... 10 thói quen xấu của “dân” văn phòng cần hạn chế 1. Bỏ bữa sáng Thói quen này sẽ gây tổn thương dạ dày; làm mất hứng thú làm việc, ... vong của những người bỏ bữa sáng cao hơn những người ăn sáng đều đặn tới 40%. Một nghiên cứu khác trên đối tượng các cụ già (80 - 90 tuổi) cho thấy: một trong những bí quyết trường thọ của ... chuyển hoá thành chất béo, tích trữ ở bụng, mông Nếu ăn tối quá no, quá nhiều chất trong một thời gian dài sẽ khiến cơ thể bị béo phì. Đồng thời, gây rối loạn nhịp sinh học của cơ thể, dẫn tới...