Trường THPT Nguyễn Du - Hải Dương
Để đỏnh giỏ được thực trạng sức bền chung của VĐV búng đỏ nam khối 10 Trường THPT Nguyễn Du - Hải Dương đó tiến hành cỏc bước sau:
3.1.1. Đỏnh giỏ kế hoạch huấn luyện của đội búng đỏ nam khối 10 Trường THPT Nguyễn Du - Hải Dương
Chương trỡnh huấn luyện là một nội dung rất quan trọng trong việc giảng dạy và huấn luyện TDTT. Nú là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến quỏ trỡnh đào tạọ Chương trỡnh huấn luyện được xõy dựng trờn cơ sở thống nhất một cỏch logic cỏc mục đớch của từng giai đoạn huấn luyện, nhiệm vụ cụ thể cần đạt được và giải quyết trong từng giai đoạn huấn luyện cựng với cỏc con đường nhằm giải quyết nhiệm vụ đó được đặt rạ
Chương trỡnh huấn luyện cho VĐV búng đỏ nam khối 10 Trường THPT Nguyễn Du - Hải Dương đõy là đội búng chỉ mang tớnh nghiệp dư, với việc tập luyện và thi đấu theo kế hoạch huấn luyện của Trường THPT Nguyễn Dụ Để tỡm hiểu thực trạng việc huấn luyện sức bền của đội búng đỏ nam khối 10 , đó tiến hành quan sỏt và trực tiếp tỡm hiểu về tiến trỡnh huấn luyện của đội búng đỏ trong vũng hai thỏng và chia làm 2 giai đoạn. Kết quả thu được trỡnh bày ở bảng 3.1.
30
Bảng 3.1. Kết quả khảo sỏt kế hoạch huấn luyện của đội búng đỏ nam khối 10 Trường THPT Nguyễn Du - Hải Dương
Giai đoạn 1 Giai đoạn 2 Thời gian Nội dung Số giỏo ỏn Tỷ lệ % Số giỏo ỏn Tỷ lệ % Kỹ thuật 15 26,3 14 25,9 Chiến thuật 12 21,1 10 18,6 Sức nhanh 10 17,5 12 22,2 Sức mạnh 14 24,6 13 24,1 Thể lực Sức bền 6 10,5 5 9,2
Thụng qua kết quả ở bảng 3.1. cho thấy:
- Về mặt thể lực trong giai đoạn 1 chiếm 52,6% kế hoạch huấn luyện. - Về mặt kỹ thuật chiếm 26,3%, chiến thuật chiếm 21,1% kế hoạch
huấn luyện.
- Xột về tổng thời gian huấn luyện sức bền ở giai đoạn 1 là 10,53% thời gian huấn luyện thể lực, ở giai đoạn 2 thỡ huấn luyện sức bền lại chỉ chiếm 9,2% thời gian huấn luyện thể lực.
Để cú cơ sở khoa học trong việc khảo sỏt việc huấn luyện sức bền của đội búng đó tiến hành so sỏnh với kế hoạch huấn luyện của đội búng đỏ nam khối 10 Trường THPT Nam Sỏch - Hải Dương. Kết quả thu được trỡnh bày ở bảng 3.2.
31
Bảng 3.2. Kết quả khảo sỏt kế hoạch huấn luyện của đội búng đỏ nam khối 10 Trường THPT Nam Sỏch - Hải Dương
Giai đoạn 1 Giai đoạn 2 Thời gian
Nội dung Số giỏo ỏn Tỷ lệ % Số giỏo ỏn Tỷ lệ %
Kỹ thuật 16 23,8 14 24,1 Chiến thuật 14 20,8 11 19 Sức nhanh 12 18 11 19 Sức mạnh 13 19,4 12 20,6 Thể lực Sức bền 12 18 10 17,3
Thụng qua bảng 3.2 cho thấy rằng thời gian đội THPT Nam Sỏch dựng cho huấn luyện thể lực chiếm nhiều hơn thời gian huấn luyện kỹ thuật và chiến thuật cụ thể là ở giai đoạn 1:
-Tỷ lệ kế hoạch huấn luyện kỹ thuật, chiến thuật là 44,6% trong đú kỹ thuật chiếm 23,8%, chiến thuật chiếm 20,8%.
-Tỷ lệ huấn luyện thể lực là 55,4% trong đú: huấn luyện sức bền chiếm 18% trong tổng thời gian huấn luyện thể lực lớn hơn thời gian huấn luyện sức bền là 10,5% của đội búng đỏ nam khối 10 Trường THPT Nguyễn Du - Hải Dương.
Trong giai đoạn 2:
-Tỷ lệ huấn luyện kỹ thuật chiến thuật là 43,1% trong đú kỹ thuật chiếm 24,1%, chiến thuật chiếm 19%.
-Tỷ lệ huấn luyện thể lực chiếm 50,9% trong đú: tỷ lệ huấn luyện sức bền 17,3% lớn hơn huấn luyện sức bền của đội búng đỏ nam khối 10 Trường THPT Nguyễn Du - Hải Dương ở giai đoạn 2 chỉ chiếm 9,2%.
32
Điều đú cũng trựng với sự quan sỏt đội búng thi đấu qua giải cỏc trường THPT của tỉnh Hải Dương. Là trong cỏc hiệp thi đấu thỡ cú sự giảm sỳt về thể lực một cỏch nhanh chúng, thể hiện thụng qua tốc độ trận đấu càng về cuối càng giảm, dẫn đến khả năng thực hiện kỹ thuật cũng khụng chuẩn xỏc.
Từ kết quả nờu trờn thấy rằng việc huấn luyện sức bền của đội búng đỏ nam Trường THPT Nguyễn Du là rất ớt so với đội búng đỏ nam Trường THPT Nam Sỏch là đội búng luụn dành được thứ hạng cao trong cỏc mựa giải và cũng là cỏi nụi cung cấp nhiều cầu thủ búng đỏ trẻ tỉnh Hải Dương. Thành tớch của đội búng ngoài việc phụ thuộc vào trỡnh độ, kỹ chiến thuật, tõm lý, thể lực trong đú cú sức bền là đặc biệt quan trọng.
Vỡ vậy thấy rằng cần phải cú sự chỳ trọng điều chỉnh tiến trỡnh huấn luyện bài tập của đội búng đỏ nam khối 10 Trường THPT Nguyễn Du về thời gian dành cho huấn luyện kỹ thuật, chiến thuật và thể lực cho hợp lý, đặc biệt là huấn luyện sức bền.
3.1.2. Đỏnh giỏ thực trạng sức bền chung của cỏc cầu thủ đội búng đỏ nam khối 10 Trường THPT Nguyễn Du - Hải Dương thụng qua quan sỏt quỏ trỡnh tập luyện và thi đấu
Để đỏnh giỏ thực trạng sức bền chung của cỏc cầu thủ đội búng, đó tiến hành tham khảo cỏc tài liệu chuyờn mụn ở trong và ngoài trường thụng qua cỏc chuyờn gia, huấn luyện viờn, cỏc giỏo viờn búng đỏ và thụng qua tổng hợp tư liệụ
Kết quả kiểm tra và phõn loại trỡnh độ sức bền chung được trỡnh bày ở bảng 3.3. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
33
Bảng 3.3. Kết quả kiểm tra và phõn loại trỡnh độ sức bền chung của VĐV búng đỏ nam khối 10 Trường THPT Nguyễn Du - Hải Dương (n= 24)
Phõn loại TT Nội dung kiểm tra X Rất tốt Tốt Khỏ Trung bỡnh Yếu Kộm 1 Test chạy 3000m (s) 535,5 ± 5,5 1 2 2 5 11 3 2 Test PWC170 (gy) 23,38 ± 1,46 2 1 6 7 5 3
3 Test Step (gy) 83,67 ± 7,56 1 6 5 8 3 1 Qua bảng 3.3. đó nhận xột và đỏnh giỏ thực trạng phỏt triển sức chung như sau :
- Số VĐV đạt loại rất tốt cú 4 VĐV - Số VĐV đạt loại tốt cú 9 VĐV - Số VĐV đạt loại khỏ cú 13 VĐV
Trong khi đú số VĐV lại rơi vào loại trung bỡnh, yếu và kộm chiếm tỷ lệ rất caọ
Từ kết quả trờn đõy cho thấy khả năng sức bền chung của cỏc VĐV nam khối 10 Trường THPT Nguyễn Du - Hải Dương cũn hạn chế và chưa đạt yờu cầụ Vỡ vậy cần quan tõm nghiờn cứu và đưa ra những bài tập hợp lý khoa học để phỏt triển sức bền chung cho cỏc em để đạt thành tớch trong tập luyện và thi đấu cần thiết.
34