Luâc nađo ngûúđi ta trúê nïn quaâ giađ ăöịi vúâi sinh hoaơt tònh duơc?
Khöng bao giúđ. Híìu hïịt caâc phuơ nûô míịt khaê nùng sinh saên tûđ tuöíi 50, ăađn öng hiïịm khi lađm cha úê tuöíi 70, nhûng sinh hoaơt tònh duơc víîn lađ ăiïìu coâ thïí thûơc hiïơn vađ ăaâng ham muöịn.
Hađnh ăöơng giao húơp vađ tíịt caê nhûông sûơ kiïơn díîn ăïịn hađnh ăöơng nađy ăïìu coâ tñnh chíịt híịp díîn vađ gíy kñch thñch. Noâ ăem laơi cho cuöơc söịng hùìng ngađy sûâc söịng vađ nguöìn caêm hûâng. Nhûông ngûúđi ăaô tûđ boê caâc hoaơt ăöơng khaâc (nhû lađm viïơc vađ chùm lo cho gia ằnh) cađng cíìn sinh hoaơt tònh duơc nhiïìu hún chûâ khöng phaêi ñt hún trûúâc ăíy. Möơt ngûúđi ặâng tuöíi thay vò giïịt thò giúđ bùìng caâch ngöìi úê cöíng caê míịy tiïịng ăöìng höì thò coâ thïí phaâ boê sûơ ăún ăöơc bùìng möơt ñt thò giúđ trïn giûúđng; hoơ seô thíịy thúđi gian ăi nhanh hún.
Ăiïìu nađy khöng coâ nghôa lađ nhûông ngûúđi giađ bõ chuýín thađnh nhûông keê "nghiïơn tònh duơc", luön luön tòm caâch kñch thñch ham muöịn tònh duơc ăang suy ýịu cuêa mònh. Nhûng sûơ cö ăöơc vađ chaân chûúđng cuêa tuöíi giađ coâ thïí ặúơc haơn chïị bùìng viïơc coâ ngûúđi baơn tònh thñch húơp.
Chùỉng phaêi viïơc víîn cođn giao húơp úê tuöíi giađ lađ khiïịm nhaô sao?
Taơi sao laơi nhû víơy? Nïịu viïơc giao húơp úê ăöi vúơ chöìng tuöíi 45 ặúơc coi lađ thanh nhaô thò khöng coâ lyâ gò viïơc giao húơp úê tuöíi 75 laơi lađ bíịt nhaô.
Thađnh kiïịn trïn lađ hïơ quaê cuêa möơt quan niïơm cöí huê: hađnh ăöơng giao húơp phaêi gùưn liïìn vúâi muơc ăñch sinh saên. Vúâi yâ nghô nhû víơy, khi vïì giađ, nhiïìu ngûúđi caêm thíịy khöng coâ lyâ do gò ăïí tòm laơi thuâ vui ín aâi trûúâc kia. Thíơt sûơ hoơ khöng cíìn phaêi nghô nhû víơy.
Chó nöơi hađnh ăöơng giao húơp ăaô lađ lyâ do ăíìy ăuê röìi. Nïịu sinh saên lađ möơt caâch biïơn minh duy nhíịt cho sinh hoaơt tònh duơc thò "duơng cuơ giúâi tñnh" cuêa hoơ ăaô ặúơc thiïịt kïị möơt caâch quaâ thûđa thaôi. Trong suöịt cuöơc ăúđi mònh, möơt ngûúđi ăađn öng chó cíìn lûúơng tinh dõch ăuê ăïí lađm cha cuêa tûđ 10 ăïịn 20 ặâa con mađ thöi. Nhûng trïn thûơc tïị, söị tinh truđng trong möơt líìn giao húơp ăuê ăïí anh ta lađm böị hađng triïơu ặâa treê. Vúâi muơc ăñch sinh con, möơt ngûúđi phuơ nûô chó cíìn söị trûâng ăuê ăïí thađnh líơp möơt gia ằnh - nhûng cö ta coâ khaê nùng sinh ra túâi 200.000 ặâa con.
Nhû víơy thò taơi sao möơt söị ngûúđi laơi tûđ boê chuýơn tònh duơc ?
ÚÊ tuöíi 55 hoùơc 60, nhiïìu ngûúđi caêm thíịy nheơ nhađng vò ăaô truât boê ặúơc gaânh nùơng mađ hoơ ăaô phaêi chõu ặơng caê míịy chuơc nùm trúđi. Tuöíi giađ ặúơc sûê duơng nhû lyâ do ăïí biïơn minh cho viïơc ruât lui khoêi ăúđi söịng tònh duơc, ăiïìu mađ hoơ chûa bao giúđ thíơt sûơ biïịt thûúêng thûâc. Ăöi khi, viïơc tûđ boê sinh hoaơt tònh duơc laơi do con caâi gíy ra, nhíịt lađ khi möơt trong hai vúơ chöìng ăaô chïịt ăi. Ngûúđi con díu hoùơc con rïí coâ thïí noâi: "Duđ sao thò cha (meơ) cuông ăaô quaâ giađ ăöịi vúâi hoaơt ăöơng vö nghôa ăoâ. Thûa cha (meơ), taơi sao cha (meơ) laơi khöng chõu bònh tím mađ qún ăi tíịt caê nhûông chuýơn rùưc röịi cuêa caâi goơi lađ sinh hoaơt tònh duơc kia ăi?".
Möơt söị ngûúđi lúân tuöíi tûơ nguýơn tûđ boê sinh hoaơt tònh duơc khi vúơ (hoùơc chöìng) cuêa hoơ chïịt. Khi cún choaâng vaâng vò sûơ cö ăöơc qua ăi, nhûông khaê nùng vađ sûơ thñch thuâ ăöịi vúâi tònh duơc coâ thïí biïịn míịt vônh viïîn. Möơt söị ngûúđi khaâc ngûđng giao húơp khi vúơ hoùơc chöìng hoơ bõ bïơnh. Ăiïìu nađy thûúđng baâo hiïơu sûơ chíịm dûât cuêa sinh hoaơt tònh duơc. Möơt söị cùơp vúơ chöìng laơi míịt díìn sûơ thñch thuâ ăöịi vúâi tònh duơc khi möơt trong 2 ngûúđi míịt ăi khaê nùng giao húơp.
Ăađn öng vađ ăađn bađ tûđ boê sinh hoaơt tònh duơc theo caâch khaâc nhau.
Caâc thöịng kï úê Myô cho thíịy, phuơ nûô duy trò ặúơc sûơ hûâng thuâ ăöịi vúâi tònh duơc líu hún ăađn öng. Trong nhûông phuơ nûô 60-90 ăaô ngûđng quan hïơ tònh duơc, ăa söị cho biïịt hoơ tûđ boê thuâ vui nađy ăún giaên chó vò chöìng hoơ khöng cođn sùĩn sađng hoùơc coâ khaê nùng ăaâp ûâng. Chó 1/10 phuơ nûô trong tuöíi nađy tûơ nguýơn söịng ăöơc thín. Cođn úê ăađn öng cuđng ăöơ tuöíi, lyâ do "haơ mađn" chuê ýịu lađ vò bïơnh, bíịt lûơc hoùơc khöng ûa thñch.
Sau tuöíi 60, nïịu sinh hoaơt tònh duơc bõ giaân ăoaơn möơt thúđi gian thò thöng thûúđng, noâ seô khöng bao giúđ trúê laơi nûôa. Nïịu ăöi vúơ chöìng giađ tûơ nguýơn tûđ boê sinh hoaơt tònh duơc trong hún 60 ngađy thò cú höơi ăïí coâ thïí tiïịp tuơc sinh hoaơt nhû cuô gíìn nhû lađ söị khöng. Henry, 68 tuöíi, möơt kïị toaân viïn vïì hûu, tûđng traêi qua möơt kinh nghiïơm nhû víơy:
"Thûơc ra töi khöng bao giúđ quaâ lûu tím ăïịn sinh hoaơt tònh duơc, nhûng töi laơi khöng sùĩn sađng tûđ boê noâ; thónh thoaêng töi cuông thíơt sûơ hûúêng thuơ thuâ vui ín aâi. Khoaêng 4 tuíìn vúơ chöìng töi laơi giao húơp möơt líìn. Saâu thaâng trûúâc, Irene bõ bïơnh viïm khúâp xûúng vađ do ăoâ, sinh hoaơt vúơ chöìng trúê nïn möơt gaânh nùơng cho cö íịy. Vađ töi ăaô khöng ùn nùìm vúâi vúơ trong thúđi gian nađy. Thaâng trûúâc, sûâc khoêe cuêa cö íịy trúê nïn khaê quan hún vađ töi ăaô cöị gùưng bùưt ăíìu trúê laơi nhûng, töi khöng thïí".
Ăiïìu Henry muöịn noâi lađ sau 6 thaâng giûô sûơ trinh khiïịt bùưt buöơc, öng khöng thïí cûúng lïn ặúơc nûôa. ÚÊ tuöíi 68, híìu hïịt ăađn öng ăïìu khoâ cûúng, vađ cuông giöịng nhû chim böì cíu, möơt khi chuâng ăaô bay ăi thò ríịt khoâ lađm cho chuâng quay trúê laơi. May mađ Irene coâ oâc thûơc tïị trong sinh hoaơt tònh duơc hún chöìng. Bađ ăaô kïí vïì nhûông gò xaêy ra tiïịp ăoâ:
"Töi biïịt coâ chuýơn truơc trùơc ăang xaêy ra vúâi chöìng töi. Anh íịy ùn uöịng khöng ăuâng caâch vađ cûâ ngöìi ngíîm nghô nhûông chuýơn ăíu ăíu; thíơm chñ anh íịy khöng cođn ăi daơo nhû lúđi dùơn cuêa baâc sô. Vađ möîi líìn anh íịy cöị gùưng ùn nùìm vúâi töi nhûng thíịt baơi thò tònh traơng cuêa anh íịy cađng trúê nïn töìi tïơ hún. Do ăoâ töi ăi phöị vađ mua vïì möơt söị saâch giaâo duơc vïì giúâi tñnh. Trûúâc ăíy töi khöng bao giúđ lađm nhû víơy nhûng bíy giúđ thò tònh thïị ăaô thay ăöíi vađ töi nghô rùìng mònh ăaô trúê nïn laơc híơu. Möơt trong nhûông cuöịn saâch nađy noâi rùìng nïịu ngûúđi vúơ vuöịt ve, kñch thñch dûúng víơt cuêa chöìng thò seô coâ thïí giuâp cho chöìng dïî cûúng hún. Töi ăaô ặúơc daơy döî rùìng möơt phuơ nûô ăoan chñnh khöng bao giúđ ặúơc lađm ăiïìu ăoâ, nhûng bíy giúđ moơi sûơ ăaô ăöíi khaâc. Töi ýu chöìng vađ sùĩn sađng lađm bíịt cûâ viïơc gò ăïí giuâp anh íịy trúê laơi nhû trûúâc. Vò víơy, töi lađm ăuâng nhû saâch chó díîn vađ ăiïìu huýìn diïơu ăaô xaêy ra. Bíy giúđ Henry ăaô trúê nïn vui veê, laơc quan hún; thíơm chñ anh íịy cođn ắnh ăi kiïịm viïơc lađm ngoađi giúđ. Coâ thïí töi khöng nïn thuâ nhíơn ăiïìu nađy, nhûng thíơt sûơ töi hûúêng thuơ thuâ vui chùn göịi vúâi sûơ thñch thuâ cođn hún caê trûúâc kia nûôa. Thíơm chñ töi ăang nghô ăïịn viïơc thûê möơt söị ăiïìu khaâc mađ töi ăaô ặúơc ăoơc trong cuöịn saâch ăoâ".
Coâ caâch nađo khaâc giuâp nhûông ngûúđi nhû Henry duy trò khaê nùng giao húơp?
Coâ, nïịu anh ta chõu khoâ lađm. Anh ta coâ thïí thuê dím. Vïì mùơt cú thïí, caâc phaên xaơ ăïìu tûúng ăöìng. Caâc kiïíu míîu phaên xaơ giúâi tñnh khöng khaâc gò phaên xaơ kiïím soaât sûơ tiïu hoâa vađ bađi tiïịt. Nïịu Henry phaêi kiïng caâc thûâc ùn ăùơc trong 6 thaâng thò sau ăoâ seô khoâ mađ trúê laơi vúâi chïị ăöơ ùn uöịng bònh thûúđng. Nïịu anh ta traânh ăi ăaơi tiïơn trong nûêa nùm trúđi, úê tuöíi anh ta, thò sûơ bađi tiïịt bònh thûúđng coâ thïí seô khöng bao giúđ trúê laơi nûôa. Tûúng tû, nïịu khöng ặúơc liïn tuơc cuêng cöị, hïơ thíìn kinh sinh duơc coâ thïí tađn taơ.
Cú thïí khöng cíìn biïịt sûơ cuêng cöị nađy xaêy ra nhû thïị nađo. Võ muơc sû cuêa Henry coâ thïí khöng thñch nghe noâi vïì nhûông cún khoaâi caêm cûơc ăöơ tûơ coâ cuêa anh ta, nhûng chùưc chùưn öng cuông khöng thïí ăïì nghõ möơt phûúng phaâp nađo khaâc hún nhùìm duy trò caâc chûâc nùng tñnh duơc. Nïịu möơt ngûúđi lúân tuöíi hiïíu rùìng hađnh ăöơng thuê dím ăïìu ăùơn coâ thïí giuâp cho böơ phíơn sinh duơc hoaơt ăöơng cho ăïịn khi trûơc tiïịp gùơp laơi baơn tònh, thò caê ngûúđi chöìng líîn ngûúđi vúơ ăïìu ặúơc cíịt ăi gaânh nùơng khöíng löì cuêa sûơ ăau khöí.
Nhû víơy caâc baâc sô ăïì nghõ nïn thuê dím sao?
Mùơc duđ thuê dím khöng phaêi lađ hònh thûâc lyâ tûúêng cho hoaơt ăöơng tònh duơc vađ chùưc chùưn khöng thïí so saânh vúâi sûơ giao húơp dõ tñnh luýịn aâi nhûng noâ víîn chiïịm möơt võ trñ quan troơng trong sûơ tiïịn hoâa vïì tònh duơc úê con ngûúđi. Noâ coâ thïí lađm cho chûâc nùng tñnh duơc úê tuöíi giađ ặúơc trûúđng töìn. Nïịu möơt trong 2 ngûúđi taơm thúđi míịt khaê nùng sinh hoaơt tònh duơc hoùơc chïịt ăi, baơn ăúđi cuêa hoơ coâ thïí choơn phûúng phaâp nađy ăïí giûô cho böơ maây sinh duơc tiïịp tuơc hoaơt ăöơng trong khi chúđ ăúơi ngûúđi kia lađnh bïơnh hoùơc gùơp ặúơc ngûúđi múâi.
Nïịu vò bïơnh tíơt, ngûúđi vúơ hoùơc chöìng khöng thïí tham gia cuöơc vui thò sao?
Nïịu bïơnh thíơt sûơ lađ trúê ngaơi cho viïơc giao húơp vađ ăiïìu nađy coâ thïí trúê nïn vônh viïîn, cíìn phaêi xeât ăïịn nhûông giaêi phaâp thay thïị vïì tònh duơc. May mùưn lađ ñt coâ tònh traơng cú thïí khiïịn ngûúđi ta phaêi loaơi boê hoađn toađn hađnh ăöơng giao húơp.
Möơt trong nhûông thay ăöíi xaêy ra theo tuöíi taâc vađ thûúđng gíy trúê ngaơi cho sinh hoaơt tònh duơc bònh thûúđng lađ tònh traơng beâo phò. Khi ngûúđi vúơ hoùơc chöìng tùng thïí troơng thò nhûông caâi buơng quaâ khöí cuêa hoơ khiïịn cho viïơc giao húơp trúê nïn khoâ khùn. Giaêi phaâp húơp lyâ cho caê hai ngûúđi lađ tòm caâch giaêm thïí troơng. Cođn giaêi phaâp dïî nhíịt lađ tòm möơt tû thïị thñch húơp.
Cođn nhûông ngûúđi viïm khúâp xûúng thò sao?
Theo dođng thúđi gian, híìu nhû moơi ngûúđi thónh thoaêng laơi bõ ăau úê caâc xûúng vađ caâc khúâp, khiïịn hađnh ăöơng giao húơp vađ cûê ăöơng keđm theo coâ thïí gíy ăau ăúân. Ăíy lađ lyâ do töìi tïơ nhíịt khiïịn cho hađnh ăöơng giao húơp trúê thađnh khöng thïí thûơc hiïơn ặúơc. Ăöịi vúâi híìu hïịt caâc daơng viïm khúâp xûúng, viïơc luýơn tíơp möơt caâch nheơ nhađng trong sûơ thoaêi maâi vađ riïng tû cuêa chiïịc giûúđng cuđng möơt ngûúđi baơn tònh quýịn ruô coâ thïí ăem laơi hiïơu quaê.
Hađnh ăöơng giao húơp thûúđng xuýn coâ thïí lađm cho caâc tuýịn thûúơng thíơn tùng gia saên xuíịt cortisone, lađm nheơ caâc triïơu chûâng cuêa bïơnh viïm khúâp. Ăoâ lađ vò tíịt caê caâc tuýịn trong cú thïí ăïìu ặúơc "nöịi maơng" vađ ặúơc ăiïìu khiïín búêi tuýịn chñnh - niïm dõch tuýịn, nùìm úê ăaây naôo. Khi giao húơp, tuýịn nađy nhíơn ặúơc caâc thöng ăiïơp röìi kñch thñch tuýịn thûúơng thíơn, lađm tùng saên xuíịt cortisone.
Baâc sô muöịn noâi rùìng tònh duơc töịt cho nhûông ngûúđi bõ viïm khúâp sao?
Ăuâng, xeât vïì möơt mùơt nađo ăoâ. Tûđ líu, caâc baâc sô ăaô biïịt rùìng ríịt hiïịm gùơp bïơnh viïm khúâp úê nhûông ngûúđi víîn cođn nùng ăöơng vïì sinh hoaơt tònh duơc. Hoơ thûúđng nghô rùìng chó nhûông ngûúđi khöng phaêi chõu ặơng caâc aênh hûúêng cuêa bïơnh nađy múâi coâ thïí tiïịp tuơc giao húơp ặúơc. Tuy nhiïn, nhûông nghiïn cûâu vïì kñch thñch töị ăaô chûâng minh rùìng chñnh hađnh ăöơng giao húơp giuâp baêo vïơ nhûông ngûúđi quâa tuöíi trung niïn khoêi nhûông thay ăöíi coâ tñnh caâch thoaâi hoaâ cuêa khúâp.
Nhûông ngûúđi bõ viïm khúâp cođn coâ thïí lađm gò khaâc ăïí cho sinh hoaơt tònh duơc ặúơc thuâ võ hún khöng?
Chùưc chùưn coâ. Thöng thûúđng, chó cíìn thay ăöíi võ thïị lađ coâ thïí lađm míịt ăi aâp lûơc trïn nhûông khúâp ăau. Khöng coâ möơt ăiïìu khoêan nađo bùưt buöơc ngûúđi ăađn öng phaêi nùìm trïn vađ ngûúđi phuơ nûô phaêi nùìm dûúâi khi sinh hoaơt tònh duơc caê.
Tònh duơc aênh hûúêng ăïịn tim nhû thïị nađo?
Khöng möơt traâi tim bònh thûúđng nađo bõ töín thûúng vò hađnh ăöơng giao húơp caê. Thíơt ra, sûơ quan tím lađnh maơnh ăïịn tònh duơc vađ ăúđi söịng tònh duơc nùng ăöơng lađ hònh thûâc baêo vïơ töịt nhíịt ăïí chöịng laơi nhûông cún ăau tim.
Caâc chuýn gia vïì tim maơch ăïìu ăöìng yâ rùìng, 3 ýịu töị chñnh cho biïịt möơt cún ăau tim sùưp xaêy ra lađ thiïịu tíơp luýơn, troơng lûúơng thûđa vađ cùng thùỉng thíìn kinh. Hađnh ăöơng giao húơp thûúđng xuýn vađ maơnh meô giuâp kiïím soaât caê 3 nguy cú nađy.
Möơt söị hònh thûâc tíơp thïí duơc coâ khaê nùng ăem laơi lúơi ñch cho hađnh ăöơng giao húơp. Sûơ thuâc maơnh xûúng chíơu duy trò tònh traơng töịt cuêa caâc bùưp thõt vađ khúâp cuêa caê vuđng cöơt söịng. Sûơ tuíìn hoađn ặúơc caêi thiïơn vađ húi thúê trúê nïn síu hún. Möơt trong nhûông muơc ăñch chñnh cuêa hađnh ăöơng ăííy maơnh lađ níng nhõp ăíơp cuêa tim lïn khoaêng 120 líìn möîi phuât vađ lïn ăïịn 160 möîi phuât ngay trûúâc vađ trong khi ăaơt ặúơc khoaâi caêm cûơc ăöơ. Trong khoaênh khùưc ăoâ, huýịt aâp tùng khoaêng 50%; ăiïìu nađy ặúơc xem lađ coâ lúơi. Ngûúđi ta tñnh toaân rùìng hađnh ăöơng giao húơp trung bònh lađm tiïu hao khoaêng 150 calo vađ ăíy lađ ăiïìu híịp díîn ăöịi vúâi nhûông ngûúđi cíìn giaêm cín.
Möơt cuöơc giao húơp coâ hiïơu quaê tûúng ặúng 40 phuât tíơp thïí duơc thïí hònh. Ăöịi vúâi nhiïìu ngûúđi, viïơc ăi 4 vođng quanh cöng viïn trong möơt buöíi saâng trúđi mûa coâ thïí thay bùìng "möơt vođng quanh giûúđng". Bíịt cûâ möơt ngûúđi ăađn öng biïịt suy nghô nađo cuông sùĩn sađng ăöíi 40 phuât toaât möì höi úê möơt sín víơn ăöơng líịy möơt giúđ trong vođng tay thúm ngaât cuêa baơn tònh. Moơi ngûúđi ăïìu ríịt khoâ khùn ăïí duy trò ăïìu ăùơn viïơc tíơp luýơn, nhûng khöng ai qún viïơc hoaơt ăöơng tònh duơc caê.
Ngoađi ra, khi coâ baơn tònh, ngûúđi ta seô chuâ yâ ăïịn veê ngoađi cuêa mònh hún. Hoơ tòm caâch giaêm cín vađ nhúđ ăoâ giaêm nguy cú bïơnh tim.
Möơt trong nhûông ýịu töị ăe doơa sûâc khoêe cuêa tim lađ stress. Nhûông sûơ thíịt baơi vađ lo lùưng hùìng ngađy coâ thïí gíy nhûông thûúng töín dûô döơi cho tim vađ caâc maơch maâu. Tònh ýu seô coâ hiïơu quaê cao hún nhiïìu (vađ thñch thuâ hún nhiïìu) so vúâi bíịt cûâ loaơi thuöịc an thíìn nađo. Noâ ăem laơi sûơ ýn tônh, thoaêi maâi. Trong daơng töịt nhíịt, tònh duơc coâ thïí lađ loaơi thuöịc giaêi ăöơc lyâ tûúêng ăöịi vúâi thïị giúâi höîn ăöơn cuêa chuâng ta.
Khöng phaêi tònh duơc thónh thoaêng ăem laơi cún ăau tim sao?
Khöng phaêi nhû víơy. Nïịu traâi tim cuêa möơt ngûúđi ăaô bõ phaâ huêy trong bao nhiïu nùm trúđi thò khi möơt cún ăau tim sùưp sûêa böơc phaât, sûơ giao húơp coâ thïí lađ gioơt nûúâc cuöịi cuđng lađm trađn ly nûúâc vöịn ăaô ăíìy. Noâ cùưt ặât nguöìn cung cíịp maâu cho traâi tim ăang suy thoaâi. Ăiïìu nađy khöng coâ nghôa lađ hađnh ăöơng giao húơp gíy ra cún ăau tim. Ăöịi vúâi nhûông ngûúđi mang troơng bïơnh nhû víơy, viïơc xem möơt phim híịp díîn trïn ti vi hay chaơy ăuöíi theo xe buyât cuông coâ thïí gíy nïn ăiïìu tûúng tûơ.
Ăöịi vúâi nhûông bïơnh nhín kïí trïn, viïơc tûđ boê tònh duơc khöng giuâp khoêi bïơnh vò kïịt cuơc xíịu seô xaêy ăïịn chùỉng choâng thò chíìy. Vađ khi baơn ăaô ăi ăïịn giai ăoaơn ăoâ thò viïơc tûđ giaô coôi tríìn qua con ặúđng tònh duơc víîn chûa phaêi lađ hònh thûâc töìi tïơ nhíịt, vò víîn cođn nhûông con ặúđng töìi tïơ hún nhiïìu.
Tònh duơc coâ an toađn ăöịi vúâi nhûông ngûúđi ăaô tûđng bõ bïơnh tim khöng?
Nguy cú mađ hađnh ăöơng giao húơp gíy ra ăöịi vúâi tim lađ khöng ăaâng kïí, trûđ nhûông trûúđng húơp ăùơc biïơt nghiïm troơng. Nïịu ăi böơ mađ khöng thíịy möơt triïơu chûâng nađo cuêa bïơnh tim, baơn víîn coâ thïí giao húơp thoaêi maâi. Tònh traơng cùng thùỉng úê tim xuíịt hiïơn khi ăi böơ nhanh coâ leô cođn lúân hún sûơ cùng thùỉng do khoaâi caêm cûơc ăöơ. Hađnh ăöơng giao húơp ăođi hoêi tiïu thuơ khoaêng 5 calo/phuât, víîn nùìm trong khaê nùng cuêa híìu hïịt nhûông ngûúđi ăaô höìi phuơc tûđ möơt cún ăau tim trûúâc ăoâ.
Möơt cún ăau tim thíơt sûơ seô gíy nhûông thûúng töín tûâc thò cho