Kiểm tra chạy ngắn 60m.
* Cách đánh giá: Chỉ tính thành tích, không tính kỉ thuật.
* Nam:
- Loại giỏi: 9,2s trở lên. - Loại khá: 9,21s -> 9,8s - Loại đạt: 9,81s -> 10,5s.
- Loại chưa đạt: từ 10,51s trở đi.
* Nữ:
- Loại giỏi: 10,2s trở lên. - Loại khá: từ 1021s -> 11,0s. - Loại đạt: từ 11,1s -> 11,6s. - Loại chưa đạt: từ 11,7s trở đi.
4’ 41’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ( GV )
LT: điều khiển lớp khởi động theo hàng ngang.
x x x x x x x x x x x x (x) GV HS: đóng bàn đạp.
* Lưu ý: cần điều chỉnh bàn đạp cho phù hợp với bàn chân của mình khi vào xuất phát, tránh gò bó.
- Mỗi lần GV cho chạy 2 em - Lớp trưởng hô xuất phát
- GV: quan sát học sinh xuất phát để tính thành tích.
- Những học sinh chưa kiểm tra tập trung vào vị trí giáo viên đã quy định.
Tiết 2:
Kiểm tra bật xa tại chổ. * Nam:
- Loại giỏi: 2,05m trở lên. - Loại khá: từ 1,9m -> 2,04m. - Loại đạt: từ 1,8m -> 1,89m - Loại chưa đạt: dưới 1,8m.
* Nữ:
- Loại giỏi: 1,8m trở lên. - Loại khá: từ 1,7m -> 1,79m. - Loại đạt: từ 1,6m -> 1,69m. - Loại chưa đạt: dưới 1,6m.
III. Kết thúc.
- Nhận xét tiết kiểm tra và công bố những học sinh chưa đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
- Thả lỏng: rủ tay, chân tại chổ.
- Dặn dò về nhà: Chuẩn bị tiết sau học mới ( nhảy xa và bóng chuyền ) và tiếp tục học chạy bền và bật nhảy.
- Xuống lớp.
45’
5’
GV: nêu quy cách kiểm tra
- Mỗi học sinh chỉ được nhảy một lần ( có một lần nhảy thử ).
GV: cử ra 2 học sinh ( một HS đọc thành tích, 1 HS xác định điểm rơi ).
GV: quan sát HS thực hiện và ghi thành tích.
- Những học sinh chưa kiểm tra ngồi vào vị trí mà giáo viên quy định để theo dõi và chuẩn bị kiểm tra.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (x) GV Bổ sung: ……… ……….... ... ... ... ... ... ...
Tiết PPCT 37 - 38
Ngày soạn: 03/01/2011 Ngày dạy:
Bài dạy: NHẢY XA - TTTC - CHẠY BỀN
A: Mục tiêu: 1. Kiến thức. 1. Kiến thức.