Nội dung và yêu cầu Định lợng Phơng pháp tổ chức A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung giờ học . - Kiểm tra sức khỏe học sinh
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi.
5-7 phút - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động B - Phần cơ bản: 1.Bài thể dục . -Ôn tập 3 động tác đã học .v- ơn thở .tay .ngực -Học mới:
Hai động tác chân .bung.
2.Đá CầU:- Giới thiệu kỹ
thuật đá cầu .
-Ôn các động tác bổ trợ môn đá cầu.
- Tập tâng cầu cá nhân +tập tâng cầu bằng đùi
3.Chạy bền :
-Học một số động tác bổ trợ .
4. Củng cố .
Hs thực hiện kỹ thuật đánh tay,
28-30 phút
4l
4l
Lớp chia thành 2 nhóm để tập luyện
Đội hình tập tại chỗ theo 4 hàng ngang,đứng so le Gv làm mẫu hs làm theo.
Gv chia tổ cho hs tập cầu.
Đội hình chạy: xxxxxx
xxxxxx xxxxxx
tâng cầu bằng đùi. GV gọi theo tinh thần xung phong
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:.
- Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ, rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Nhận xét:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. - Giao bài tập về nhà tập bật cóc 20 cáI 3 . Xuống lớp . 7(P) (5) (2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) Kêt thúc Tuần 11.
Tiết: 22 bài dạy
BàI THể DụC -Đá CầU –CHạY BềN Ngày soạn: 3/11/2010 Ngày dạy: 4/11/2010
BàI THể DụC:
+ Ôn tập 5 động tác đã học .vơn thở .tay .ngực . chân .bung +Học mới: Hai động tác.Vặn Mình .Phối hợp .
Đá CầU:- Ôn tâng cầu bằng đùi Trò chơi (do giáo viên chọn ).
Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
I- Mục tiêu:
-Ôn lại những kiến thức đã học giúp các em hình thành kỹ năng vận động tốt hơn. 42
-Bớc đầu làm quen với bộ môn đá cầu (nhảy dây). Giúp các em thêm yêu bộ môn này hơn. -Rèn luyện ý thức tự học hỏi lẫn nhau, tính kiên nhẫn trong tập luyện.
-Học sinh bớc đầu nắm đợc cách thực hiện các bài tập, động tác bổ trợ của nội dung chạy bền.
II- Địa điểm - dụng cụ tập luỵện:
-Dụng cụ: Mỗi em 1 quả cầu đá(hoặc dây nhảy). Còi GV
III- Tiến trình lên lớp :
Nội dung và yêu cầu Định lợng Phơng pháp tổ chức A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung giờ học - Kiểm tra sức khỏe học sinh
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi.
5-7 phút - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
B
- Phần cơ bản:
1.Bài thể dục .
+ Ôn tập 5 động tác đã học .vơn thở .tay .ngực . chân .bung +Học mới: Hai động tác.Vặn Mình .Phối hợp . 2.Đá CầU: -Ôn các động tác bổ trợ môn đá cầu.
- Tập tâng cầu cá nhân +tập tâng cầu bằng đùi
3.Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 28-30 phút 4l 4l Lớp chia thành 2 nhóm để tập luyện
Đội hình tập tại chỗ theo 2 hàng ngang,đứng so le Gv làm mẫu hs làm theo.
Gv chia tổ cho hs tập cầu.
Đội hình chạy vòng quanh sân bóng:
4. Củng cố .
Hs thực hiện kỹ thuật tâng cầu bằng đùi.
xxxxxx xxxxxx
GV gọi theo tinh thần xung phong
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:.
- Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ, rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2.
Nhận xét :
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
- Giao bài tập về nhà tập bài thể dục
3 . Xuống lớp .
7(P)
(5)
(2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) Kêt thúc 44
Tuần 12.
Tiết: 23 bài dạy
BàI THể DụC -Đá CầU –CHạY BềN Ngày soạn: 7/11/2010 Ngày dạy: 8/11/2010
BàI THể DụC:
+ Ôn tập 7 động tác đã học .vơn thở .tay .ngực . chân .bung .Vặn Mình .Phối hợp +Học mới: Hai động tác.nhảy, điều hoà.
Đá CầU:- Ôn tâng cầu bằng đùi.Học tâng cầu bằng mã trong bàn chân
- Trò chơi (thi tâng cầu ).
Chạy bền: Trò chơi do gv chọn .
-Ôn lại những kiến thức đã học giúp các em hình thành kỹ năng vận động tốt hơn. -Bớc đầu làm quen với bộ môn đá cầu. Giúp các em thêm yêu bộ môn này hơn. -Rèn luyện ý thức tự học hỏi lẫn nhau, tính kiên nhẫn trong tập luyện.
-Học sinh bớc đầu nắm đợc cách thực hiện các bài tập, động tác bổ trợ của nội dung chạy bền.
II Địa điểm : Sân tr ờng
-Dụng cụ: Mỗi em 1 quả cầu đá, 1 khăn quàng đỏ.
III- Tiến trình tập luyện:
Nội dung và yêu cầu Định lợng Phơng pháp tổ chức A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung giờ học - Kiểm tra sức khỏe học sinh
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi.
5-7 phút - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
B
- Phần cơ bản:
1.Bài thể dục .
+ Ôn tập 7 động tác đã học .v- ơn thở .tay .ngực . chân .bung Vặn Mình .Phối hợp .
+Học mới: Hai động tác. nhảy, Điều hoà
2.Đá CầU:
-Ôn các động tác bổ trợ môn đá cầu.
- Tập tâng cầu cá nhân + tập tâng cầu bằng đùi
+ Học tâng cầu bằng mã trong bàn
28-30 phút
4l
4l
Lớp chia thành 2 nhóm để tập luyện
Đội hình tập tại chỗ theo 2 hàng ngang,đứng so le Gv làm mẫu hs làm theo.
Gv chia tổ cho hs tập cầu.
chân
3.Chạy bền :
- Trò chơi .Nhảy dây bền
4. Củng cố .
Hs thực hiện kỹ thuật tâng cầu bằng đùi.
Đội hình nhạy day bền: xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx
GV gọi theo tinh thần xung phong
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:.
- Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ, rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2.
Nhận xét :
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
- Giao bài tập về nhà tập bài thể dục
3 . Xuống lớp .
7(P)
(5)
(2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) Kêt thúc Tuần 12.
Tiết: 24 bài dạy
BàI THể DụC -Đá CầU –CHạY BềN Ngày soạn: 10/11/2010 Ngày dạy: 11/11/2010
BàI THể DụC: - Ôn tập bài thể dục .
Đá CầU:- Ôn đá cầu bằng mã trong bàn chân.thi tâng cầu tối đa .tâng cầu nhanh 3-5phút
- Trò chơi (thi tâng cầu ).
Chạy bền: Trò chơi (do gv chọn ).
I- Mục tiêu:
-Ôn lại những kiến thức đã học giúp các em hình thành kỹ năng vận động tốt hơn. -Hs hiểu và thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật đá cầu bằng mã trong bàn chân
-Học sinh bớc đầu nắm đợc cách thực hiện các bài tập, động tác bổ trợ của nội dung chạy bền.
II Địa điểm : Sân tr ờng
-Dụng cụ: Mỗi em 1 quả cầu đá, 1 khăn quàng đỏ.
Nội dung và yêu cầu Định lợng Phơng pháp tổ chức A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung giờ học - Kiểm tra sức khỏe học sinh
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi.
5-7 phút - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
B
- Phần cơ bản:
1.Bài thể dục .
+ Ôn tập bài thể dục .vơn thở .tay .ngực . chân .bung Vặn Mình .Phối hợp . nhảy, Điều hoà.
2.Đá CầU:
-Ôn các động tác bổ trợ môn đá cầu.
- Tập tâng cầu cá nhân + tập tâng cầu bằng đùi
+ đá cầu cầu bằng mã trong bàn chân
-Thi tâng cầu tối đa .
- Tâng cầu nhanh 3-5 phút
3.Chạy bền :
- Trò chơi .Nhảy dây bền
4. Củng cố .
Hs thực hiện kỹ thuật đá cầu bằng má trong bàn chân . 28-30 phút 4l 4l Lớp chia thành 2 nhóm để tập luyện
Đội hình tập tại chỗ theo 2 hàng ngang,đứng so le Gv làm mẫu hs làm theo.
Gv chia tổ cho hs tập cầu.
Gv cho học sinh thi giữa các tổ vứi nhau .
Đội hình nhạy day bền: xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx
GV gọi theo tinh thần xung phong 48
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:.
- Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ, rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2.
Nhận xét :
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
- Giao bài tập về nhà tập bài thể dục
3 . Xuống lớp .
7(P)
(5)
(2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) Kêt thúc Tuần 13.
Tiết: 25 bài dạy
BàI THể DụC -Đá CầU –CHạY BềN Ngày soạn: 14/11/2010 Ngày dạy: 15/11/2010
BàI THể DụC: - Tiếp tục Ôn tập bài thể dục .
Đá CầU:- Ôn đá cầu bằng đùi và má trong bàn chân.thi tâng cầu nhanh 2-5phút Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên .
I- Mục tiêu:
-Ôn lại những kiến thức đã học giúp các em hình thành kỹ năng vận động tốt hơn. -Hs hiểu và thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật đá cầu bằng mã trong bàn chân
-Học sinh bớc đầu nắm đợc cách thực hiện các bài tập, động tác bổ trợ của nội dung chạy bền.
II Địa điểm : Sân tr ờng
-Dụng cụ: Mỗi em 1 quả cầu đá, 1 khăn quàng đỏ.
III- Tiến trình tập luyện:
Nội dung và yêu cầu Định lợng Phơng pháp tổ chức A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung giờ học - Kiểm tra sức khỏe học sinh
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
5-7 phút - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi.
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
B
- Phần cơ bản:
1.Bài thể dục .
+ Ôn tập bài thể dục .vơn thở .tay .ngực . chân .bung Vặn Mình .Phối hợp . nhảy, Điều hoà.
2.Đá CầU:
-Ôn các động tác bổ trợ môn đá cầu.
- Tập tâng cầu cá nhân + tập tâng cầu bằng đùi
+ đá cầu cầu bằng mã trong bàn chân
-Thi tâng cầu nhanh 2-5 phút
3.Chạy bền :
- Trò chơi .chạy bền trên địa hình tự nhiên .
4. Củng cố .
Hs thực hiện kỹ thuật đá cầu bằng má trong bàn chân . 28-30 phút 4l 4l Lớp chia thành 2 nhóm để tập luyện
Đội hình tập tại chỗ theo 2 hàng ngang,đứng so le Gv làm mẫu hs làm theo.
Gv chia tổ cho hs tập cầu.
Gv cho học sinh thi giữa các tổ vứi nhau .
Đội hình nhạy day bền:
Gv cho học sinh chạy vòng quanh sân bóng
GV gọi theo tinh thần xung phong
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:.
- Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ, rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2.
Nhận xét :
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
- Giao bài tập về nhà tập bài thể dục
3 . Xuống lớp .
7(P)
(5)
(2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) Kêt thúc 50
Tuần 13.
Tiết: 26 bài dạy
BàI THể DụC -Đá CầU –CHạY BềN Ngày soạn: 17/11/2010 Ngày dạy: 18/11/2010
BàI THể DụC: - Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục .
Đá CầU:- Ôn đá cầu bằng đùi và má trong bàn chân.thi tâng cầu nhanh 2-5phút
- Giới thiệu một số điều luật cơ bản về đá cầu .
Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên .Học một số động tác bổ trợ . I- Mục tiêu:
-Ôn lại những kiến thức đã học giúp các em hình thành kỹ năng vận động tốt hơn. -Hs hiểu và thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật đá cầu bằng mã trong bàn chân
-Học sinh bớc đầu nắm đợc cách thực hiện các bài tập, động tác bổ trợ của nội dung chạy bền.
II Địa điểm : Sân tr ờng
-Dụng cụ: Mỗi em 1 quả cầu đá, .
III- Tiến trình tập luyện:
Nội dung và yêu cầu Định lợng Phơng pháp tổ chức A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số
- Phổ biến nội dung giờ học - Kiểm tra sức khỏe học sinh
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi.
5-7 phút - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
B
1.Bài thể dục .
+ Ôn tập bài thể dục .vơn thở .tay .ngực . chân .bung Vặn Mình .Phối hợp . nhảy, Điều hoà.
2.Đá CầU:
-Ôn các động tác bổ trợ môn đá cầu.
- Tập tâng cầu cá nhân + tập tâng cầu bằng đùi
+ đá cầu cầu bằng mã trong bàn chân
-Thi tâng cầu nhanh 2-5 phút - Giới thiệu một số điều luật cơ bản về đá cầu
3.Chạy bền :
- Trò chơi .chạy bền trên địa hình tự nhiên .
Học một số động tác bổ trợ
4. Củng cố .
Hs thực hiện kỹ thuật đá cầu bằng má trong bàn chân .
4l
4l
Lớp chia thành 2 nhóm để tập luyện
Đội hình tập tại chỗ theo 2 hàng ngang,đứng so le Gv làm mẫu hs làm theo.
Gv chia tổ cho hs tập cầu.
Gv cho học sinh thi giữa các tổ vứi nhau .
Đội hình nhạy day bền:
Gv cho học sinh chạy vòng quanh sân bóng
GV gọi theo tinh thần xung phong
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:.
- Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ, rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2.
Nhận xét :
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
- Giao bài tập về nhà tập bài thể dục
3 . Xuống lớp .
7(P)
(5)
(2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) Kêt thúc Tuần 14.
Tiết: 27 bài dạy
BàI THể DụC -Đá CầU –CHạY BềN Ngày soạn: 21/11/2010 Ngày dạy: 22/11/2010