Người bị bón, do lười đi cầu, lưỡi thường đóng bợn trắng, thở hôi, dễ bị nhức đầu, thờ thẫn. Rặn quá nhiều sẽ đem đến chứng bệnh trĩ, máu cao.
Nguyên nhân:
Ăn quá ít chất xơ(fiber) nhất là chất cel-lu-lốt trong trái cây hay rau,nước trái cây.
Không đi đại tiện đúng giờ,học sinh, người làm văn phòng, bận việc, muốn đi cầu mà hãm lại.
Người ngồi nhiều, ít hoạt động không kích thích bắp thịt cơ hông trên ruột dễ bị bón.
Uống quá ít nước, mỗi ngày phải uống ít là 1 lít rưỡi.
Hay lo lắng buồn phiền. Hoặc do một số thuốc uống có chất calcium, alumium.
Ăn nhiều thịt, chất béo hay nhiều đồ cay nóng… Điều trị:
Ngoài việc ăn uống như trên, mỗi ngày cố ăn uống đúng giờ và đi đại tiện đứng giờ, đừng nín.
Uống nước âm dương: Sáng thức dậy, đừng súc miệng, hãy uống 2,3 ly lớn nước lọc, uống nhiều càng tốt. Nếu uống nước âm dương ½ nước sôi, ½ nước lạnh, lại càng hiệu quả hơn. Sau đó xoa bụng theo chiều kim đồng hồ từ 5-10 phút càng tốt.
Có người bị bón trên 10 năm, sau khi được chỉ uống nước âm dương đã gọi báo tin bà đã được khỏi dứt bệnh.
Muối ăn 1g, hòa với ½ lít nước đun sôi, mỗi sáng uống 1 lần
Khoai tây tươi, xay ép nước, pha chút mật ong tốt, uống sáng lúc bụng đói, uống 20 ngày. Cấm ăn đồ cay nóng.
Khoai lang đỏ luộc chín 500g, ăn trước khi đi ngủ, hoặc lá khoai lang 250g, luộc ăn hết, ngày 2 lần.
Sữa bò 1 ly pha 60g mật ong, đun sôi, nhỏ vài giọt nước hành vô, uống sáng lúc đói.
Mật ong rừng 35g, pha chút muối với nước sôi, uống lúc đói.
Chuối tiêu 1,2 quả, ăn sáng lúc đói (Chuối tiêu ở VN mới có, trái nhỏ, hơi quằm, đầu hơi nhọn)
Rau hẹ sao khô, tán nhỏ, uống với nước nóng. Củ cải 10-30g, sao vàng tán bột, pha nước đường uống. Trị bón kinh niên.
Rau chân vịt 250g, thắt khúc, luộc nhừ, trộn chút dầu mè ăn.
Hạt hướng dương 30g giã nát pha ly nước với chút mật ong tốt. Uống 1 lần, tối 1 lần( Cho người ốm yếu)
Rễ và lá hẹ, mỗi thứ một ít, giã vắt 1 cốc nước pha chút rượu, uống ngày 1 lần. Bón mãn tính.
Ăn đu đủ chín.
Aloe Vera(Nha đam hay lô hội): Xay nấu nước uống đi cầu rất tốt.Còn chữa được 96 thứ bệnh.