3 tư thế yoga cho đôi chân khỏe đẹp

... phút. Từ tư thế cái cày, nâng hai chân lên thẳng, hai bàn chân khép lại tự nhiên, mắt nhìn giữa hai chân. Giữ tư thế một phút và hít thở chậm. Khi kết thúc thì hạ chân xuống trở về tư thế cái ... 11 tư thế Yoga cho người già Kết hợp hai phương pháp thở và các tư thế yoga của BS Nguyễn Khắc Viện và BS Nguyễn Văn Hưởng, ông Nguyễn Văn Phương – Trưởng...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... • Giữ tư thế và thở đều. Những tư thế yoga cho người mới bắt đầu Tư thế ngọn núi • Đứng cao với chân khép lại với nhau, vai thả lỏng, trọng lượng phân bố đều qua gan bàn chân, ... Tư thế hình tam giác • Mở rộng cánh tay ra hai bên, sau đó cúi xuống chân phải của bạn. • Đứng với chân mở rộng 10 cm, ngón chân trên chân phải tạo góc 90 độ,...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... 5 tư thế yoga tuyệt vời cho bé Khi bé nhà bạn bắt đầu với môn học này thì 5 tư thế yoga sau là gợi ý tuyệt vời cho bé. Yoga giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, dẻo dai, giữ ... Đứng chắc 1 chân trên sàn nhà, chân còn lại gác nhẹ lên bàn chân kia, hoặc có thể đặt lên đùi trong của chân kia, phía trên hoặc dưới đầu gối đều được. Hãy giúp bé tư ng tư ng c...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 12:20

Ngày tải lên: 05/10/2012, 13:38

... d Collection Những mẫu giày và sandal tốt cho đôi chân của bạn Khi dạo chơi trên phố, và nô đùa trên bờ cát trắng, bạn thường mong muốn cho đôi chân của mình được thư giãn và tự tin thoải ... giá dép của mình, một style thật hot để làm đẹp cho đôi chân xinh xắn. Lần tìm đến những phong cách phụ kiện thời trang của nhãn hiệu nổi tiếng thế giới như: Alexander McQuee...

Ngày tải lên: 23/10/2012, 10:37

... các cô chạy một vòng sân cho mỗi phút đi trễ. Rudolph đã từng chạy 30 vòng như thế trong một lần ngủ nướng đến trễ 30 phút. Cô còn nhớ như in, ngày hôm sau cô đến sớm 30 phút ngồi chờ bên đường ... 100m. Ở cự ly 100m, cô lập kỷ lục thế giới với 11 ,3 giây trong đợt chạy bán kết và sau đó chiến thắng trong đợt chạy chung kết ở 3m cuối cùng với kỷ lục thế giới mới 11 giây. Tuy...

Ngày tải lên: 09/08/2013, 11:51

... Chất dinh dưỡng tốt nhất cho đôi mắt khỏe, đẹp Để có một đôi mắt sáng, phòng cận thị, ngăn ngừa sự phát triển của cận thị, ngoài việc luyện tập đều đặn các bài tập giúp cho mắt, bạn nên hình ... Động tác : Ngồi trên ghế hoặc bất cứ chỗ nào cho tiện về không gian, thời gian. - Hít bằng mũi thở bằng miệng 3 hơi. - Nhắm mắt tập trung tư tưởng lên đỉnh đầu. Duy trì tron...

Ngày tải lên: 07/09/2013, 03:11

... gác chân lên một chiếc gối để tạo cảm giác thay đổi tư thế khi nửa đêm. Để 1 chiếc gối ở dưới bắp chân và 1 cái ở sau lưng cũng sẽ làm tăng cảm giác thoải mái, dễ chịu. Ở giai đoạn thứ 3 của ... một lớp yoga dành cho bà bầu. Các bản nhạc không lời nhẹ nhàng cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. - Tắm nước ấm trước khi ngủ. Có thể nhờ chồng mát xa chân để tăng tuần hoàn máu, làm “nhẹ...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 02:17

... 3 phút cho mái tóc khỏe đẹp Chỉ cần 3 phút với kem xả sau mỗi lần gội đầu sẽ làm bạn bất ngờ với một mái tóc khỏe đẹp không ngờ! Kem xả đóng vai trò như một loại vitamin đặc biệt dành cho ... giúp tóc trơn mượt, dễ chải, ngăn rụng tóc. Chăm sóc tóc khỏe đẹp – Chỉ cần 3 phút! Để có một mái tóc suôn mềm và chắc khỏe, thực ra bạn chỉ cần thường xuyên cung cấ...

Ngày tải lên: 13/02/2014, 09:20

... 3 tư thế dưỡng sinh giúp bổ gan Muốn phòng bệnh gan nói chung và các bệnh lý nói riêng nên tránh ... sinh lực cho gan giúp khí huyết lưu thông, tiêu hóa dễ dàng, tăng cường sức đề kháng chống các tác nhân gây bệnh. CLB dưỡng sinh Thăng Long tập luyện để đẩy lùi bệnh tật Ba tư thế bổ ... cường công năng cho gan Muốn phòng bệnh gan nói chung và các bệnh lý...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 17:20