- Thay đổi cách nhìn tích cực về mọi việc
- Hãy rèn luyện cho mình lối suy nghĩ tích cực.
Đừng để stress xảy ra bằng sự chuẩn bị kĩ càng về các mặt của đời sống và học tập.(chủ động học tốt sẽ ko lo lắng
về điểm số)
Đừng để stress xảy ra bằng sự chuẩn bị kĩ càng về các mặt của đời sống và học tập.(chủ động học tốt sẽ ko lo lắng
về điểm số)
LOGO
- Chữa Stress bằng hoạt động thể chất
- Khơng nên làm cho bản thân mình “Ngập đầu ngập cổ” mà là biết cách sắp xếp hợp lý, cân bằng các hoạt động trong CS
Vậy thế nào là hợp lý và cân bằng?
+ Đĩ là khi bạn làm chủ và điều khiển được các hoạt động theo thứ tự ưu tiên về mục tiêu, tầm quan trọng, thời gian, nội dung, phương pháp.
+ Tham gia các hoạt động thể dục thể thao, đi làm thêm, tham gia đội nhĩm, giao lưu
- Hãy làm điều gì đĩ cho người khác, như một số nhiệm vụ chăm sĩc gia đình, và chăm sĩc cho tình yêu.
c)(Nếu đã bị stress hãy loại bỏ nĩ bằng việc nghỉ ngơi thư giãn: gặp bạn bè, đi dạo, nghe nhạc, chơi thể thao,…)
c)(Nếu đã bị stress hãy loại bỏ nĩ bằng việc nghỉ ngơi thư giãn: gặp bạn bè, đi dạo, nghe nhạc, chơi thể thao,…)
LOGO
d) Học cách học:
* Tìm cách học hiệu quả: Cần hiểu rõ
- Bản thân
- Khả năng học của bạn
- Cách học hiệu quả mà bạn đã từng dùng - Đam mê kiến thức và mơn bạn muốn học
Cĩ 4 bước cơ bản
* Bắt đầu với những kinh nghiệm đã cĩ * Liên hệ với việc học hiện tại
* Cân nhắc quá trình và vấn đề * Cùng nhìn lại
LOGO
* Hãy rèn luyện cho bộ não, nếu khơng hoạt động não sẽ chết dần.
- Để cĩ một trí nhớ tốt hãy chọn cho mình những thĩi quen tích cực như: khi đến trường kiểm tra sách vở, ghi chép tích cực, luơn động não suy nghĩ, khơng ỷ lại, ghi giấy nhớ, quan sát,… tích cực, luơn động não suy nghĩ, khơng ỷ lại, ghi giấy nhớ, quan sát,…