Trớc khi bớc vào thực nghiệm, chúng tôi đã tiến hành chọn địa điểm, thiết bị dụng cụ cần thiết cho quá trình thực nghiệm. Để xác định đối tợng thực nghiệm một cách khách quan, chính xác, đảm bảo tính đồng nhất trong việc phân chia nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng về trình độ và năng lực, chúng tôi đã tiến hành kiểm tra cả hai nhóm bằng test sau:
Test 1: Di chuyển lên xuống 13 lần, tính thời gian.
Mục đích: Đánh giá thời gian và kỹ thuật đánh cầu.
Yêu cầu: Thực nghiệm đúng yêu cầu bài tập
Test 2: Test tại chỗ bật nhảy đập vật chuẩn trong thời gian 1– tính số lần.
Mục đích: Kiểm tra đánh giá hiệu quả thực hiện động tác tay với kỹ thuật tấn công.
Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật đập cầu.
Test 3: Đập cầu dọc biên (6,70m x 0,7 m, mỗi vận động viên thực hiện 10 quả)
Mục đích: Ngời thực hiện phát cầu sang cho ngời phục vụ bằng đờng cầu ngắn, điểm rơi sát đờng kẻ 1m98, ngời phục vụ sử dụng kỹ thuật đánh cầu thấp tay nâng cao sâu sang bên thuận tay của ngời thực hiện (phải-trái) để ng- ời thực hiện đập cầu dọc biên.
Yêu cầu: Đập cầu tốc độ nhanh mạnh độ cắm tốt, kỹ thuật ổn định, chuẩn (hình 6).
Test 4: Test đập cầu chéo sân: Mỗi vận động viên thực hiện 10 quả.
Mục đích: Ngời thực hiện phát cầu sang cho ngời phục vụ bằng đờng cầu ngắn vào ô chéo, ngời phục vụ nâng cao cầu để ngời thực hiện đập cầu vào ô chéo. Ngời phục vụ nâng cao cầu để ngời thực hiện đập cầu vào ô quy định.
Yêu cầu: Đập cầu phải có lực, tốc độ cầu đi nhanh mạnh, độ ổn định kỹ thuật cao, đập vào ô 40cm, song song đờng biên dọc (Hình 7)
Phục vụ
Để đảm bảo tính đồng nhất giữa 2 nhóm trớc khi bớc vào thực hiện, chúng tôi tiến hành kiểm tra thành tích ban đầu của 2 nhóm thông qua các test đã đợc xác định ở trên. Kết quả đợc trình bày ở bảng 3.