- 3-4 quả cầu.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.III)-Tiến trình dạy học: III)-Tiến trình dạy học:
Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức
A)Phần mở đầu:
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vơn thở tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp và điều hoà.
- Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng…
- Tại chỗ : chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
- Kiểm tra bài cũ: Không.
7- 8 phút 2lần x 8 nhịp 5 lần 1 bên L ớ p t r ở n g ổ n đ ị n h h à n g n g ũ , b á o c á o s ĩ s ố c h o g i á o v i ê n . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X G V C h o l ớ p g i ã n c á c h m ộ t s ả i t a y , t ậ p c á c b à i k h ở i đ ộ n g .
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
B)Phần cơ bản:
* Kiểm tra tâng cầu bằng đùi. a- Nội dung:
Kiểm tra tâng cầu bằng đùi. b- Cách cho điểm:
điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỷ thuật và thành tích đạt đợc của từng học sinh.
- Loại giỏi:
Thực hiện kỷ thuật và thành tích(nam tâng đợc 30 lần trở lên, nữ tâng đợc 25 lần trở lên)
- Loại khá:
Thực hiện kỷ thuật và thành tích (nam20 lần trở lên, nữ 15 lần trở lên). - Loại trung bình:
Thực hiện kỷ thuật và thành tích (nam20 lần trở lên, nữ 15 lần trở lên). - Loại yếu và loại kém là mức thành tích và kĩ thuật đạt dới mức quy định nêu trên.
C) Phần kết thúc:
-Thả lỏng các khớp :chân tay,thân ng- ời.
-Nhận xét giờ kiểm tra, biểu dơng những em có thành tích tốt.
-Bài tập về nhà: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
30-32 phút
5 phút
- Hình thức kiểm tra.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 1 học sinh. - Mỗi một học sinh tham gia kiểm tra đợc quyền thực hiện 2 lần tâng cầu. Tính thành tích lần cao nhất. Theo hiệu lệnh “ bắt đầu” thống nhất của giáo viên cho đến khi cầu rơi thì dừng lại (giáo viên cử ngời đếm). Trờng hợp đặc biệt giáo viên có thể cho kiểm tra thêm 1 lần. Khi kiểm tra lần 2 điểm tối đa không đợc quá 8.
- Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang, sau đó dồn hàng nhận xét giờ kiểm tra.
- Học sinh thực hiện ở nhà. Nam 500m – Nữ 450m.
bài: ôn tập và kiểm tra rltt (chạy nhanh)
Tiết số: 69-70
I)-Mục tiêu:
- Kiểm tra chạy nhanh: 60m. - Yêu cầu: Hiểu và thực hiện đúng động tác.
II)-Địa điểm, phơng tiện: