Mẹo tập thể dục khi mang thai doc

... chứng khi sinh, giúp thai nhi phát triển bình thường. Tuy nhiên, làm thế nào để tập thể dục an toàn khi mang thai? Uống nước thường xuyên Nên tập thể dục trong thời gian mang thai. Ảnh: internet ... phụ nữ mang thai. Ví dụ như trước khi tập thể dục, bạn hãy khởi động cơ thể bằng những động tác nhẹ nhàng và sau khi tập xong, hãy chịu khó hít thở, t...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 15:20

... Nguyên tắc tập thể dục khi mang thai Trước tiên, hãy chắc chắn rằng bạn có thể chất tốt và bác sĩ không cấm hoặc hạn chế tập thể dục vì bất kỳ lý do nào(luôn luôn ... trưa của bạn. Đôi khi một số công ty có phòng tập thể dục để bạn có thể tập với máy chạy bộ hoặc xe đạp. Nếu không, hãy dành ra 20 phút sau giờ làm việc để tập một số bài thể dục t...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20

... Lưu ý khi tập thể dục trong mùa đông Tập thể dục để giữ gìn và tăng cường sức khỏe là rất tốt. Song có 4 điểm bạn cần lưu ý khi tập thể dục trong mùa đông lạnh giá. ... khi khởi động làm nóng cơ thể có thể cởi bỏ bớt. Trong quá trình tập thể dục cần phải kịp thời lau mồ hôi, không để mồ hôi thấm vào người có thể khi n cơ thể bị cảm lạnh. C...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 22:21

... sinh lý ở cơ quan sinh dục của thai phụ. 3. Mô tả được sự thay đổi về giải phẫu và sinh lý ở các cơ quan khác của thai phụ. 1. THAY ĐỔI VỀ NỘI TIẾT Trong khi mang thai cơ thể người phụ nữ có ... tiết trong suốt thai kỳ, hàm lượng prolactin tăng đều trong khi mang thai. Hiện tượng tiết sữa chỉ xuất hiện khi hàm lượng prolactin vẫn cao và estrogen giảm. - Tuyến giáp:...

Ngày tải lên: 16/08/2012, 15:31

... của chị em khi mang thai, nó có ảnh hưởng không nhỏ tới vẻ đẹp của bạn về sau. Khi mang thai, vùng bụng và mông của người phụ nữ thường tăng quá nhanh về kích thước khi n da không thể giãn ra ... tượng rất thường gặp đối với phụ nữ khi mang thai. Nguyên nhân khi n bạn bị nổi mụn chính là do sự mất cân bằng về hàm lượng hormone trong cơ thể. Thai phụ có thể phải ch...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15

... tích tụ giảm, thể trọng cơ thể có thể phục hồi lại như trước (thậm chí có người còn gầy hơn lúc chưa mang thai) . Tuy nhiên, cũng có một số người tăng cân rất nhanh trong thời kỳ mang thai, có người ... nên quá béo khi mang thai? Hiện nay rất nhiều phụ nữ trong quá trình mang thai và cho con bú mắc phải chứng tăng cân quá mức, gây nhiều hậu quả không tốt cho sức khỏ...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 06:15

... lưng, nên mang các đôi sandal đế êm, bằng da. Ngoài ra, cần phải thường xuyên tập thể dục, đi bộ trong khi có mang là phương pháp thể dục tốt nhất. Các cụ ngày xưa thường khuyên thai phụ không ... cùng khi gần sanh, vì lúc đó thai đã nặng nề quá rồi, chẳng may bị bể nước ối thì có thể bị nhiễm trùng. Trong ba tháng đầu khi mang thai, chúng tôi cũng khuyên thai...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 07:20

... Khó thở khi mang thai Từ tháng thứ 4 của thai kỳ, không ít thai phụ gặp trục trặc trong quá trình hô hấp. Thai phụ cảm thấy khó thở, có thể kèm theo các triệu chứng ... quá trình chuyển dạ, đặc biệt là khi mang song thai hoặc đa thai. Tình trạng khó thở và thở gấp khi mang thai phần lớn là bình thường và không gây hại. Thai phụ nên tăng cường nghỉ ngơi, di...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 01:17

... có thể khắc phục tình hình. - Luyện tập đều đặn Đừng nghĩ rằng khi mang thai thì nên tránh vận động, mà trái lại bạn vẫn nên luyện tập. Tuy nhiên, hình thức tập luyện nên thích hợp với thể ... chính gây nên chứng táo bón ở thai phụ, đó là do hoormon, chế độ ăn uống và sự phát triển của thai nhi. - Do hoormon Lượng hoormon trong cơ thể người phụ nữ khi mang t...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 16:20

... chúng không chỉ là những loại đồ uống gây hại cho thai nhi, mà còn gây nên chứng phù nề ở cơ thể thai phụ. - Không mặc quần chật: Khi đang mang thai, bạn hoàn toàn không nên mặc những chiếc quần ... "trị" chứng phù nề đôi bàn chân khi bầu bí. - Luyện tập thường xuyên: Thật sai lầm nếu thai phụ cho rằng không nên áp dụng bất cứ một bài tập nào trong thời kỳ...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 16:20