7 thói quen giúp bạn ngủ ngon pdf

... 7 thói quen giúp bạn ngủ ngon Để có một giấc ngủ ngon, hãy thử những lời khuyên này ngay hôm nay nhé. Bởi chúng đều là những điều bạn dễ dàng thực hiện. Đôi khi đó cũng là những thói quen ... một giấc ngủ ngon. 3. Thiết lập thói quen trước khi ngủ Hãy thiết lập cho cơ thể một thói quen trước khi đi ngủ. Đó có thể là thay bộ quần áo ngủ, chải tóc hay đ...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 01:20

... 7 thói quen giúp bạn kinh doanh thành công Bạn có muốn công việc kinh doanh của bạn luôn tiến triển tốt hay không? Hãy thực hiện những thói quen sau đây: 1. Đặt ra ... Tuyển đúng người Thói quen quan trọng thứ ba là bạn phải tuyển đúng người. 95% sự thành công của bạn là do chất lượng nhân viên mà bạn tuyển dụng. Người đó có thể làm việc với bạn hay theo nhóm....

Ngày tải lên: 22/10/2013, 09:15

... 7 thói quen giúp bạn kinh doanh thành công Bạn có muốn công việc kinh doanh của bạn luôn tiến triển tốt hay không? Hãy thực hiện những thói quen sau đây: 1. Đặt ra ... Tuyển đúng người Thói quen quan trọng thứ ba là bạn phải tuyển đúng người. 95% sự thành công của bạn là do chất lượng nhân viên mà bạn tuyển dụng. Người đó có thể làm việc với bạn hay theo nh...

Ngày tải lên: 22/12/2013, 12:15

... chỉ 75 % bạn đã có cảm giác no, đồng thời có thể đẩy nhanh tốc độ “đốt cháy” mỡ trong cơ thể. Do trong cà phê có chứa xathine có thể cung cấp đủ lượng nhiệt năng cần thiết cho cơ thể bạn ... nhiên bạn sẽ không cảm thấy nhanh đói. Mật ong sẽ có tác dụng điều hoà lượng đường trong máu sau 20 phút, đồng thời sẽ duy trì trạng thái ổn định này trong 2h, giảm cảm giác đói, và giúp...

Ngày tải lên: 30/11/2013, 07:11

... ra thói quen so sánh mình với chính mình. Hãy xem bạn đã trưởng thành bao nhiêu, những gì bạn đã đạt được và những gì bạn đã thực hiện trong quá trình hướng tới mục tiêu của bạn. Thói quen ... người xung quanh bạn. Làm thế nào để khắc phục thói quen này: Khắc phục thói quen này có thể khá khó khăn. Một cách tôi thấy có ích là hãy từ bỏ thói quen cầu...

Ngày tải lên: 10/12/2013, 19:35

... chăm sóc bé: 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon Trẻ lớn lên trong giấc ngủ, vì vậy một giấc ngủ ngon và chất lượng sẽ giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ. Hình thành thói quen cho trẻ ... Hình thành thói quen cho trẻ Hình thành thói quen trước khi đi ngủ sẽ giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Điều này có nghĩa là bạn hãy cho bé đi...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 04:20

... Magiê giúp bé ngủ ngon Khi trẻ hay quấy khóc, khó ngủ, ngủ không say rất có thể, trẻ đang bị thiếu Magiê. Khi thiếu một chất ... khó ngủ, ngủ không say, biếng ăn, đau bụng… Khi trẻ bị bệnh, lượng Magiê trong máu có nguy cơ bị hạ xuống, lúc này cần phải bổ sung ngay, nếu thiếu Magiê nặng có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ, ... trong máu luôn được duy trì ở hàm lượng ổn đ...

Ngày tải lên: 12/02/2014, 13:20

... 4 loại dưỡng chất giúp bạn ngủ ngon Theo nghiên cứu, những người có giấc ngủ lành mạnh, sảng khoái thường đi kèm với chế độ ăn uống hợp lý và ... giấc ngủ. 1. Lycopene Lycopene là chất chống oxy hóa hữu ích, được tìm thấy trong quả bưởi, cà chua, đu đủ và dưa hấu giúp bạn có một giấc ngủ thật thư giãn và thoải mái, đồng thời cũng giúp ... sản xuất vitamin C. Ngoài tá...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 08:20