Tập thể dục ở tuổi già pot
Tập thể dục ở tuổi già pot
...
Tập thể dục ở tuổi già
Tập thể dục đem lại lợi ích cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi,
và dĩ nhiên không loại trừ người có tuổi.
Nhưng trước khi bắt đầu rèn luyện thể chất, bạn nên ... hiểu
cách tập thể dục sao cho an toàn. Theo Hiệp hội Các bác sĩ
phẫu thuật chỉnh hình Mỹ đưa ra những gợi ý sau:
Ảnh: Shutterstock
1. Tăng hoạt động thể chất từ từ và...
Tập thể dục ở tuổi 70 giúp chống teo não ppt
... tuổi hưu cho thấy, não bộ ở những người
hoạt động thể chất nhiều nhất ít bị co rút hơn trong khoảng thời gian ba năm,
theo BBC dẫn kết quả nghiên cứu.
Tập thể dục không nhất thiết phải tập ... Tập thể dục ở tuổi 70 giúp chống teo não
Theo các chuyên gia, bộ não của chúng ta có xu hướng co lại khi chúng ta về
già và tình trạng co rút này có mối ... bạn bè và gia...
Tập thể dục sẽ vô giá trị khi nào? potx
...
Tập thể dục sẽ vô giá trị
khi nào?
Theo một nghiên cứu của trường ĐH New Hampshire, thành
phố Durham (Mỹ), nói trong khi tập thể dục hay chơi thể
thao sẽ khiến hiệu ... (Mỹ), nói trong khi tập thể dục hay chơi thể
thao sẽ khiến hiệu quả giảm rõ rệt.
Khi tập thể dục hay chơi thể thao, bạn thường muốn chơi
theo nhóm. Đối với rất nhiều người, “tám” trong...
Tài liệu Tập thể dục ở bệnh nhân cao huyết áp pptx
... Tập thể dục ở bệnh nhân cao huyết áp
Phương pháp tập thể dục làm giảm huyết áp
Tập thể dục thể thao rèn luyện sức bền là một trong các phương ... sức khỏe. Cuối buổi tập chuyển sang đi bộ và sau đó là thực hiện một số bài
tập thở.
Tốt nhất là tập vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi chiều sau giờ làm việc. Tránh tập lúc vừa ăn no hoặc ... sau đó mới tiế...
Hiện tượng mất trí nhớ ở tuổi già. potx
...
Hiện tượng mất trí nhớ ở tuổi già
Mới đây các nhà khoa học đã tìm ra đầu mối quan trọng dẫn đến căn bệnh
mất trí nhớ ở người già. Theo đó, căn bệnh này có những liên quan ... có những liên quan chặt chẽ
đến một triệu chứng được gọi là tình trạng rối loạn trí não ở người cao tuổi.
Đây là công trình của các nhà khoa học thuộc ĐH Northwestern, Mỹ. Họ đã phát
hiện .....
Tác hại của tập thể dục cường độ cao potx
... Tác hại của tập thể dục cường độ
cao
Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu lạm dụng có thể nguy hiểm
đến tính mạng.
Tập thể dục với cường độ phù hợp sẽ ... khỏe
Có thể tổn thương tim
Tiến sĩ, bác sĩ chuyên khoa tim James O'Keefe tại bệnh viện Thánh Luca ở Kansas City,
Missouri (Mỹ) vừa thực hiện cuộc nghiên cứu và chỉ ra rằng tập th...
Có nên tập thể dục vào buổi sáng? pot
...
Có nên tập thể dục vào
buổi sáng?
Nếu như tập thể dục buổi chiều giúp tăng cường cơ bắp cho
cơ thể, thì tập thể dục buổi sáng sẽ giúp bạn thêm minh mẫn
và giảm cân nhanh chóng.
Thể dục buổi ... luyện tập. Vì vậy thể dục buổi sáng tốt
cho cơ bắp, hệ thống tuần hoàn, giúp hô hấp hoạt động tốt.
Thể dục buổi sáng – Giúp tránh được những bệnh lý không
mong...
4 bài tập thể dục cho bàn chân pot
...
4 bài tập thể dục cho bàn
chân
Cũng giống như tất cả các bộ phận khác của cơ thể, bàn
chân của bạn rất cần được luyện tập để được khỏe mạnh.
Bạn hãy tập một số động tác ... đến khi
bạn cảm thấy có sự căng ở gót chân và bắp chân. Giữ 10
giây, thả lỏng. Lặp lại động tác 5 lần mỗi chân.
Khi bạn đã tập xong các bài tập trên, có thể thưởng cho đôi
chân được mát xa...
Tài liệu Tập thể dục giúp giảm stress ở thời kì mãn kinh potx
...
Tập thể dục giúp giảm
stress ở thời kì mãn kinh
Đi bộ nhanh có thể giảm một số trạng thái như lo lắng,
căng thẳng và trầm cảm, những triệu chứng có thể xảy ra
ở thời mãn kinh. ...
chuyên gia nhận thấy những ai hoạt động thể chất cao - như
đi bộ trong khoảng 1 tiếng rưỡi, ít nhất 5 lần/tuần - ít bị căng
thẳng, giảm các triệu chứng về thể lý như sự trào huyết thời
m...
Tài liệu Tập thể dục giúp người lớn tuổi cải thiện trí nhớ potx
...
Tập thể dục giúp người lớn
tuổi cải thiện trí nhớ
Tập thể dục thường xuyên có thể sẽ giúp cải thiện tình
trạng mất trí nhớ ở người lớn tuổi.
Ảnh minh họa.
Kết ...
Kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học
Columbia (Mỹ) cho thấy, các hoạt động thể dục thể thao sẽ
giúp tăng cường hoạt động của não bằng cách tái tạo những
tế bào não mới trong ......