I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao dần thành tích của học sinh
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Học sinh hiểu và thực hiện được các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, biết cách phối hợp các giai đoạn kỹ thuật. Nâng dần thành tích của bản thân.
- Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên đúng khả năng của bản thân. Phát huy thành tích.
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao tác phong nhanh nhẹn.
- Rèn và nâng cao tính tổ chức kỷ luật của học sinh, thông qua nội dung chạy bền rèn khả năng vượt khó nâng cao sức bền và thể lực của học sinh
4. Năng lực phẩm chất.
- Năng lực tự học, tự quản lý, hợp tác, năng lực vận động, tự đánh giá trong học tập - Tự lập, tự tin, trung thực
II: Chuẩn bị:
1. Giáo viên:
- Cột, xà, đệm nhảy cao - Đồng hồ bấm giây 2. Học sinh:
- Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập III: Các phương pháp và kỹ thuật dạy học:
- Phương pháp sửa chữa động tác sai - Phương pháp sử dụng đồ dùng trực quan - Phương pháp tập luyện
- Kỹ thuật dạy học tập luyện tổ nhóm quay vòng...
IV: Tổ chức các hoạt động học tập:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động chung bài thể dục tay không 5 động tác
- Khởi động chuyên môn xoay kỹ khớp cổ chân cổ tay đầu gối, hông ….
- Kiểm tra bài cũ: Chạy đà nhảy cao 2. Hoạt động hình thành kiến thức mới
Hoạt động của giáo viên - học sinh Nội dung cần đạt Hoạt động 1
- Cả lớp tập tại chỗ các động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, các động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
- Chia lớp làm hai nhóm tập luyện
- Nhóm nam đo đà thực hiện toàn bộ nội dung kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua
- Học sinh đo đà thực hiện kỹ thuật
- Nhóm nữ thực hiện kỹ thuật chạy đà 1 - 3 bước đá chân lăng lên cao
- Học sinh tự tập theo nhóm.
- Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh Hoạt động 2
- Thay đổi nhóm luyện tập nam nữ
- Học sinh thực hiện nội dung của nhóm - Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh Hoạt động 3
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Hiểu và biết cách thực hiện kỹ thuật tại chỗ đá lăng trước sau, sang ngang
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy đà giậm nhảy giai đoạn trên không và tiếp đất.
- Biết cách phối hợp tay chân khi qua xà
- Biết cách phối hợp tay chân hợp lý khi thực hiện kỹ thuật động tác - Thực hiện được động tác giữ thăng bằng sau khi ném
- Chạy hết khả năng phân phối sức hợp lý khi chạy
3. Hoạt động luyện tập
- Cả lớp thực hiện động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
- Từng nhóm thực hiện kỹ thuật đo đà thực hiện toàn bộ kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, nâng xà sau các lần nhảy.
- Từng nhóm thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
4. Hoạt động vận dụng
- Từng nhóm thực hiện kỹ thuật chạy đà giậm nhảy kỹ thuật qua xà. Các học sinh khác quan sát và nhận xét theo mức Đạt; chưa đạt
5. Hoạt động tìm tòi mở rộng
- Học sinh về nhà tìm hiểu kỹ thuật giậm nhảy.
Kiểm tra, ngày tháng năm
Ngày soạn: 9 - 4 - Tuần 33 Ngày dạy : Tiết 63
NHẢY CAO - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao dần thành tích của học sinh
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Học sinh hiểu và thực hiện được các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, biết cách phối hợp các giai đoạn kỹ thuật. Nâng dần thành tích của bản thân.
- Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên đúng khả năng của bản thân. Phát huy thành tích.
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao tác phong nhanh nhẹn.
- Rèn và nâng cao tính tổ chức kỷ luật của học sinh, thông qua nội dung chạy bền rèn khả năng vượt khó nâng cao sức bền và thể lực của học sinh
4. Năng lực phẩm chất.
- Năng lực tự học, tự quản lý, hợp tác, năng lực vận động, tự đánh giá trong học tập - Tự lập, tự tin, trung thực
II: Chuẩn bị:
1. Giáo viên:
- Cột, xà, đệm nhảy cao - Đồng hồ bấm giây 2. Học sinh:
- Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập III: Các phương pháp và kỹ thuật dạy học:
- Phương pháp sửa chữa động tác sai - Phương pháp sử dụng đồ dùng trực quan - Phương pháp tập luyện
- Kỹ thuật dạy học tập luyện tổ nhóm quay vòng...
IV: Tổ chức các hoạt động học tập:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động chung bài thể dục tay không 5 động tác
- Khởi động chuyên môn xoay kỹ khớp cổ chân cổ tay đầu gối, hông ….
- Kiểm tra bài cũ: Chạy đà nhảy cao 2. Hoạt động hình thành kiến thức mới
Hoạt động của giáo viên - học sinh Nội dung cần đạt Hoạt động 1
- Cả lớp tập tại chỗ các động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, các động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
- Chia lớp làm hai nhóm tập luyện
- Nhóm nam đo đà thực hiện toàn bộ nội dung kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua
- Học sinh đo đà thực hiện kỹ thuật
- Nhóm nữ thực hiện kỹ thuật chạy đà 1 - 3 bước đá chân lăng lên cao
- Học sinh tự tập theo nhóm.
- Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh Hoạt động 2
- Hiểu và biết cách thực hiện kỹ thuật tại chỗ đá lăng trước sau, sang ngang
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy đà giậm nhảy giai đoạn trên không và tiếp đất.
- Biết cách phối hợp tay chân khi qua xà
- Biết cách phối hợp tay chân hợp lý khi thực hiện kỹ thuật động tác
- Thay đổi nhóm luyện tập nam nữ
- Học sinh thực hiện nội dung của nhóm - Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh Hoạt động 3
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Thực hiện được động tác giữ thăng bằng sau khi ném - Chạy hết khả năng phân phối sức hợp lý khi chạy 3. Hoạt động luyện tập
- Cả lớp thực hiện động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
- Từng nhóm thực hiện kỹ thuật đo đà thực hiện toàn bộ kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, nâng xà sau các lần nhảy.
- Từng nhóm thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
4. Hoạt động vận dụng
- Từng nhóm thực hiện kỹ thuật chạy đà giậm nhảy kỹ thuật qua xà. Các học sinh khác quan sát và nhận xét theo mức Đạt; chưa đạt
5. Hoạt động tìm tòi mở rộng
- Học sinh về nhà tìm hiểu kỹ qua xà nhảy cao kiểu bước qua.
Kiểm tra, ngày tháng năm
Ngày soạn: 9 - 4 - Tuần 33 Ngày dạy : Tiết 64
NHẢY CAO - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao dần thành tích của học sinh
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Học sinh hiểu và thực hiện được các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, biết cách phối hợp các giai đoạn kỹ thuật. Nâng dần thành tích của bản thân.
- Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên đúng khả năng của bản thân. Phát huy thành tích.
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao tác phong nhanh nhẹn.
- Rèn và nâng cao tính tổ chức kỷ luật của học sinh, thông qua nội dung chạy bền rèn khả năng vượt khó nâng cao sức bền và thể lực của học sinh
4. Năng lực phẩm chất.
- Năng lực tự học, tự quản lý, hợp tác, năng lực vận động, tự đánh giá trong học tập - Tự lập, tự tin, trung thực
II: Chuẩn bị:
1. Giáo viên:
- Cột, xà, đệm nhảy cao - Đồng hồ bấm giây 2. Học sinh:
- Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập III: Các phương pháp và kỹ thuật dạy học:
- Phương pháp sửa chữa động tác sai - Phương pháp sử dụng đồ dùng trực quan - Phương pháp tập luyện
- Kỹ thuật dạy học tập luyện tổ nhóm quay vòng...
IV: Tổ chức các hoạt động học tập:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động chung bài thể dục tay không 5 động tác
- Khởi động chuyên môn xoay kỹ khớp cổ chân cổ tay đầu gối, hông ….
- Kiểm tra bài cũ: Chạy đà nhảy cao 2. Hoạt động hình thành kiến thức mới
Hoạt động của giáo viên - học sinh Nội dung cần đạt Hoạt động 1
- Cả lớp tập tại chỗ các động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, các động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
- Chia lớp làm hai nhóm tập luyện
- Nhóm nam đo đà thực hiện toàn bộ nội dung kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua
- Hiểu và biết cách thực hiện kỹ thuật tại chỗ đá lăng trước sau, sang ngang
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy đà giậm nhảy giai đoạn trên không và tiếp đất.
- Học sinh đo đà thực hiện kỹ thuật
- Nhóm nữ thực hiện kỹ thuật chạy đà 1 - 3 bước đá chân lăng lên cao
- Học sinh tự tập theo nhóm.
- Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh Hoạt động 2
- Thay đổi nhóm luyện tập nam nữ
- Học sinh thực hiện nội dung của nhóm - Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh Hoạt động 3
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Biết cách phối hợp tay chân khi qua xà
- Biết cách phối hợp tay chân hợp lý khi thực hiện kỹ thuật động tác - Thực hiện được động tác giữ thăng bằng sau khi ném
- Chạy hết khả năng phân phối sức hợp lý khi chạy
3. Hoạt động luyện tập
- Cả lớp thực hiện động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
- Từng nhóm thực hiện kỹ thuật đo đà thực hiện toàn bộ kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, nâng xà sau các lần nhảy.
- Từng nhóm thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
4. Hoạt động vận dụng
- Từng nhóm thực hiện kỹ thuật chạy đà giậm nhảy kỹ thuật qua xà. Các học sinh khác quan sát và nhận xét theo mức Đạt; chưa đạt
5. Hoạt động tìm tòi mở rộng
- Học sinh về nhà tìm hiểu kỹ thuật tiếp đất.
Kiểm tra, ngày tháng năm
Ngày soạn: 16 - 4 - Tuần 34 Ngày dạy : Tiết 65
NHẢY CAO - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao dần thành tích của học sinh
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Học sinh hiểu và thực hiện được các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, biết cách phối hợp các giai đoạn kỹ thuật. Nâng dần thành tích của bản thân.
- Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên đúng khả năng của bản thân. Phát huy thành tích.
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao tác phong nhanh nhẹn.
- Rèn và nâng cao tính tổ chức kỷ luật của học sinh, thông qua nội dung chạy bền rèn khả năng vượt khó nâng cao sức bền và thể lực của học sinh
4. Năng lực phẩm chất.
- Năng lực tự học, tự quản lý, hợp tác, năng lực vận động, tự đánh giá trong học tập - Tự lập, tự tin, trung thực
II: Chuẩn bị:
1. Giáo viên:
- Cột, xà, đệm nhảy cao - Đồng hồ bấm giây 2. Học sinh:
- Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập III: Các phương pháp và kỹ thuật dạy học:
- Phương pháp sửa chữa động tác sai - Phương pháp sử dụng đồ dùng trực quan - Phương pháp tập luyện
- Kỹ thuật dạy học tập luyện tổ nhóm quay vòng...
IV: Tổ chức các hoạt động học tập:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động chung bài thể dục tay không 5 động tác
- Khởi động chuyên môn xoay kỹ khớp cổ chân cổ tay đầu gối, hông ….
- Kiểm tra bài cũ: Chạy đà nhảy cao 2. Hoạt động hình thành kiến thức mới
Hoạt động của giáo viên - học sinh Nội dung cần đạt
Hoạt động 1 - Hiểu và biết cách thực hiện kỹ
- Cả lớp tập tại chỗ các động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, các động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
- Chia lớp làm hai nhóm tập luyện
- Nhóm nam đo đà thực hiện toàn bộ nội dung kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua
- Học sinh đo đà thực hiện kỹ thuật
- Nhóm nữ thực hiện kỹ thuật chạy đà 1 - 3 bước đá chân lăng lên cao
- Học sinh tự tập theo nhóm.
- Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh Hoạt động 2
- Thay đổi nhóm luyện tập nam nữ
- Học sinh thực hiện nội dung của nhóm - Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh Hoạt động 3
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
thuật tại chỗ đá lăng trước sau, sang ngang
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy đà giậm nhảy giai đoạn trên không và tiếp đất.
- Biết cách phối hợp tay chân khi qua xà
- Biết cách phối hợp tay chân hợp lý khi thực hiện kỹ thuật động tác - Thực hiện được động tác giữ thăng bằng sau khi ném
- Chạy hết khả năng phân phối sức hợp lý khi chạy
3. Hoạt động luyện tập
- Cả lớp thực hiện động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
- Từng nhóm thực hiện kỹ thuật đo đà thực hiện toàn bộ kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, nâng xà sau các lần nhảy.
- Từng nhóm thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
4. Hoạt động vận dụng
- Từng nhóm thực hiện kỹ thuật chạy đà giậm nhảy kỹ thuật qua xà. Các học sinh khác quan sát và nhận xét theo mức Đạt; chưa đạt
5. Hoạt động tìm tòi mở rộng
- Học sinh về nhà tìm hiểu kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
Kiểm tra, ngày tháng năm
Ngày soạn: 9 - 4 - Tuần 34
Ngày dạy : Tiết 66