỏ ... có những biểu hiện như vậy không? Nếu có, bạn cần kiên nhẫn và quyết tâm "xử lý" thói quen làm việc (học hành) không theo kế hoạch của bé. Có thể bé chưa biết cách nên bạn cần hướng ... được giải phóng về mặt cơ thể mà tinh thần còn được thư giãn, giảm bớt áp lực...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 07:20

... không có thói quen này cũng đừng vội lo lắng, chỉ cần bỏ ra thời ngắn để học cách thích nghi là được. Đơn giản như buổi tối hôm trước ăn nhiều chất xơ như bắp cải, khoai lang; sáng hôm sau ngủ dậy ... tin hơn nhiều. 7. Làm chút việc nhà không buồn đại tiện đều vào nhà vệ sinh ngồi một lúc, lâu dần sẽ thành phản xạ tự nhiên mỗi sáng sớm ^^. 3. Dậy từ từ Sáng sớm thức giấc ngồi...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 02:20

... 7 thói quen giữ eo sai lầm Nhịn ăn, kiêng thịt, giảm ăn các thực phẩm có đường, giàu chất béo được

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

... quyền) của quyển sách Cảm Hứng Sống Theo 7 Thói Quen Thành Đạt, được cung cấp chính thức bởi TGM Corporation. Hiện nay, mặc dù sách Cảm Hứng Sống Theo 7 Thói Quen Thành Đạt vẫn đang được bán rộng ... đch gị àưëi vúái bẩn? Nïëu bẩn àậ àổc hóåc lâm quen vúái 7 Thối Quen, chng sệ gip lâm múái nhûäng hiïíu biïët vâ cam kïët thûåc hiïån 7 Thối Quen ca bẩn, cố lệ quan trổ...

Ngày tải lên: 18/10/2012, 10:44

... Tôi đã đọc cuốn 7 thói quen để thành đạt nhưng khi đọc thêm cuốn Cảm Hứng Sống Theo 7 Thói Quen Thành Đạt tôi nhận ra rằng có nhiều điều trong cuốn Cảm Hứng Sống Theo 7 Thói Quen Thành Đạt thúc ... 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, Tp.HCM (08) 6264 79 02 (08) 6264 79 06 lienhe@tgm.vn www.tgm.vn Quyển Cảm Hứng Sống Theo 7 Thói Quen Thành Đạt em đọc thấy rấ...

Ngày tải lên: 18/10/2012, 11:01