Tài liệu 7 ngày lấy lại vóc dáng vòng 2 thon gọn doc

... 7 ngày lấy lại vóc dáng vòng 2 thon gọn - Bạn trót bỏ lỡ thói quen đến phòng tập thể dục vì quá bận rộn hoặc lười ... ngày để có được một vòng 2 siêu phẳng chỉ trong vòng 7 ngày. Nếu bạn muốn đốt cháy chất béo và giúp cơ thể thon gọn lại nhanh chóng, bạn nên luyện tập các bài tập vận động toàn thân 3 ngày ... phải tham dự một đám cưới của đứa bạn...

Ngày tải lên: 15/02/2014, 18:20

... Ba bài tập thể dục giúp vòng eo thon gọn 1. Ngồi xổm điệu Hindu Bài tập này giúp vòng eo thon gọn bằng cách đốt cháy một lượng calo lớn. Bài tập tạo ra ... đây là bài tập tốt nhất bạn có thể tập để có một vòng hai săn chắc. Bạn có thể giảm 3 -7 cm vòng eo nếu kiên trì áp dụng bài tập này trong vòng một tháng. Hãy thóp bụng vào…không phải là vùng ... ý giữ l...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... bé và đã sẵn sàng để lấy lại vóc dáng thon gọn ban đầu. Chúng tôi đã thảo luận với các chuyên gia thể chất để đưa ra những bài tập có tác dụng giúp các chị em lấy lại vóc dáng như hồi còn con ... thấp ngực khoảng 2- 3 cm so với mặt sàn.  Bàn tay thẳng, đẩy đi trên sàn, thực hiện lại động tác.  Lặp lại 8-10 lần. Những bài tập giúp chị em lấy lại vó...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... Lấy lại vóc dáng sau sinh Sau sinh, vóc dáng của chị em thường không còn thon thả như trước do mang thai và cho con bú. Để lấy lại vóc dáng ngày nào, dưới đây là 5 ... ban đầu. Mỗi bên làm 10 lần. 2. Nằm nghiêng bên phải, chống khuỷu tay phải xuống đất, vuông góc với mặt đất 90 độ, chân duỗi thẳng. Thóp bụng dưới lại từ 10 -20 giây. Bài tập này giúp cho các .....

Ngày tải lên: 28/10/2013, 04:15

Ngày tải lên: 13/12/2013, 03:15

... 7 ngày – 7 quy tắc để học tiếng anh Ngày 5: Học ngữ pháp như thế nào Ở ngày thứ 2, tôi đã nói với bạn không bao giờ học những quy ... nhanh hơn, dễ dàng và tự động. Emi rất thích thú. ** Quy tắc 7: Nghe và trả lời, không phải nghe và nhắc lại ( Ngày thứ 7) Use Listen & Answer Mini-Story Lessons Use Listen & ... may mắn với việc học tiếng anh của...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 14:15

... 7 ngày – 7 quy tắc để học tiếng anh Ngày 3: Bí mật số một để nói tiếng anh ! Đây là nó. Đây là quy tắc số 1 ... Bạn phải nghe tiếng anh hàng ngày. Điều đó thật đơn giản, đó là chìa khóa để tiếng anh của bạn thành công. Dừng việc học ngữ pháp và nghe hàng ngày. Nghe hàng ngày – và việc nói của bạn sẽ ... trường. Anh ấy tham gia một hệ thống mạng nơi mà anh ấy biếtđến...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 14:15

... theo của bạn sẽ đến vào ngày mai. Trong suốt tuần này, tôi sẽ dạy bạn 7 quy tắc để học tiếng anh. Tôi sẽ gửi đến bạn mỗi ngày một quy tắc, trong 7 ngày. Những ngày này sẽ có: - Cách ... 7 ngày – 7 quy tắc để học tiếng anh Ngày 1 – Học tiếng anh trong thời gian nhanh nhất Xin chào, Hôm nay bạn ... viết ra cụm từ chứa nó, luôn luôn nhưvậy. Khi bạn ôn lại, l...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 14:15

... cho Ngày thứ Tư: Một món quà cho chính bạn. Ngày thứ Năm: Ngày suy nghĩ Đây là ngày để cân nhắc về những giá trị quan trọng đối với bạn. Giống như ngày "tĩnh tâm". Dành cả một ngày ... sẽ. =>Công cụ cho Ngày thứ Ba: Hộp để đựng đồ, chổi, túi đựng rác, máy hút bụi, âm nhạc để bạn có cảm hứng hơn khi làm công việc vất vả này. Ngày thứ Tư : Ngày để refresh Đâ...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 06:16

... 4 bước lấy lại giấc ngủ sau khi uống cà phê Vì một lý do nào đó bạn buộc phải dùng cà phê buổi tối thì để quay trở lại giấc ngủ, tỉnh táo vào sáng hôm sau ... mưa, thác nước, hay tiếng chim hót trong rừng. Tất cả sẽ làm dịu nhẹ trở lại trạng thái hưng phấn nơi não bộ. 2. Tập thể dục nhẹ nhàng Dĩ nhiên là việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp ... trở lại giấc ngủ, tỉnh...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 05:20