1 .Cơ sở lí luận
14.Bài 14: Cùng thả dù
Hãy tưởng tượng bạn đang thả dù trên không trung, bạn nhìn thấy gì? Và cảm giác của bạn ra sao? Để biết được điều đó chúng mình hãy cùng nhau tập bài tập yoga với tên gọi “cùng thả dù” nhé!.
Bước 1: Bạn đứng thẳng người và từ từ đưa hai tay lên trên đầu.
Bước 2: Bạn bắt đầu chạy thành vòng tròn từ trái qua phải, chạy liên tục cho đến khi nào ngã ầm xuống đất mới thơi.
TIỂU KẾT CHƯƠNG 2
Qua q trình chọn lọc, sưu tầm, chúng tôi đã chọn được một số bài tập yoga phù hợp dành cho trẻ mẫu giáo 4 - 5 tuổi. Hệ thống các bài tập này sẽ là nguồn tư liệu cho sinh viên chuyên ngành giáo dục mầm non và là cơ sở để các giáo viên mầm non cũng như các bậc phụ huynh tham khảo, trên cơ sở tiếp thu và tiến hành chọn lọc, vận dụng.
Những nghiên cứu lí luận về yoga cho thấy yoga là một bộ mơn đóng một vai trị quan trọng trong q trình chăm sóc, giáo dục trẻ ở các trường mầm non, cũng như trong gia đình. Ngày nay yoga cho trẻ khơng chỉ dừng lại tại các trung tâm dạy học yoga mà nhà trường và gia đình cũng là một mơi trường mới giúp trẻ làm quen và rèn luyện yoga. Để có được những bài tập yoga phù hợp với đặc điểm lứa tuổi, khi xây dựng nội dung bài tập cần đảm bảo các thao tác trật tự trong quá trình xây dựng, ngồi ra cịn cần đảm bảo sự thống nhất, liên hợp của các động tác vừa tạo được sự chú ý, quan tâm của trẻ, đó là tính chất sinh động của yoga dành cho trẻ nhỏ. Yoga cho trẻ khơng chỉ đơn giản mà cịn vui nhộn, hấp dẫn khiến trẻ hứng thú tham gia tích cực. Để các bài tập yoga thu hút được sự quan tâm của trẻ, người giáo viên mầm non cũng như các bậc phụ huynh phải luôn nghiên cứu tham khảo, sưu tầm và hệ thống hóa lí luận về yoga. Bên cạnh đó phải gần gũi, tìm hiểu tâm sinh lí, nhu cầu, hứng thú của trẻ để khi tiến hành hoạt động giáo viên và phụ huynh có sự điều chỉnh linh hoạt các bài tập sao cho phù hợp với trẻ.
Trong chương này chúng tôi đã sưu tầm chọn lọc được 14 bài yoga đơn giản cho trẻ mẫu giáo 4 - 5 tuổi. Các bài tập này vừa để trẻ thư giãn, vừa để trẻ rèn luyện cơ thể. Các bài tập này mang tính chất của một trò chơi vận động, giáo viên mầm non có thể tích hợp trong nhiều hoạt động với những phân mơn, lĩnh vực khác nhau. Do đó mà giáo viên cần tìm hiểu kĩ đối tượng tiếp nhận cũng như nội dung chương trình để có sự lựa chọn phù hợp nhằm mang lại hiệu quả giáo dục cao nhất.
KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 1. Kết luận
Yoga là một sân chơi bổ ích và lí thú, là món ăn tinh thần của trẻ em lứa tuổi mầm non. Nó tạo ra môi trường vui chơi và học tập tốt để trẻ tiếp thu, lĩnh hội kinh nghiệm sống, khám phá khoa học, bản thân và để hình thành, hồn thiện nhân cách của chính mình. Vì vậy cần phải tổ chức các bài tập yoga phù hợp với lứa tuổi mầm non mà trước hết là phải có các bài tập được thiết kế sáng tạo, linh hoạt và hấp dẫn.
Quá trình thực hiện đề tài: “Hướng dẫn trẻ mẫu giáo 4 - 5 tuổi thực hành một số bài tập yoga đơn giản” được dựa trên cơ sở sưu tầm và sắp xếp có chọn lọc các bài tập đã được các nhà khoa học nghiên cứu và xây dựng phù hợp với lứa tuổi mầm non, từ thực tiễn nghiên cứu đặc điểm tâm sinh lí lứa tuổi mầm non đề tài đã đưa ra được hệ thống lí luận và cách thức tập các động tác yoga cho trẻ mầm non và trở thành tài liệu làm cơ sở cho các đề tài nghiên cứu khoa học, góp phần rèn luyện chuyên môn nghiệp vụ sư phạm cho các sinh viên chuyên ngành giáo dục mầm non khi đang học tập ở các trường chuyên nghiệp, tạo vốn kiến thức cho công tác thực tế sau này.
Dựa vào đặc điểm tâm sinh lí lứa tuổi, đề tài đã sưu tầm, giới thiệu và hướng dẫn được một hệ thống các bài tập yoga đơn giản dành cho trẻ mẫu giáo 4 - 5 tuổi. Các bài tập này sẽ góp phần làm phong phú và đa dạng các hoạt động vui chơi ở trường mầm non, tạo điều kiện cho các nhà giáo dục nói chung và giáo viên mầm non nói riêng có cơ hội tham khảo, chọn lọc các bài tập phù hợp với nội dung, yêu cầu của chương trình giảng dạy. Do trẻ mầm non khả năng nhận thức còn sơ giản, trẻ chưa thể tự đọc và hiểu được nội dung các bài tập yoga. Bởi vậy trẻ muốn hiểu và tập đúng thì cần phải thơng qua khâu trung gian là giáo viên - đóng vai trị là người hướng dẫn và tổ chức các hoạt động cho trẻ, giúp trẻ hiểu và thực hành các bài tập yoga một cách khoa học. Từ đó góp phần nâng cao nhận thức, tư duy và tâm lí của trẻ, hình thành toàn diện nhân cách sống ở trẻ.
Hi vọng đề tài sẽ được đưa vào thực hiện có hiệu quả trong trường mầm non, những bài tập được sưu tầm và đưa vào cho trẻ thực hiện sẽ được trẻ yêu thích, say mê, hứng thú tham gia, góp phần nâng cao chất lượng hiệu quả giáo dục ở trường mầm non trong thời kì đổi mới nhằm thực hiện mục tiêu giáo dục.
2. Kiến nghị
2.1. Đối với Nhà trường
Cập nhật thường xuyên những thông tin khoa học liên quan đến cơng tác chăm sóc giáo dục trẻ.
Tham gia tìm hiểu nghiên cứu, chọn lọc, đưa thành quả của khoa học vào công tác chăm sóc giáo dục trẻ.
2.2. Đối với giáo viên
Trau dồi nâng cao nghiệp vụ sư phạm.
Có phương pháp tổ chức các hoạt động một cách khoa học.
Bước đầu tìm hiểu vai trị tác dụng của yoga trong việc chăm sóc giáo dục trẻ. Làm quen với các bài tập yoga dành cho trẻ.
Từng bước xây dựng, tổ chức cho trẻ thực hành với yoga.
TÀI LIỆU THAM KHẢO
1. Helen Garabedian. Một tí tẹo yoga. Nxb Thiện tri thức – 1989. 2. Nguyễn Văn Huy. Yoga cho trẻ em. Nxb Hà nội – 2002.
3. Tạ Hùy, Hải Ân, Thanh Ly. Yoga cho trẻ em. Nxb Thuận Hóa – 7/2005.
4. Bùi Biên Hòa, Quảng Tuệ. Thiền là gì? - Cách vào thiền. Nxb Lao động – 10/2011.
5. Hà Linh. Yoga cải thiện thể chất mỗi ngày. Nxb Hà nội – 2004.
6. B.K.S. Lyengar. Kỹ thuật và thực hành yoga toàn tập. Nxb Phụ nữ - 2004. 7. Mankhai Norbur, Michaech Katz. Yoga giấc mộng và sự thực hành về ánh sáng tự nhiên. Nxb Thiện tri thức – 2002.
8. Swami Sitaramananda. Sivananda yoga – yoga cổ điển. Nxb Thời đại – 12/2011.
9. Nguyễn Thị Hồng Vân. 101 bí quyết luyện tập yoga. Nxb Trẻ, First News – 12/2012.
Một số trang web tham khảo.
1. www.webtretho.com/forum/f131/yoga-cho-tre-em-1188380/. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
2. www.vinabook.com/yoga-cho-tre-em-m11i37864.htm/.
3. Vyoga.world.com/news.php?id=1.
PHIẾU ĐIỀU TRA
MỨC ĐỘ HIỂU BIẾT CỦA GIÁO VIÊN MẦM NON VỀ YOGA CHO TRẺ EM
Câu 1. Cơ có hiểu biết gì về yoga khơng?
A. Rất hiểu. B. Hiểu ít. C. Chưa hiểu.
Câu 2. Theo cơ yoga nên dành cho người lớn hay trẻ em?
A. Người lớn. B. Trẻ em. C. Cả hai.
Câu 3. Theo cơ yoga có phù hợp với trẻ mầm non khơng?
A. Có. B. Khơng.
Câu 4. Theo cơ có nên đưa yoga vào trường mầm non khơng?
A. Có. B. Không.
Câu 5. Theo cô, nếu đưa yoga vào trường mầm non trẻ có thích thú với hoạt
động này khơng? A. Có. B. Không.
Câu 6. Nếu đưa vào trường mầm non, các cô sẽ kết hợp với hoạt động nào?
A. Hoạt động ngoại khóa.
B. Tích hợp với các hoạt động khác.
C. Kết hợp vào hoạt động phát triển thể chất.
Câu 7. Theo cơ nên tổ chức hoạt động này dưới hình thức nào?
A. Cá nhân. B. Theo nhóm. C. Theo lớp.