2. Mục tiờu của đề tài
2.2.4. Phương phỏp xỏc định cỏc chỉ số sinh lý
Xỏc định tần số tim (lần/phỳt) và huyết ỏp (mmHg) bằng mỏy OMRON– Nhật
Xỏc định tần số thở (lần/phỳt) bằng cỏch đặt tay lờn ngực đối tượng để đếm theo cử động lồng ngực.
Do dung tớch sống (VC) (lớt) bằng Phế dung kế .
Tớnh chỉ số thể năng = VC/P (Dung tớch sống/cõn nặng) (ml/kg)
Tớnh chỉ số LDL-C (Low Density Lypoproteins )
Đo vào buổi sỏng sớm
2.2.5. Phương phỏp xỏc định cỏc chỉ số hoỏ sinh:
Xỏc định cỏc chỉ tiờu Lipid mỏu (mmol/l): xỏc định hàm lượng cholesterol, triglycerid, HDL – C, LDL – C bằng phương phỏp quang phổ trờn mỏy Hitachi – 912 (Nhật) bằng bộ kớt chuẩn của hóng BioMerieux (đơn vị đo mmol/l).
Xỏc định hàm lượng Glucose mỏu (mmol/l) bằng que thử theo phương phỏp men Glucose oxydase (trờn mỏy UITRA). Xỏc định hàm lượng đường sau nghiệm phỏp dung nạp đường.
2.2.6. Phương phỏp xỏc định cỏc chỉ số năng lực thể chất:
Phương phỏp xỏc định sức nhanh bằng “8 foot up and go test” của Jones và Rikli và (Mỹ) [57]: Test ngồi – đi 2,44m – ngồi. Thành tớch tớnh theo số giõy (s).
Hỡnh 2.1: Thực hiện “8 foot up and go test”
Phương phỏp xỏc định sức mạnh chõn bằng stair test hay (Margaria staircase test) [53].
Dụng cụ: đồng hồ bấm giõy, thảm cỏ, thước dõy, cầu thang gồm 10 bậc, cú khoảng cỏch 4- 6m trước bậc thứ nhất. Mỗi bậc cao khoảng 17 cm; đỏnh dấu mốc ở cỏc bậc 2, 4, 6. Chiều cao đứng giữa bậc 2 và bậc 6 phải đo chớnh xỏc. Tiến hành: Đối tượng được khởi động 10 phỳt, sau đú đứng vào chỗ xuất phỏt ở thảm cỏ. Khi cú lệnh “xuất phỏt”, đối tượng sẽ chạy lờn cầu thang, vị trớ chõn đặt vào cầu thang ở bậc 2, 4, 6 rồi chạy lờn hết 10 bậc cầu thang. Thời gian được tớnh từ bậc thứ 2 đến bậc thứ 6.
Thực hiện 3 lần với quóng nghỉ 2-3 phỳt. Cụng thức tớnh sức mạnh của chõn: P = (M x D) x 9.8/t
Trong đú: P là sức mạnh (đơn vị Watts) , M là trọng lượng cơ thể (kg), D là chiều cao đứng của cầu thang từ bậc 2 đến bậc 6 (m), t là thời gian (s), 9.8 là hằng số trọng lực (gia tốc).
Sơ đồ 2.1. Sơ đồ stair test (Margaria staircase test)
Hỡnh 2.2: Thực hiện “stair test”
+ Phương phỏp xỏc định thăng bằng tĩnh bằng test Romberg [47]: đối tượng đứng một chõn, hai tay buụng sỏt dọc theo chõn, chọn chõn thuận bất kỳ, đồng thời 2 mắt nhắm lại, bắt đầu tớnh “thời gian đứng khụng đổ”, tức là chõn kia khụng chạm đất. Làm 3 lần, mỗi lần cỏch nhau 5 phỳt, rồi tớnh kết quả trung bỡnh. Đơn vị (giõy).
Hỡnh 2.3. Thực hiện “ test Romberg” 2.2.7. Phương phỏp thực nghiệm:
Tổ chức tập luyện trong thời gian 3 thỏng.
2.2.8. Phương phỏp xử lý số liệu
Số liệu thu được xử lý bằng phương phỏp thống kờ Y sinh học, với sự hỗ trợ của phần mềm Epi.info 6.0.
2.3. Thiết kế nghiờn cứu
2 nhúm TN chưa tập TCQ được chuyờn gia hướng dẫn tập luyện TCQ 24 thức, tập trong 2 tuần vào buổi sỏng (6h30 mựa hố) để hỡnh thành kỹ năng. Sau đú xỏc định cỏc chỉ tiờu hỡnh thỏi, sinh lý và hoỏ sinh nghiờn cứu. Theo dừi giỏm sỏt tập luyện trong thời gian 3 thỏng. Sau từng thỏng, chỳng tụi xỏc định cỏc chỉ tiờu nghiờn cứu và đỏnh giỏ tỏc dụng sau thời gian tập luyện 3 thỏng.
Cả nhúm ĐC và nhúm TN ĐTĐ được cỏn bộ y tế hướng dẫn chế độ dinh dưỡng ,chăm súc và điều trị
2.4. Địa điểm nghiờn cứu
Cõu lạc bộ Thỏi cực quyền – Trung tõm văn hoỏ TP Vinh.
2.5. Thời gian nghiờn cứu
Thời gian thực hiện đề tài: thỏng 10/2009 – thỏng 12/2010. Thời gian tổ chức thực nghiệm: thỏng 5/2009-thỏng 8/2009.
Chương 3
KẾT QUẢ NGHIấN CỨU VÀ BÀN LUẬN
3.1.KẾT QUẢ NGHIấN CỨU
TÁC DỤNG CỦA TẬP LUYỆN TCQ LấN MỘT SỐ CHỈ TIấU SINH HỌC VÀ NĂNG LỰC THỂ CHẤT Ở NGƯỜI CAO TUỔI
Đối tượng nghiờn cứu
Nhúm TN THA (n=25) Nhúm ĐC THA (n=25) Nhúm TN ĐTĐ (n=25) Nhúm TN ĐTĐ (n=25) Thời điểm
thu số liệu Trước 3 thỏng Sau 3 thỏng
Chỉ tiờu NC: - Hỡnh thỏi: P, BMI, Vũng eo, Vũng mụng
- Sinh lý: TS tim, HA, TS thở, VC - Hoỏ sinh: Glucose, Triglyxerit, Cholesterol, LDL-C, HDL-C MỤC TIấU
1. Đỏnh giỏ thực trạng tập luyện TCQ và sức khoẻ NCT đang tập TCQ ở Thành phố Vinh.
2. Tỡm hiểu tỏc dụng của tập luyện TCQ lờn một số chỉ tiờu sinh học và năng lực thể chất ở NCT.
3.1.1. Thực trạng về tập luyện TCQ ở NCT tại TP Vinh - Thực trạng tập luyện TDTT ở NCT tại TP Vinh
Bảng 3.1. Phõn bố giới và tỉ lệ người cao tuổi tham gia tập luyện TDTT
Người cao tuổi Khụng TL Cú tập luyện Số lượng % Tập luyện tự do Tập luyện theo CLB Tổng SL % SL % SL % Nam (n=10414) 6421 61,66 2.795 26,84 1198 11,50 3993 38,34 Nữ (n=14593) 8042 55,11 5.160 35,36 1391 9,53 6551 44,89 Tổng (n= 25007) 1446 3 57,84 7.955 31,81 2589 10,35 10544 42,16
Quan sỏt số liệu thu được ở bảng 3.1 cho thấy: Tại thành phố Vinh chỉ cú 42,16% số người cao tuổi tham gia tập luyện TDTT và trong đú nữ giới tham gia tập luyện nhiều hơn nam giới. Trong số người cao tuổi tham gia tập luyện thỡ số người cao tuổi tập luyện tại cỏc cõu lạc bộ thấp hơn nhiều so với số người tập luyện tự do.
Tỉ lệ NCT nam tham gia tập luyện ớt hơn so với nữ. - Cỏc mụn TDTT người cao tuổi thường tập luyện
Bảng 3.2. Phõn bố giới và mụn thể dục thể thao tập luyện
TT
Mụn TDTT Giới tớnh
SL % SL % SL % 1 TCQ 2.053 19,47 901 43,89 1.152 66,11 2 Tõm năng DS 163 1,55 53 32,52 110 67,48 3 Búng bàn 32 0,30 32 100,00 0 0 4 Cầu lụng 79 0,75 43 54,43 36 45,57 5 Kinh lạc thao 102 0,97 31 30,39 71 69,61 6 Cờ tướng 44 0,42 44 100,00 0 0 7 Xe đạp 71 0,67 71 100,00 0 0 8 Khớ cụng 17 0,16 12 70,59 5 29,41 9 Yoga 28 0,26 11 39,28 17 60,72 10 Đi bộ 7.202 68,30 2.467 35,16 4.735 64,84 11 TD buổi sỏng 753 7,14 328 43,56 425 56,44 Tổng 10.544 100 3.993 37,87 6.551 62,13
Bảng 3.2 cho thấy, cú 11 mụn thể thao mà người cao tuổi lựa chọn để tập luyện, trong đú số người cao tuổi tham gia tập luyện cỏc mụn như đi bộ, thỏi cực trường sinh và tập bài thể dục buổi sỏng tại nhà chiếm tỉ lệ cao hơn, tiếp đến là mụn tõm năng dưỡng sinh và kinh lạc thao. Đõy là những mụn phự hợp với sức khoẻ của người cao tuổi.
Một số mụn thể thao nữ cao tuổi khụng tham gai tập luyện như cờ tướng và đi xe đạp. Mụn kinh lạc thao được nữ cao tuổi tham gia tập luyện nhiều hơn.
- Thực trạng tập luyện TCQ ở NCT tại TP. Vinh
Bảng 3.3. Thực trạng tập luyện thỏi cực quyền ở NCT
Mụn TDTT Nam Nữ Chung
SL % SL % SL %
Tổng số người cao tuổi 10.414 41,65 14.593 58,35 25.007 100% Số NCT tập luyện TDTT 3.993 38,34 6.551 44,89 10.544 42,16 Số NCT tập TCQ 901 22,56 1.152 17,58 2.053 19,47 Số buổi tập/tuần 4 4 4 Thời gian/buổi 48,7 51,5 50,1