- 4 đờng chạy 50 - 60m. 2 đồng hồ bấm giây.- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện. - Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện. III)-Tiến trình dạy học:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
A)Phần mở đầu:
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vơn thở tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp và điều hoà. - Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng…
- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
- Kiểm tra bài cũ: không
7- 8 phút 2lần x 8 nhịp 5 lần 1 bên L ớ p t r ở n g ổ n đ ị n h h à n g n g ũ , b á o c á o s ĩ s ố c h o g i á o v i ê n . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X G V C h o l ớ p g i ã n c á c h m ộ t s ả i t a y , t ậ p c á c b à i k h ở i đ ộ n g .
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
B)Phần cơ bản:
* Kiểm tra chạy nhanh 60m: a- Nội dung:
Kiểm tra kỷ thuật xuất phát cao, kỷ thuật bớc chạy và thành tích:
b- Cách cho điểm: - Loại giỏi:
Thực hiện đúng kỷ thuật xuất phát, kỷ thuật bớc chạy và thành tích đạt ở mức giỏi.
- loại khá :
Thực hiện đúng kỷ thuật xuất phát, kỷ thuật bớc chạy và thành tích đạt ở mức khá.
- Loại đạt:
Thực hiện cơ bản đúng kỷ thuật bớc chạy và thành tích đạt ở loại đạt.
C) Phần kết thúc:
-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân ngời. -Nhận xét giờ kiểm tra, biểu dơng những em có thành tích tốt.
-Bài tập về nhà:các động tác bổ trợ đá cầu.
30-32 phút
5 phút
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2- 4 học sinh.
- Mỗi em kiểm tra 1 lần: xuất phát cao- chạy nhanh 60m.
Trờng hợp đặc biệt giáo viên có thể kiểm tra lần 2, nhng điểm tối đa không quá 8.
-Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang, sau đó dồn hàng nhận xét giờ kiểm tra.