- Gọi 2 hs thực hiện, hs gv nhận xét và cho điểm.
Tiết: 59-60 NHẢY CAO
BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN
Ngày soạn: Lớp: 8abc
I.Mục tiêu:
- Cho học sinh biết được các động tác bổ trợ nhảy cao, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà và các động tác bổ trợ môn Bóng chuyền đồng thời tiếp tục hướng dẫn hs luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Học sinh thực hiên cơ bản đúng các động tác bổ trợ nhảy cao và các động tác bổ trợ môn Bóng chuyền, thực hiện tốt chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Học sinh nghiêm túc tự giác, tích cực tự giác trong học tập.
II. Phương pháp: Đồng loạt – Phân nhóm quay vòng, thi đấu.
III. Chuẩn bị của giáo viên - học sinh:
1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, 20 quả Bóng chuyền, nệm, cột xà. 2. Chuẩn bị của học sinh: Vệ sinh sân tập, áo quần gọn gàng.
IV. Tiến trình bài dạy:
Phần - nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức 1. Phần mở đầu:
- Nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi dạy.
2. Phần cơ bản:
Tiết 59:
2.1. Khởi động
a. Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng 100 – 200m.
- Thực hiện 1 số động tác tay không: …
- Khởi động các khớp: Cổ, tay, vai, ... - Thực hiện động tác ép dọc – ép ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - Chạy đá lăng trước.
3/ 82/ 7/ 2lx8n 2lx8n 2/ 32/ 14/ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x - Thực hiện các động tác khởi động chuyên môn theo vòng tròn.
- Gọi 2 hs thực hiện, hs- gv nhận xét và cho điểm. xét và cho điểm.
2.2:Kiểm tra bài củ: Kỹ thuật nhảy cao chia làm bao nhiêu giai đoạn.
2.3.Học bài mới.
a.Nhảy cao
- Ôn:
+ Động tác đa lăng trước – sau. + Động tác đá lăng ngang. - Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. - Giai đoạn chạy đà(đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy)
b. Bóng chuyền:
- Ôn: + Di chuyển (trượt). + Tung và bắt bóng bằng 2 tay. + Đệm bóng thấp tay.
+ Chuyền bóng cao tay.
*. Củng cố: Thực hiện động tác đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
2.4. Thả lõng: Thực hiện các động táchít thở, rủ tay, chân, … hít thở, rủ tay, chân, …
Tiết 60:
2.5. Nhận lớp kiểm tra sĩ số
2.6. Phổ biến n/dung, y/cầu buổi dạy.
2.7.Kiểm tra bài củ: Thực hiện động tác đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
2.8.Học bài mới:
a. Nhảy cao:
- Ôn:
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng. - Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
- Giai đoạn chạy đà(đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy)
- Giai đoạn giậm nhảy, phối hợp giai đoạn chạy đà và giậm nhảy.
b.Bóng chuyền 2tổ x 20l 2tổ x 20l 2x20m 3-4/ 14/ 2/ 2/ 1/ 2/ 2/ 32/ 14/ 2x20m 3-4l 14/ 2/ Phân nhóm – quay vòng: Nhảy xa Bóng chuyền - Nhóm trưởng hướng dẫn nhóm luyện tập.
- Cho hs vịn vào vật cố định hoặc 2 em vịn vào nhau để thực hiện động tác.
-Gv giải thích và hướng dẫn hs thực hiện
- Cho hs đứng theo hình khối và thực hiện theo hiệu lệnh của gv. - Thực hiện theo nhóm 3 – 4 học sinh.
- Gọi 2 h/s thực hiện, GV và HS nhận xét.
- Thực hiện theo hình khối.
- Tập trung học sinh 4 hàng ngang.
- Gọi 2 h/s thực hiện động tác, g/v và h/s nhận xét và cho điểm. Phân nhóm – quay vòng:
Nhảy cao Bóng chuyền - Nhóm trưởng hướng dẫn nhóm thực hiện.
- Thực hiện theo hình khối.
x x x x x x x x - Hs thực hiện theo hiệu lệnh của
- Ôn: + Di chuyển (trượt). + Tung và bắt bóng bằng 2 tay. + Đệm bóng thấp tay.
+ Chuyền bóng cao tay.
*. Củng cố: Thực hiện động tác chạy đà - giậm nhảy đá lăng xà cao.
c. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2.9. Thả lỏng: Thực hiện các động táchít thở, rủ tay, chân, … hít thở, rủ tay, chân, …
3. Phần kết thúc:
- Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. - Hướng dẫn h/s bài tập về nhà:
+ Bật nhảy trên mũi bàn chân, đứng lên ngồi xuống, bật nhảy tam cấp,... + Nhảy dây đơn
3-4/ 2/ 5/ gv - Thực hiện theo nhóm 3-4 hs. - Gv gọi 2 hs thực hiện, gv và hs nhận xét.
- Cho học sinh chạy vòng quanh sân trường.
- Thực hiện theo hình khối.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x