II I, NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚ P:
Bài 40: TUNG VAØ BẮT BĨNG NHẢY DÂY I.Mục tiêu:
I.Mục tiêu:
1. Kiến thức-Ơn tung và bắt bĩng bằng hai tay, tung bĩng bằng một tay và bắt bĩng bằng hai tay, ơn nhảy dây kiểu chụm hai chân. -Chơi trị chơi "Bĩng chuyền sáu".
2 .Kĩ năng- Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối chính xác.
-Yêu cầu biết cách chơi và tham gia được vào trị chơi tương đối chủ động.
II. Địa điểm và phương tiện.
1.Địa điểm -Vệ sinh an tồn sân trường.
2. Phương tiện - Chuẩn bị mỗi em một dây nhảy và đủ số lượng bĩng để HS tập luyện.
III. Nội dung và Phương pháp lên lớp.
A.Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp phổ biến nội dung bài học.
-HS chạy chậm thành vịng trịn xung quanh sân tập, sau đĩ đứng lại xoay các khớp cổ chân, cổ tay, khớp gối.-Chơi trị chơi "Chuyền bĩng"
B.Phần cơ bản.
-Ơn tung và bắt bĩng bằng hai tay, tung bĩng bàng một tay và bắt bĩng bằng hai tay.
-Các tổ tập luyện theo khu vực đã quy định, cĩ thể cho từng cặp HS ơn tung và bắt bĩng bằng hai tay, sau đĩ tập tung bĩng bằng một tay và bắt bĩng bằng hai tay dưới sự chỉ huy chung của tổ trưởng, GV đi lại quan sát, phát hiện, sửa sai hoặc nhắc nhở, giúp HS thực hiện chưa đúng.
-Tổ chức thi đua giữa các tổ với nhau, cĩ thể chọn từng cặp hoặc đại diện tổ lên thực hiện, GV biểu dương tổ hoặc cặp tập luyện đúng, tích cực.
-Ơn nhảy dây kiều chụm hai chân.
*Chọn một số em nhảy được nhiều lần lên nhảy biểu diễn.
-Chơi trị chơi "Bĩng chuyền sáu".
-GV yêu cầu HS nhắc lại cách chơi, quy định chơi. Chia các đội chơi đều nhau. Cho HS chơi thử 1 lần, sau đĩ chơi chính thức và cĩ tính điểm xem đội nào vơ địch. Khi các em chơi, GV nhắc nhở các em khơng được xơ đẩy nhau,
C.Phần kết thúc.
-Đi chậm, thả lỏng tồn thân, kết hợp hít thở sâu. -GV cùng HS hệ thống bài, nhận xét
-GV giao bài tập : Ơn động tác tung và bắt bĩng.
6-10' 1-2' 1-2' 1-2' 18-22' 8-10' 5-7' 1 lần. 7-9' 2-3' 2' × ××××××× × × × × ××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× Ngày soạn: 14/1 /2012 Ngày giảng: 16/1/2012 TUẦN: 21
Bài 41: TUNG VAØ BẮT BĨNG.NHẢY DÂY – BẬT CAO. I.Mục tiêu
1. Kiến thức-Ơn tung và bắt bĩng theo nhĩm 2-3 người, Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau.
–Làm quen động tác bật cao. -Chơi trị chơi "bĩng chuyền sáu".
2 .Kĩ năng -Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối đúng. -Yêu cầu thực hiện được động tác cơ bản đúng.
-Yêu cầu biết cách chơi và tham giá chơi tương đối chủ động.
II. Địa điểm và phương tiện.
1.Địa điểm -Vệ sinh an tồn sân trường.
III. Nội dung và Phương pháp lên lớp.
Nội dung Th.lượng Cách tổ chức
A.Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp phổ biến nội dung bài học. -K Đ. xoay các khớp cổ chân, cổ tay khớp gối -Chơi trị chơi " kết bạn"
B.Phần cơ bản.
-Ơn tung và bắt bĩng theo nhĩm 2-3 người.
-Các tổ tập theo khu vực đã quy định, dưới sự chỉ huy của tổ trưởng, HS ơn lại và bắt bĩng bằng hai tay, sau đĩ tập tung bắt bĩng theo nhĩm 2 người. *Lần cuối cho các tổ tập thi đua với nhau 1 lần, GV biểu dương những tổ cĩ nhiều đơi làm đúng.
-Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau. Phương pháp tổ chức tập luyện tương tự như trên.
-Làm quen nhảy bật cao. Tập theo đội hình 2-4 hàng ngang. GV làm mẫu và giảng giải ngắn gọn, sau đĩ cho Hs bật thử một số lần bằng cả hai chân, khi rơi xuống nhắc HS phải thực hiện động tác hỗn xung, để tránh chấn động.
-Chơi trị chơi "Bĩng chuyền sáu". GV cùng HS nhắc lại cách chơi, quy định chơi, sau đĩ chia lớp thành 4 đội đều nhau để thi đấu loại trực tiếp chọn đội vơ địch, sau đĩ chia lớp thành 4 đội đều nhau để thi đấu loại trực tiếp chọn đội vơ địch. GV nhắc nhở HS đảm bảo an tồn trong khi chơi.
C.Phần kết thúc.
-thả lỏng tích cực,cúingườirung hai vai, hít thở sâu. -GVđánh giá kết quả bài học.
--GV giao bài tập : Ơn động tác tung và bắt bĩng.
6-10' 1-2' 2-3' 1-2' 18-22' 5-7' 6-8' 6-8' 5-7' 2-3' 2' × ××××××× × × × × ××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× Ngày soạn: 16/1//2012 Ngày giảng: 18/1/2012
Bài 42: NHẢY DÂY- BẬT CAO
TRỊ CHƠI "trồng nụ, trồng hoa" I.Mục tiêu:
1. Kiến thức-Ơn tung và bắt bĩng theo nhĩm 2-3 người, ơn nhảy dây kiểu chân trước, chân sau.
-Tiếp tục làm quyen động tác bật cao.Làm quen trị chơi "trồng nụ, trồng hoa".
2 .Kĩ năng -Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng.
-Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi đúng cách.
II. Địa điểm và phương tiện.
1.Địa điểm -Vệ sinh an tồn sân trường.
III. Nội dung và Phương pháp lên lớp.
Nội dung Th.lượng Cách tổ chức
A.Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp phổ biến nội dung bài học.
-Lớp chạy chậm thành vịng trịn xung quanh sân tập, -Chơi trị chơi"mèo đuổi chuột
B.Phần cơ bản.
-Ơn tung và bắt bĩng theo nhĩm 2-3 người.
-Các tổ tập theo khu vực đã quy định, dưới sự chỉ huy của tổ trưởng, tập trung bắt bĩng theo nhĩm 3 người. GV đi lại quan sát và sửa sai hoặc nhắc nhở, giúp đỡ HS thực hiện chưa đúng.
-Ơn nhảy dây kiểu chân trước, chân sau. Phương pháp luyện tương tự như trên.
-Tiếp tục làm quen nhảy bật cao tại chỗ.
-Tập theo đội hình 2-4 hàng ngang. GV làm mẫu cách nhún lấy đà và bật nhảy, sau đĩ cho HS bật nhảy một số lần bằng cả hai chân, khi rơi xuống làm động tác hỗn xung. Thực hiện bật nhaỷ theo hịp hơ. -Làm quen trị chơi "Trồng nụ, trồng hoa". GV nêu tên trị chơi, phổ biến cách chơi và quy định chơi. Cho HS tập xếp nụ và hoa trước khi chơi.
-Chia lớp thành các đội chơi đều nhau và cho nhảy thử một số lần, rồi chơi chính thức. GV cĩ thể phân cơng HS bảo hiểm để tránh chấn thương và động viên khuyến khích HS trong khi chơi.
C.Phần kết thúc.
-Chạy chậm thả lỏng hít thở sâu tích cực.
-GV cùng Hs hệ thống bài, đánh giá kết quả bài học. -GV giao bài tập về nhà. Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau. 6-10' 1-2' 1-2' 1-2' 18-22' 5-7' 5-7' 6-8' 5-7' 2-3' 2' × ××××××× × × × × ××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× Ngày soạn: 29/11 //2010 Ngày giảng: 1/12/2010 TUẦN: 22
Bài 43: NHẢY DÂY- PHỐI HỢP MANG VÁC TRỊ CHƠI "TRỒNG NỤ, TRỒNG HOA" I.Mục tiêu:
1. Kiến thức-Ơn tung và bắt bĩng theo nhĩm 2-3 người, ơn nhảy dây kiểu chân trước, chân sau. -Tập bật cao, tập phối hợp chay- mang vác. -Chơi trị chơi "Trồng nu, trồng hoa"
2 .Kĩ năng-Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác.
- Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản đúng.biết được cách chơi và tham gia chơi.
II. Địa điểm và phương tiện.
2. Phương tiện - Chuẩn bị mỗi em một dây nhảy và đủ số lượng bĩng đẻ HS tập luyện, vật chuẩn treo trên cao để tập bật cao bĩng hoặc khăn. Kẻ vạch giới hạn.
III. Nội dung và Phương pháp lên lớp.
Nội dung Th,lượng Cách tổ chức
A.Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp phổ biến nội dung bài học.
-Lớp chạy chậm thành vịng trịn xung quanh sân tập.
-Xoay các khớp cổ chân, khớp gối.
B.Phần cơ bản.
-Ơn tung và bắt bĩng theo nhĩm 2-3 người. Các tổ tập theo khu vực đã quy định, dưới sự chỉ huy của tổ trưởng, tập tung bắt bĩng theo nhĩm người,
-Ơn nhảy dây kiểu chân trước, chân sau. Phương pháp tổ chức tập luyện theo từng nhĩm hoặc từn cặp. Lần cuối cĩ thể tổ chức thi đua giữa các nhĩm hoặc các cặp theo 2 cách hoặc là nhảy tính số lần hoặc là cùng bắt đầu nhảy.
-Tập bật cao và tập chạy- mang vác.
-Tập bật cao theo tổ, GV làm mẫu cách bật nhảy với tay lên cao chạm vào vật chuẩn, sau đĩ cho HS nhảy thử một lần, rồi mới bật chính thức theo lệnh của GV
*Thi bật nhảy cao theo cách với tay lên cao chạm vật chuẩn:1-2 lần.
-Chơi trị chơi "Trồng nụ, trồng hoa". GV nêu tên trị chơi yêu cầu HS nhắc laị cách chơi và quy định chơi. Cho các đội thi đấu xem đội nào cĩ nhiều người nhảy qua ở mức cao nhất.
C.Phần kết thúc.
-Thực hiện động tác thả lỏng, hít thở sâu tích cực. -GV cùng HS hệ thống bài, đánh giá kết quả bài học.
-GVgiao bài tập:Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau. 6-10' 1-2' 1' 1-2' 1-2' 18-22' 5-7' 6-8' 5-7' 1-2 lần. 5-7' 4-6' 2-3' 2' ×××××××××××××××××× ××××××××× ××××××××× Ngày soạn :7/2/2011 Ngày dạy : 9/2/2011
Bài 44: NHẢY DÂY- DI CHUYỂN TUNG BẮT BĨNG. I.Mục tiêu:
1. Kiến thức-Ơn di chuyển tung và bắt bĩng, ơn nhảy dây kiểu chân trước, chân sau. -Ơn bật cao, tập phối hợp chạy- nhảy- mang vác. -Chơi trị chơi " Trồng nụ, trồng hoa".
2 .Kĩ năng- Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác.
II. Địa điểm và phương tiện.
1.Địa điểm -Vệ sinh an tồn sân trường.
2. Phương tiện - Chuẩn bị mỗi em một dây nhảy và đủ số lượng bĩng để HS tập luỵên. Chuẩn bị dụng cụ cho bài tập chạy- nhảy-mang vác.
III. Nội dung và Phương pháp lên lớp.
Nội dung Th.lượng Cách tổ chức
A.Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp phổ biến nội dung bài học.
-Cả lớp chạy chậm trên địa hình tự nhiên xung quanh sân tập.
-Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, khớp gối.
-Chơi trị chơi " Con cĩc là cậu Ơng trời" hoặc trị chơi do GV chọn.
B.Phần cơ bản.
-Ơn di chuyển tung và bắt bĩng. Tập di chuyển ngang khơng bĩng trước, sau đĩ mới tập di chuyển và tung bắt bĩng theo nhĩm 2 người. Các tổ cĩ thể tập dưới sự chỉ huy của tổ trưởng, tập di chuyển tung bắt bĩng theo nhĩm 2 người, phương pháp tổ chức tương tự như bài 42.
-Ơn nhảy dây kiểu chân trước, chân sau. Các tổ tập theo khu vực đã quy định. Lần cuối cĩ thể tổ chức thi nhảy vừa tính số lần, vừa tính thời gian xem ai nhảy được nhiều lần hơn.
-Tập bật cao, chạy, mang vác. Các tổ tập theo khu vực đã quy định phương pháp tổ chức tập luyện như bài 43.
*Thi bật nhảy cao theo cách với tay lên cao chạm vật chuẩn.
C.Phần kết thúc.
-Đi lại thả lỏng hiét thở sâu tích cực.
-GV cùng HS hệ thống bài, nhận xét và đánh giá kết quả bài học.
-GV giao bài tập:Nhảy dây kiểu chần trước,chân sau. 6-10' 1-2' 1' 1-2' 1-2' 18-22' 6-8' 5-7' 7-9' 1-2 lần. 4-6' 2-3' 2' × ××××××× × × × × ××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× Ngày soạn :12/2/2011 Ngày dạy : 14/2/2011 TUẦN: 23 Bài
45: NHẢY DÂY- BẬT CAO.TRỊ CHƠI "qua cầu tiếp sức"I.Mục tiêu: I.Mục tiêu:
1. Kiến thức-Ơn di chuyển tung và bắt bĩng, ơn nhảy dây kiểu chân trước, chân sau thực hiện động tác tương đối chính xác. -Ơn bật cao. -Làm quen trị chơi " Qua cầu tiếp sức".
-Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi được.
II. Địa điểm và phương tiện.
1.Địa điểm -Vệ sinh an tồn sân trường.
2. Phương tiện - Chuẩn bị mỗi em một dây nhảy và đủ số lượng bĩng để HS tập luyện.
III. Nội dung và Phương pháp lên lớp.
Nội dung T.lượng Cách tổ chức
A.Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp phổ biến nội dung bài học.
-Cả lớp chạy chậm trên địa hình tự nhiên xung quanh sân tập.
-Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, khớp gối.
-Chơi trị chơi "Lăn bĩng" hoặc trị chơi dị GV chọn.
B.Phần cơ bản.
-Ơn di chuyển tung và bắt bĩng. Các tổ tập theo khu vực đã quy định, dưới sự chỉ huy của tổ trưởng, tập di chuyển tung bắt bĩng qua lại theo nhĩm 2 người, khơng để bĩng rơi.
*Thi di chuyển và tung bắt bĩng theo từng đơi.
-Ơn nhảy dây kiểu chân trước, chân sau. Các tổ tập theo khu vực đã quy định. Phương pháp tổ chức tập luyện như bài trước.
-Tập bật cao. Các tổ tập theo khu vực đã quy định. Phương pháp tổ chức tập luyện như bài 43.
-Thi bật nhảy cao với tay lên cao chạm vật chuẩn. -Làm quen trị chơi "Qua cầu tiếp sức". GV nêu tên trị chơi, phổ biến cách chơi và quy định chơi cho HS. Chia lớp thành các đội chơi đều nhau rồi cho chơi thử 1 lần trước khi chơi chính thức. GV chú ý nhắc nhở HS khơng được đùa nghịch khi đang đi trên cầu để đảm bảo an tồn.
C.Phần kết thúc.
-Chạy chậm thả lỏng hít thở sâu tích cực.
-GV cùng HS hệ thống bài, đánh giá kết qủa bài học. -GV giao bài về nhà. Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau để chuẩn bị kiểm tra.
6-10' 1-2' 1' 1-2' 1-2' 18-22' 6-8' 5-7' 5-7' 1-2 lần. 5-7' 4-6' 2-3' 2' × ××××××× × × × × ××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× Ngày soạn :14/2/2011 Ngày dạy : 16/2/2011
Bài 46: NHẢY DÂY- TRỊ CHƠI " qua cầu tiếp sức" I.Mục tiêu:
1. Kiến thức-Ơn tập hoặc kiểm tra nhảy dây kiểu chân trước chân sau.
2 .Kĩ năngYêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và đạt thành tích cao.
II. Địa điểm và phương tiện.
2. Phương tiện - Chuẩn bị bàn ghế GV, đánh dấu 3-5 điểm thành một hàng ngang trước và cách lớp 3-5m để quy định vị trí HS lên kiểm tra, điểm nọ cách điểm kia tối thiểu 2,5m. Mỗi HS một dây nhảy, chuẩn bị dụng cụ cho trị chơi.
III. Nội dung và Phương pháp lên lớp.
Nội dung Thời lượng Cách tổ chức
A.Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp phổ biến nội dung bài học.
-Chạy chậm theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên xung quanh sân tập -Ơn bài thể dục phát triển chung:
B.Phần cơ bản.
a)Ơn tập hoặc kiểm tra nhảy dây kiểu chân trước, chân sau.
-Ơn tập: nội dung và phương pháp dạy như bài 45. -Kiểm tra nhảy dây:
+Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy dây chân trước, chân sau.
+Tổ chức và phương pháp kiểm tra. Kiểm tra làm nhiều đọc mỗi đợt 3-4 HS GV chọn và phân cơng sao cho mỗi HS tham gia kiểm tra cĩ tối thiểu 1 người đếm số lần nhảy.…..
+Cách đánh giá: Theo mức độ thực hiện kĩ thuật động tác và thành tích nhảy được của từng HS.
HTT; nhảy cơ bản đúng kĩ thuật động tác, thành tích
đạt tối thiểu 12 lần đối với nức, 10 lần đối với nam. -HT: Nhảy cơ bản đúng kĩ thuật động tác, thành tích đạt 6-11 lần (nữ),4-9 lần (nam).
-CHT: nhảy khơng đúng hoặc cơ bản đúng kĩ thuật, thành tích đạt dưới 6 lần (nữ), dưới 4 lần (nam). b)Chơi trị chơi "Qua cầu tiếp sức"
-GV nêu tên trị chơi, nhắc lại cách chơi và quy định chơi cho HS. Cho chơi thử 1 lần.Tiến hành chơi