giảng giải cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh.
ĐHTL * * * * * * * * Gv * * * * *cs Cho 2 nhóm thực hiện 3 lần GV cho từng nhóm thực hiện một, đ- ợc 1/2 thời gian TL thì đổi nội dung, địa điểm cho nhau
chỗ CB: Đt bổ trợ, tập thở trong khi chạy III. Phần kết thúc: 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Tại chỗ rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hớng dẫn bài tập về n
4*8n
5 phút
xung
Đội hình 4 hàng ngang Cs cho lớp thực hiện thả lỏng tay, chân, thân sau đó dồn hàng ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Tiết 22 Ngày soạn: 23/11/2007 Ngày dạy: 26+27/11/2007 Bài dạy
Thể thao tự chọn : bóng chuyền- chạy bền I. Mục tiêu
1. Nội dung: Hớng dẫn học sinh ôn lại một số động tác bổ trợ cho chạy bền.. - TTTC: Bóng chuyền mi ni
CB:Học một số trò chơi chuyền và bắt bóng
2. Yêu cầu: Tập nghiêm túc và động tác thực hiện tơng đối chính xác. Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Bóng chuyền: Hớng dẫn cho học sinh làm quen với bóng tăng cờng tập thể lực, không nôn nóng và tập nghiêm túc.Thực hiện tốt đt bổ trợ
II.Phơng tiện địa điểm: Sân tập, kẻ bãi đánh bóng,
Bóng chuyền ( mỗi tổ một quả) ,
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Đ/lợng Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1.Gv nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 9 động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà.
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
1Chạy bền
8 phút
4*8n
Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho Gv ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m *cs GV Gv gọi 2-3 h/s ra thực hiện
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Cho học sinh chạy với tốc độ vừa phải chạy vòng qua các vồng cây thời gian từ 5 – 7 phút.
Trò chơi “Hoàng Anh Hoàng Yến”
2. Môn tự chọn( Bóng chuyền Mi ni), Làm quen với một số động tác bổ trợ. -Trò chơi Chuyền và bắt bóng tiếp sức Chuẩn bị :Chia số HS thành 2 tổ có số lợng ngời bằng nhau , kẻ 2 vạch giới hạn cách nhau từ 2 – 3m .Mỗi tổ chi làm 2 nhóm đối diện nhau ở 2 bên vạch giới hạn . Một em đứng trên cùng mỗi tổ cầm 1 quả bóng chuyền
Cách chơi : Khi có lệnh em cầm bóng chuyền bằng 2 tay cho đồng đội của mình , sau đó chạy về cuối hàng . Em đối diện bắt bóng bằng 2 tay sau đó chuyền cho bạn đối diện .Trò chơi cứ tiếp tục nh vậy , tổ nào xong trớc tổ đó thắng . Ai để bóng rơi nhanh chóng nhặt bóng tiếp tục chơi Củng cố: Động tác đánh tay tại chỗ CB: Đt bổ trợ, tập thở trong khi chạy III. Phần kết thúc: 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Tại chỗ rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3.GVHớng dẫn bài tập về nhà 32 phút (12-13’) 2 lần 2 lần 3 lần (12-13’) (4-5’) 4*8n 5 phút
- cho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó kiểm tra từng nhóm một
- GV giảng giải phân tích những yếu lĩnh kỹ thuật sau giao cho nhóm trởng điều khiển nhóm tập
- GV kiểm tra từng nhóm tập luyện 5m
* * * * * * * *cs HA * * * * * * * HY 5m
- Giáo viên làm mẫu , phân tích giảng giải cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh. ĐHTL * * * * * * * * Gv * * * * *cs Cho 2 nhóm thực hiện 3 lần GV cho từng nhóm thực hiện một, đợc 1/2 thời gian TL thì đổi nội dung, địa điểm cho nhau
Giáo viên quan sát lớp nhận xét bổ xung Đội hình 4 hàng ngang Cs cho lớp thực hiện thả lỏng tay, chân, thân sau đó dồn hàng ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Tiết 23 Ngày soạn: 25/11/2007 Ngày dạy: 29/11/2007 `Thể thao tự chọn- chạy bền I. Mục tiêu 1. Nội dung:
Hớng dẫn học sinh ôn lại một số động tác bổ trợ cho chạy bền.Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.
- TTTC: Bóng chuyền hoc một số động tác bổ trợ, kỹ thuật - CB: Luyện chạy bền trên ĐHTN nam 500m, nữ 300m
2. Yêu cầu: Tập nghiêm túc và động tác thực hiện tơng đối chính xác.Phản xạ nhanh với hiệu lệnh, chạy bền vòng qua các vồng cây trong sân trờng.
CB:Thực hiện tốt cự ly chạy
II.Phơng tiện địa điểm:
Sân tập, đờng chạy bền, bóng chuyền ( mỗi tổ một quả) , tranh vẽ ( chuyền bóng)
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Đ/lợng Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1.Gv nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 9 động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà,
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
I. Phần cơ bản:
/ Chạy bền;
Cho học sinh chạy bền trên địa hình tự nhiên , chạy vòng qua các vồng cây xung quanh tr- ờng.
Cho học sinh chạy theo nhóm sức khoẻ 2. Môn tự chọn Bóng chuyền Làm quen với một số động tác bổ trợ. a/ Ôn một số động tác bổ trợ Tung và bắt bóng bằng hai tay Chuẩn bị : Cầm bóng bằng hai tay trên đầu , lòng bàn tay h- ớng lên cao , hơI chếch vào nhau ôm lấy bóng.
Động tác: Dùng sức cổ tay , các ngón tay và cẳng tay tung bóng lên cao , bắt bóng bằng hai tay trên cao, sau đó lại tung bóng lên rồi lại đón bóng và tiếp tục nh vậy trong nhiều
8 phút 2 phút 6 phút 4*8n 32 phút (12-13’) (12-13’)
Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho Gv ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m *cs GV Gv gọi 2-3 h/s ra thực hiện
- cho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó kiểm tra từng nhóm một
- GV giảng giải phân tích những yếu lĩnh kỹ thuật sau giao cho nhóm trởng điều khiển nhóm tập * * * * * * * * * * * * * * *cs - Giáo viên làm mẫu , phân tích giảng giải cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh. ĐHTL * * * * * * * GV *cs * * * * * * * Cho 2 nhóm thực hiện 3 lần GV cho từng nhóm thực hiện một, đợc 1/2 thời gian TL thì đổi nội dung, địa
lần .
b/ Chuyền bóng cao bằng hai tay :
Một số sai thờng mắc phải: T thế chuẩn bị không ổn định, đón sai hớng bóng tới , phối hợp chân tay cha tốt
T thế tay và tầm tiếp xúc bóng không đúng.
Cách sửa : Tập theo t thế chuẩn bị,
Tập lại t thế hình tay tiếp xúc bóng
Tung bóng thành hai hàng , môt ngời khác ở giữa lần lợt chuyền bóng cho từng ngời
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà - Tại chỗ rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà (4-5’) 5 phút 4*8n
điểm cho nhau
Gọi 2 h/s ra thực hiện lớp quan sát nhận xét gv bổ xung
Cho nam chạy trớc nữ chạy sau
Đội hình 4 hàng ngang Cs cho lớp thực hiện thả lỏng tay, chân, thân sau đó dồn hàng ĐHKT * * * * * *cs * * * * * Gv 5m
Học sinh cần chú ý ôn tập và chuyền bóng cao tay bằng hai tay
Học sinh tập không chỉ ở lớp mà còn luyện tập nhiều ở nhà Tiết 24 Ngày soạn: 29/11/2007 Ngày dạy: 3+4/12/2007 Chạy bền - `Thể thao tự chọn I. Mục tiêu 1. Nội dung:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên,
- TTTC: Bóng chuyền hoc một số động tác bổ trợ,kỹ thuật Học kỹ thuật đệm bóng
2. Yêu cầu:
CB:Thực hiện tốt cự ly chạy theo nhóm sức khoẻ chạy với tốc độ vừa phải . Chạy quãng đờng từ 300 – 500 m
II.Phơng tiện địa điểm: Sân tập, đờng chạy
Bóng chuyền ( 5 học sinh một quả) , tranh vẽ( chuyền bóng)
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Đ/lợng Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1.Gv nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Tập bài thể dục phát triển chung gồm 9 động tác: vơn thở, 8 phút 2 phút 4*8n
Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho Gv ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m
tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà.
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
1. Chạy bền
- Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ .
Chạy trên địa hình tự nhiên , quãng đờng từ 300 – 500 m tuỳ theo sức khoẻ của từng nhóm.
hay mắc bệnh không chạy đợc 2. Môn tự chọn Bóng chuyền Ôn một số động tác bổ trợ đã học a/ Tung và bắt bóng bằng hai tay: Chuẩn bị : Cầm bóng bằng hai tay trên đầu, lòng bàn tay hớng lên cao , hơi chếch vào nhau ôm lấy bóng , mặt ngửa chân và thân tự nhiên.
Động tác : Dùng sức cổ tay , các ngón tay và cổ tay tung bóng lên cao , bắt bóng bằng hai tay trên cao , sau đó lại tung bóng lên rồi lại đón bóng
b/ Đệm bóng
Chuẩn bị : Ngơì đứng t thế trung bình thấp , chân rộng bằng hoặc hơn vai, hai tay co tự nhiên ở hai bên lờn ,mắt quan sát bóng Động tác : khi xác định chính xác điểm rơi của bóng bóng hai tay đa ra đỡ bóng . hai tay duôĩ thẳng , hai bàn tay đặt chéo lên nhau và nắm lại , bàn tay nọ bọc lấy bàn tay kia
Bóng đến tầm ngang hông . hai tay chuyển động từ dới lên dùng phần dới cẳng tay đệm bóng
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà - Tại chỗ rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà 30 phút (12-15’) (12-15’) 5 phút GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m *cs GV Gv gọi 2-3 h/s ra thực hiện
- cho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó kiểm tra từng nhóm một
- GV giảng giải phân tích những yếu lĩnh kỹ thuật sau giao cho nhóm Trởng điều khiển nhóm tập
- GV kiểm tra từng nhóm tập luyện * * * * * * *
* * * * * * *
*cs - Giáo viên làm mẫu , phân tích giảng giải cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh.
ĐHTL * * * * * * * GV *cs * * * * * * * Cho 2 nhóm thực hiện 3 lần GV cho từng nhóm thực hiện một, đợc 1/2 thời gian TL thì đổi nội dung, địa điểm cho nhau
Gọi 2 h/s ra thực hiện lớp quan sát nhận xét gv bổ xung
Cho nam chạy trớc nữ chạy sau Đội hình 4 hàng ngang Cs cho lớp thực hiện thả lỏng tay, chân, thân sau đó dồn hàng ĐHKT * * * * * * * * * * *cs Một số động tác sai thờng mắc phải: Sai: di chuyển chậm nên không đến kịp để đệm bóng .
Để bóng vào gan bàn tay khi cầm bóng và khi bắt bóng , không đón và tung bóng bằng hai tay trên đầu. Hai tay gập ở khớp khuỷu .
Tiết 25
Ngày soạn: 1/12/2007 Ngày dạy: 6/12//2007
`Thể thao tự chọn: BóNG CHUYềN- chạy bền I. Mục tiêu
1. Nội dung:
- TTTC: Bóng chuyền học một số động tác bổ trợ,kỹ thuật, chuyền bóng , đệm bóng - CB: Luyện chạy bền trên ĐHTN nam 500m, nữ 300m
2. Yêu cầu:
Tập nghiêm túc và động tác thực hiện tơng đối chính xác. CB:Thực hiện tốt cự ly chạy, chạy bền trên địa hình tự nhiên II.Phơng tiện địa điểm:
Sân tập, đờng chạy bền, Bóng chuyền mỗi tổ 2 quả
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Đ/lợng Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1.Gv nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 9 động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hoà.
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
KT: Xuất phát cao chay nhanh 40 - 50m
II. Phần cơ bản:
1.Chạy bền trên địa hình tự nhiên / Chạy bền.
Cho học sinh chạy bền trên địa hình tự nhiên;
Chạy luồn qua các vồng cây.
CB Chạy trên ĐHTN nam 500m, nữ 300m 2 / Bóng chuyền Làm quen với một số động tác bổ trợ. 8 phút 2 phút 6 phút 4*8n 32 phút (12-13’)
Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho Gv ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m *cs GV Gv gọi 2-3 h/s ra thực hiện
- cho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó kiểm tra từng nhóm một - GV giảng giải phân tích những yếu lĩnh kỹ thuật sau giao cho nhóm Trởng điều khiển nhóm tập - GV kiểm tra từng nhóm tập luyện * * * * * * * * * * * * * *
Bài tập bổ trợ:
Đệm bóng bằng hai tay
a/ Ôn một số động tác bổ trợ Chuyền và bắt bóng tiếp sức . Chuyền và bắt bóng qua ngời ở giữa , tung và bắt bóng bằng 2 tay , tung và bắt bóng 2 ngời, ném và bắt bóng , đập bóng
Giáo viên cho học sinh ôn luyện ở mức độ khó hơn , tăng tần số thực hiện động tác .
b/ Chuyền bóng cao bằng hai tay : Một số sai thờng mắc phải:
T thế chuẩn bị không ổn định, đón sai hớng bóng tới , phối hợp chân tay cha tốt
T thế tay và tầm tiếp xúc bóng không đúng.
Cách sửa : Tập theo t thế chuẩn bị, Tập lại t thế bằng tay tiếp xúc bóng
Tung bóng thành hình tròn , môt ng- ời khác ở giữa lần lợt chuyền bóng cho từng ngời
III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà - Tại chỗ rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà (12-13’) (4-5’) 5 phút 4*8n *cs - Giáo viên làm mẫu , phân tích giảng giải cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh.
ĐHTL * * * * * * * GV *cs * * * * * * * Cho 2 nhóm thực hiện 3 lần GV cho từng nhóm thực hiện một,
đợc 1/2 thời gian TL thì đổi nội dung, địa điểm cho nhau
Gọi 2 h/s ra thực hiện lớp quan sát nhận xét gv bổ xung
Cho nam chạy trớc nữ chạy sau Cho học sinh tập đệm bóng với đội hình vòng tròn * * * * * * * * * x Học sinh cần chú ý ôn tập và chuyền bóng cao tay bằng hai tay Học sinh tập không chỉ ở lớp mà còn luyện tập nhiều ở nhà Tiết 26 Ngày soạn: 8/12/2007 Ngày dạy: 10+11/12/2007 Bài dạy
Thể thao tự chọn : bóng chuyền- chạy bền I. Mục tiêu
1. Nội dung: Hớng dẫn học sinh ôn lại một số động tác bổ trợ cho chạy bền. TTTC: Bóng chuyền mi ni
CB:Học một số trò chơi chuyền và bắt bóng
2. Yêu cầu: Tập nghiêm túc và động tác thực hiện tơng đối chính xác. Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Bóng chuyền: hớng dẫn cho học sinh làm quen với bóng tăng cờng tập thể lực, không nôn nóng và nghiêm túc.Thực hiện tốt đt bổ trợ, biết thở trong khi tập
II.Phơng tiện địa điểm: Sân tập, kẻ bãi đánh bóng,
Bóng chuyền ( mỗi tổ một quả) ,
CS
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Đ/lợng Phơng pháp tổ chức