Bài tập phòng ngừa bệnh cho dân văn phòng potx

... Bài tập phòng ngừa bệnh cho dân văn phòng Công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dân văn phòng thường mắc nhiều loại bệnh. Giờ đây bạn không cần phải lo lắng nữa khi đã có những bài tập ... giây. Đổi bên và làm tương tự. Đồng tác này giúp cân bằng và thư giãn cơ bắp ở vai và cổ. Bài tập cột sống Ngồi thẳng lưng, hai bàn tay đặt trên đùi, mắt nhìn thản...

Ngày tải lên : 09/03/2014, 19:20

3
337
0

Tài liệu Bài tập thể lực cho Dân văn Phòng pptx

... Bài tập thể lực cho Dân văn Phòng Chúng ta đang sống trong thời đại được coi là bận rộn nhất trong lịch sử. Hầu hết thời gian của bạn là trong văn phòng công sở hoặc ... trong công việc văn phòng của bạn. Thời gian tốt nhất làm điều này sẽ là: - Trong giờ ăn trưa - Hoặc bạn có thể đến văn phòng sớm hơn một chút. Bạn có thể đi đến văn phòng, đóng cửa...

Ngày tải lên : 25/02/2014, 20:20

8
527
0

Bài tập thể dục đơn giản cho dân văn phòng pdf

... Bài tập thể dục đơn giản cho dân văn phòng Nếu bạn là nhân viên văn phòng, chắc hẳn đôi lúc bạn cũng sẽ cảm thấy bị đau nhức khó ... Những bài tập thể dục đơn giản sau sẽ giúp bạn thư giãn và làm việc hiệu quả hơn đấy. Bạn có thể tự giữ gìn sự khỏe mạnh cho lưng và vóc dáng của mình bằng một số bài tập đơn giản tại văn phòng. ... ban đầu và thực hiện t...

Ngày tải lên : 02/04/2014, 18:20

4
816
2

Tài liệu Phòng bệnh mùa đông cho dân văn phòng pdf

... Phòng bệnh mùa đông cho dân văn phòng Dân văn phòng “chống” lạnh cần có quy tắc nhất định. Ngoài việc thường xuyên tập luyện thể thao để nâng cao sức ... hưởng” ánh nắng mặt trời - một loại thuốc tự nhiên giúp phòng chống nhiều bệnh tật. 3. Luôn duy trì thói quen ăn uống tốt Dân văn phòng thường bận rộn với công việc, hay quên giờ giấc ... trú ngụ lý...

Ngày tải lên : 24/12/2013, 03:17

5
461
0

Bài thuốc giúp cải thiện sức khỏe cho dân văn phòng doc

... Bài thuốc giúp cải thiện sức khỏe cho dân văn phòng Dân văn phòng làm việc chủ yếu là ngồi trước máy tính, điều này sẽ dễ làm cho mắt mệt mỏi, cổ họng bị nhiệt, ... tích tụ lại trong cơ thể, từ đó làm cho chúng ta mất ngủ, sức đề kháng giảm thấp, rối loạn nội bài tiết ở nữ giới…. Các bài thuốc sau đây sẽ giúp dân văn phòng cải thiện được các vấn đề đó: ... hoa...

Ngày tải lên : 25/03/2014, 13:20

4
418
0

12 cách để ngăn chặn đau lưng cho dân văn phòng

Ngày tải lên : 20/10/2012, 11:59

3
583
4

1 phút để “xả” stress cho dân văn phòng

... 1 phút để “xả” stress cho dân văn phòng Bạn không có đủ thời gian để ngủ một giấc thật say hay đi dạo, shoping cùng người ... bộ quanh phòng Bên cạnh sự căng thẳng, việc ngồi lì trong văn phòng có thể làm bạn phải đối mặt với nhưng vấn đề về cột sống. Khi cảm thấy mệt mỏi, hãy dành 1 phút để đi lại trong phòng hoặc ... làm thế nào? Sau đây xin gợi ý cho bạn một số...

Ngày tải lên : 23/10/2013, 21:15

7
650
0

Đau cổ, vai - bệnh của dân văn phòng

Ngày tải lên : 04/11/2013, 13:11

1
355
0

Cách phòng cảm cho dân văn phòng

... Cách phòng cảm cho dân văn phòng Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công sở là nơi dễ bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn ... tốt làm cho vi khuẩn và virus dễ thâm nhập vào khu vực văn phòng, lây truyền bệnh cho nhau. Chuyên gia về truyền nhiễm và khống chế bệnh tật của Mỹ khuyến nghị nên áp dụng một...

Ngày tải lên : 08/11/2013, 03:15

5
531
1

Tài liệu "Thuốc lạ, mẹo hay" cho dân văn phòng docx

... "Thuốc lạ, mẹo hay" cho dân văn phòng 10 mẹo hữu ích cho tinh thần và tăng hiệu quả công việc cho dân văn phòng “tăm tia” từ bạn bè, sách báo và internet. 1. ... lại nguồn sinh khí mới cho bạn. 6. Đánh thức khứu giác và vị giác Một trong những cách để refresh hiệu quả là tạo một phản ứng lạ cho bộ não. Khi bạn ở trong văn phòng, các giác quan như...

Ngày tải lên : 12/12/2013, 13:15

4
718
1