Tài liệu Thể dục giảm cân cho vùng đùi potx

... Thể dục giảm cân cho vùng đùi Một cặp đùi đẹp, cân đối và săn chắc luôn là niềm mong ước của các cô gái trẻ. Muốn có được điều này, chẳng những bạn cần phải tập thể dục đều đặn ... tập thể dục giảm cân dưới đây không những đốt cháy được lượng mỡ thừa trên cơ thể mà còn giúp bạn sở hữu cặp đùi đẹp như ý muốn. 1. Ngồi xổm Động tác ngồi xổm với tạ Đây là...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20

... bài tập thể dục giảm cân hiệu quả cho vòng bụng sau khi sinh. Bơi từ 45-60 phút mỗi ngày, chỉ trong thời gian ngắn, bạn đã lấy lại cơ bụng săn chắc. Bơi lội là bài tập thể dục giảm cân hiệu ... Các bài tập thể dục giảm cân cải thiện cơ bụng sau khi sinh Động tác 1: Khi mới sinh, cơ thể của bạn sẽ rất mỏng manh và yếu ớt, nhưng điều đó không có nghĩa là bạ...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20

... Anh Nguyễn Thắng, công tác tại Tổng cục Thể dục Thể thao cho biết, không một loại máy tập nào có thể giúp tiêu bớt mỡ ở một bộ phận cụ thể nào đó trên cơ thể bạn. Để biến một "eo vại" ... Thể dục bằng máy: tập thế nào cho hiệu quả? Ngại ra công viên vì xa, ngại đến phòng tập thể hình vì đông người… nhiều người đã chọn giải pháp là mua máy tập thể tha...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 12:20

... Thể dục cho người bị loãng xương Một lối sống ít vận động sẽ làm tăng độ loãng của xướng. Do vậy tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm tốc độ mất xương. Hầu ... Hầu hết gãy xương xảy ra do bị ngã. Tập thể dục có thể tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện sự cân bằng, làm giảm nguy cơ ngã. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ nứt gãy do loãng xương bằng cá...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... Thể dục cho thai phụ Khi lựa chọn các loại vận động thì mỗi phụ nữ đều khác nhau. Người phụ nữ mang thai có thể thay đổi một chút đối với môn thể thao thường tập (luyện ... thay vì thể dục nhịp điệu mạnh, hoặc đạp xe đạp. Ảnh minh họa Đi bộ với thai phụ Một số trong những ưu điểm của đi bộ là không gây va chạm, bạn có thể chọn tốc độ và quãng đường cho riêng .....

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... Thể dục nhịp điệu giúp giảm đau đầu Các nhà khoa học thuộc Trung tâm điều trị đau đầu Cephalea (Thụy Điển) cho biết tập thể dục nhịp điệu có thể giúp giảm đáng kể các cơn ... chuyên gia đã khảo sát ở một nhóm người bị đau nửa đầu vào thời điểm trước, trong và sau khi tập thể dục nhịp điệu. Kết quả là các cơn đau nửa

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... đồng diễn thể dục, vợt chớng ngại vật, tăng tốc và về đích. b .Trọng động. * Bài tập phát triển chung: - Mở đầu chơng trình là phần thi đồng diễn thể dục, xin mời các chiến sĩ nhí. - Cho trẻ ... bên phải cho trẻ đứng sau, trẻ đứng sau đón bóng bằng 2 tay và chuyền tiếp về bên phải cho trẻ tiếp theo cho tới cuối hàng. Trẻ đứng cuối hàng cầm bóng chạy lên đầu hàng và chuyền bóng...

Ngày tải lên: 26/11/2013, 15:12

... Môn: Thể dục. Lớp : 4 Bài 43 : *Nhảy dây kiểu chụm hai chân *Trò chơi : “Đi qua cầu” I/ MỤC TIÊU: Giúp ... ĐẦU GV: Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu giờ học HS chạy một vòng trên sân tập Khởi động Tập bài thể dục phát triển chung Trò chơi : Kéo cưa lừa xẻ Kiểm tra bài cũ : 4 hs Nhận xét II/ CƠ BẢN: a.Bài ... * * * GV Hệ thống lại bài học và nhận xét giờ học - Về nhà tập luyện...

Ngày tải lên: 27/11/2013, 02:11

... Môn: Thể dục. Lớp : 5 Bài : 43 *Nhảy dây - Phối hợp mang vác *Trò chơi : Trồng nụ , trồng hoa I/ MỤC ... kết thúc * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Môn: Thể dục. Lớp : 5 Bài : 44 *Nhảy dây *Di chuyển tung và bắt bóng * Trò chơi: Trồng nụ , trồng hoa I/

Ngày tải lên: 27/11/2013, 02:11

... thực hiện. - Gv phổ biến nội dung ôn tập, sau đó hô cho học sinh thực hiện. xxxxxxxxx xxxxxxxxx XP 40m GV - Giáo viên chú ý quan sát sửa sai cho học sinh. - Gv phổ biến cách chơi, luật chơi, ... X X X X X X X X X X X X X X X GV 3 5m - Gọi1-2 HS thực hiện GV nhận xét, cho điểm IV. Hớng dẫn về nhà: Tập thể lực chống đẩy 15 lần B. Phần cơ bản: 1. Bật nhảy: Học một số động tá...

Ngày tải lên: 27/11/2013, 08:11