II. Đặc điểm – phương tiện:
a) Đội hình đội ngũ và bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
1 . Phần mở đầu:
- Tập hợp lớp, ổn định, điểm danh sĩ số, phổ biến nội dung, nêu mục tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động: Cả lớp chạy chậm theo một hàng dọc xung quanh sân trường.
- Đứng tại chỗ vỗ tay và hát, khởi động xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hơng, vai.
- Trị chơi: “Chui qua hầm ” hoặc trị chơi HS yêu thích.
2. Phần cơ bản:
a) Đội hình đội ngũ và bài tập rèn luyệntư thế cơ bản: tư thế cơ bản:
* Ơn tập hợp hàng ngang, dĩng hàng, quay sau.
- GV chỉ huy cùng cả lớp thực hiện.
- Cán sự điều khiển cho các bạn tập, GV theo dõi sửa sai cho HS, nhắc nhở các em tập luyện.
- Cả lớp liên hồn các động tác trên theo lệnh của GV.
* Ơn động tác đi vượt chướng ngại vật thấp.
- GV nhắc lại ngắn gọn cách thực hiện. - Tổ chức cho HS ơn lại các động tác đi vượt chướng ngại vật theo từng tổ dưới dự điều khiển của GV.
6 – 10 phút 1 – 2 phút 5– 7phút 3 – 4 phút 2 – 3 lần 1 – 2 lần 6 – 8 phút - Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo. - HS đứng theo đội hình 4 hàng ngang - HS đứng theo đội hình tập luyện 2 – 4 hàng dọc, mỗi em cách nhau 2 –3m đi xong quay về đứng cuối hàng, chờ tập tiếp.
b) Trị chơi: “Học trị chơi thăng bằng”
- GV tập hợp HS theo đội hình chơi và cho HS khởi động kĩ khớp cổ chân, đầu gối, khớp hơng.
- Nêu tên trị chơi.
- GV hướng dẫn cách chơi:
Chuẩn bị: Trên sân tập vẽ 4 – 5 vịng trịn
cĩ đường kính 1 , 2 m.
Cách chơi: Khi cĩ lệnh của GV từng đơi
một các em dùng tay để co, kéo, đẩy nhau, sao cho đối phương bật ra khỏi vịng hoặc khơng giữ được thăng bằng phải rời tay nắm cổ chân hoặc để chân co chạm đất cũng coi như thua. Từng đơi chơi với nhau 3 – 5 lần, ai thắng 2 – 3 là thắng. Sau đĩ chọn lọc dần để thi đấu chọn vơ địch của lớp