Chƣơng 3 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU
3.3Một số giải pháp nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập bóng cao biên trƣớc mặt theo phƣơng chạy đà cho sinh viên lớp sƣ phạm thể dục thể thao K35 Bóng chuyền_
trƣờng Đại học Cần Thơ.
Hoạt động của các mơn thể thao có chu kỳ nói chung, việc tiếp thu kỹ thuật được lặp đi lặp lại nhiều lần vì việc tiếp thu tương đối đơn giản. Nhưng kỹ thuật của mơn bóng chuyền là một hoạt động khơng có tính chu kì, ln ln thay đổi theo tình huống. Kỹ thuật xem ra có vẽ đơn giản nhưng khơng thể thực hiện hồn chỉnh ngay từ lần đầu mới tập hay trong một thời gian ngắn được. Thơng thường là phụ thuộc vào khả năng tích lũy kinh nghiệm, sử dụng phối hợp vận động. Do đó, trên
44
cơ sở lí luận chung và dựa vào phương pháp tập luyện, người huấn luyện thường sử dụng các phương pháp sau:
- Phương pháp thuyết trình: dùng lời nói phân tích kỹ thuật.
- Phương pháp trực quan: giáo viên trực tiếp làm mẫu cho sinh viên quan sát hoặc cho sinh viên xem băng hình kỹ thuật.
- Phương pháp phân chia (phân đoạn). - Phương pháp giúp đỡ, sửa chữa trực tiếp.
Các phương pháp này thường được vận dụng cùng lúc như phương pháp thuyết trình với phương pháp phân chia các khâu cơ bản của kỹ thuật động tác.
Trong quá trình luyện tập, muốn đạt được trình độ kỹ thuật cao, người tập phải tuân thủ nguyên tắc tập luyện: Tính tự giác, tính tích cực, có lịng đam mê, có nghị lực và ý chí cao của bản thân. Tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện giúp người học chủ động, nghiên cứu kỹ thuật kĩ càng trong khi học và sau khi học để áp dụng vào thực tế cho thành thạo.
Luyện tập phải thường xuyên, có hệ thống, phải tập tuân theo tuần tự từ đơn giản đến phức tạp, từ dễ đến khó, tránh tình trạng chạy theo động tác mới cao hơn khi chưa hoàn thiện động tác cơ bản, đơn giản. Việc nắm vững kỹ thuật cơ bản giúp cho người tập nâng cao hiệu quả trong thi đấu, đồng thời tạo điều kiện vững chắc cho việc đi sâu vào các kỹ thuật phức tạp hơn, tạo tự tin cho sự sáng tạo chiến thuật trong thi đấu. Việc củng cố, nâng cao tập luyện các bài tập kỹ thuật có ý nghĩa rất quan trọng. Ở giai đoạn đầu tập luyện dễ mắc sai lầm và có nhiều động tác thừa không chuẩn xác kỹ thuật. Chính vì vậy khi luyện tập, giảng dạy kỹ thuật bóng chuyền ở giai đoạn đầu, giáo viên, huấn luyện viên cần sử dụng nhiều phương pháp giảng dạy, tận tình giúp đỡ sinh viên khắc phục khắc phục những sai lầm mắc phải trong khi thực hiện động tác.