- Ứng dụng các chỉ tiêu tơi nghiên cứu trong đề tài để đánh giá sức mạnh tốc độ cho đối tượng là nữ học sinh lớp 12 trường THPT Nam Sách II. - Ứng dụng 10 bài tập đã được đề xuất trong đề tài trong quá trình giảng dạy để phát triển sức mạnh tốc độ trong nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh trung học phổ thơng.
- Tiếp tục nghiên cứu các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ trên đối tượng nam học sinh, đồng thời tiến hành nghiên cứu ở các tố chất thể lực khác như: sức nhanh, sức bền, khả năng mềm dẻo, khéo léo, để từ đĩ hình thành một hệ thống bài tập hồn thiện cĩ thể phát triển tồn diện và cĩ hiệu quả các tố chất thể lực cho nam - nữ học sinh trường THPT Nam Sách II. Qua kết quả nghiên cứu, tơi nhận thấy thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân do nhiều yếu tố tạo nên: như tố chất thể lực, đặc điểm tâm sinh lý, cũng như đặc điểm về hình thái. Do đĩ cần nghiên cứu sâu hơn và tổng quát hơn về tất cả các yếu tố cấu thành thành tích nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh trung học phổ thơng.
Đây là kinh nghiệm của tơi trong quá trình giảng dạy bộ mơn nhảy xa đã rút ra được, nhằm để ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh - tốc độ mơn nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh nữ trường THPT Nam Sách II nĩi riêng
và tồn tỉnh nĩi chung. Vì tính khả thi cao, phù hợp với khả năng của các em, điều kiện thực tế của trường, và phù hợp với sự phát triển thể chất hiện nay: là cơ sở để giáo viên - học sinh được học tập và rèn luyện trong cơng tác dạy - học.
