Cầu: Tập các động tác bổ trợ Đá lăng trớc, đá má trong, má ngoài Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong.

Một phần của tài liệu GA 6 K II Chuan KT_KN (Trang 28)

cầu bằng đùi, bằng má trong.

- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng thời gian 3 phút (nữ), 4 phút (nam).

I/ Mục tiêu:

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện thực hiện đá lăng trớc, đá má trong, má ngoài, tâng cầu bằng đùi, bằng má trong.

+ Kỹ năng: Thực hiện đợc đá lăng trớc, đá má trong, má ngoài, tâng cầu bằng đùi, bằng má trong.

- Chạy bền:

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy nhẹ nhàng thời gian 3 phút (nữ), 4 phút (nam).

+ Kỹ năng: Thực hiện đợc cơ bản đúng chạy nhẹ nhàng thời gian 3 phút (nữ), 4 phút (nam) nhiên. Nâng dần thành tích.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.

- GV chuẩn bị còi. mỗi hs một quả cầu chinh.

III/ Tiến trình dạy - học:

I . Phần mở đầu:a,Nhận lớp: a,Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học

b, Khởi động:

+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân

+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.

- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu

8 - 10 phút phút 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••• ••••••••  - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.

- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • 

- Cán sự điều khiển lớp khởi động.

- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.

Một phần của tài liệu GA 6 K II Chuan KT_KN (Trang 28)

Tải bản đầy đủ (DOC)

(43 trang)
w