4 Loại rau giúp tăng thể lực trong mùa đông docx

... 4 Loại rau giúp tăng thể lực trong mùa đông Củ cải đường rất giàu folate và vitamin C, nổi tiếng là một loại thực phẩm trị khản tiếng, chảy máu cam, nhiệt miệng trong mùa đông. Nếu ... nhăn. Những loại rau này có nhiều vitamin, khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể do có nhiều chất chống ôxy hóa. 1. Bí ngô (bí đỏ) Là một loạ...

Ngày tải lên : 29/03/2014, 15:20

4
518
0

Tài liệu 10 loại rau quả bạn nên ăn trong mùa đông ppt

... 10 loại rau quả bạn nên ăn trong mùa đông Những loại rau và trái cây này khá phổ biến trong mùa đông mà lại rất thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Củ cải Trong củ cải có chứa ... thơm trong mùa đông. Bạn có thể làm sa lát, món tráng miệng hoặc thức uống bổ dưỡng. Cũng giống nhưcác giống cam quýt khác, cam quýt múi đỏ giàu vitamin C và chất xơ. Nó cũng là l...

Ngày tải lên : 15/12/2013, 11:15

7
487
0

Tài liệu 5 thực phẩm "tăng lực" trong mùa đông docx

... " ;tăng lực& quot; trong mùa đông Mùa đông lạnh sẽ khiến cơ thể con người tiêu hao nhiều năng lượng và hoạt động nhiều hơn để chống lại cái rét. Do đó cần cung cấp đủ dinh dưỡng để có thể chuyển ... dưỡng để có thể chuyển hóa thành nhiệt lượng giữ ấm cơ thể, nhất là những bạn gày yếu. ảnh minh họa Để có thể cung cấp đủ năng lượng cho mùa đông, bạn hãy ăn nhiều...

Ngày tải lên : 19/01/2014, 12:20

2
321
0

Tài liệu Những vitamin không thể thiếu trong mùa đông docx

... vitamin không thể thiếu trong mùa đông Một chế độ ăn uống hợp lý có bổ sung thêm các thành phần vitamin quan trọng sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn chống chọi được cái giá lạnh của mùa đông, ngăn ... sự mệt mỏi hình thành trong mùa đông và giúp cho cơ thể hấp thụ sắt dễ dàng hơn. Vitamin B12 được tìm thấy nhiều trong nội tạng động vật (nhất là gan), trứng,...

Ngày tải lên : 24/12/2013, 16:15

4
414
0

5 thực phẩm "tăng lực" trong mùa đông

... " ;tăng lực& quot; trong mùa đông Mùa đông lạnh sẽ khiến cơ thể con người tiêu hao nhiều năng lượng và hoạt động nhiều hơn để chống lại cái rét. Do đó cần cung cấp đủ dinh dưỡng để có thể chuyển ... dưỡng để có thể chuyển hóa thành nhiệt lượng giữ ấm cơ thể, nhất là những bạn gày yếu. ảnh minh họa Để có thể cung cấp đủ năng lượng cho mùa đông, bạn hãy ăn nhiều...

Ngày tải lên : 17/10/2013, 09:15

2
269
0

Thực phẩm giúp làm ấm cơ thể trong mùa đông docx

... phẩm giúp làm ấm cơ thể trong mùa đông Vào những ngày mùa đông lạnh giá bên cạnh việc luyện tập và mặc ấm, để tăng cường nhiệt lượng sưởi ấm cơ thể bạn cần bổ sung những loại thực phẩm sau trong ... Các loại thịt Các loại thịt giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể trong điều kiện thời tiết lạnh giá. Các loại thịt có hàm lượng các chất protein và cac...

Ngày tải lên : 16/03/2014, 01:20

5
365
0

Tài liệu Những vitamin không thể thiếu trong mùa đông pptx

... vitamin không thể thiếu trong mùa đông - Một chế độ ăn uống hợp lý có bổ sung thêm các thành phần vitamin quan trọng sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn chống chọi được cái giá lạnh của mùa đông, ngăn ... hoá học độc hại có trong thuốc và khói thuốc. Thông thường, cơ thể những người hút thuốc đều thiếu hụt trầm trọng loại vitamin này. Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong...

Ngày tải lên : 13/12/2013, 03:15

2
401
0

6 loại quả nên cho trẻ ăn trong mùa hè docx

... 6 loại quả nên cho trẻ ăn trong mùa hè Các loại hoa quả tươi sẽ rất hữu ích cho bé trong mùa hè oi bức để có thể giảm bớt tình trạng bị mất nước, chóng ... kali, magiê, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bé. Quả mơ cũng chứa vitamin C, sắt và beta-caroten. Mơ ngon là loại rắn chắc, có màu vàng sáng và được bảo quản ở nhiệt độ mát trong phòng khoảng ... hoa quả ch...

Ngày tải lên : 22/03/2014, 09:20

5
391
0

Lưu ý khi tập thể dục trong mùa đông doc

... khi tập thể dục trong mùa đông Tập thể dục để giữ gìn và tăng cường sức khỏe là rất tốt. Song có 4 điểm bạn cần lưu ý khi tập thể dục trong mùa đông lạnh giá. 1. Khởi động kĩ Trong thời ... tập thể dục. Vì thế nên tránh tập thể dục trong phòng quá nhiều người. Tốt nhất nên chọn nơi tập ở ngoài trời, nơi có nắng và có mái che là thích hợp nhất để tập t...

Ngày tải lên : 02/04/2014, 22:21

5
346
0

Vitamin và khoáng chất mẹ nên bổ sung cho bé trong mùa đông docx

... chất mẹ nên bổ sung cho bé trong mùa đông Trong mùa đông, nếu mẹ cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho trẻ sẽ giúp trẻ tăng cường sức đề kháng vượt qua mùa đông lạnh giá. Vậy mẹ cần bổ ... nhỏ đang trong giai đoạn bú mẹ và trong mùa đông, khi thời tiết ít ánh nắng. Chính vì vậy, cung cấp vitamin D cho trẻ vào mùa đông là cực kỳ cần thiết. Canxi – khoá...

Ngày tải lên : 24/03/2014, 06:20

5
720
0