Cân nặng luôn là vấn đề khiến các bậc cha mẹ phải đau đầu. Tơi có quen một chị bạn có đứa con 6 tuổi, vì bé được chiều nên thức ăn khoái khẩu hàng ngày của bé là các món ăn nhanh nhiều dầu mỡ như gà rán hay pizza, hôm trước chị kể bé đi khám sức khoẻ ở trường và bác sĩ nói bé hơi bị quá cân. Vậy là cực chẳng đã, hai mẹ con bắt đầu vật lộn với quá trình ăn kiêng mà cả mẹ lẫn con đều mệt mỏi. Tôi thấy thương bé q vì bé tí đã phải ăn uống kiêng khem, chị bạn tôi cũng tâm sự, "nhìn nó thèm q mà thương em ạ nhưng phải cứng rắn thôi". Rồi gần đây tơi lại đọc được trên báo có vụ việc các mẹ bị lừa mua thuốc không tốt để giúp con tăng cân mà thấy xót xa. Cân thì tăng thật nhưng hệ quả để lại thì khó có thể lường trước được. Trước tình hình đó, tơi quyết đình phải giúp con mình có thói quen ăn uống khoa học. Vậy thì làm cách nào để con có thể học được? Đơn giản là các mẹ phải cho con thấy cách ăn uống khoa học của mình trước đã. Hãy cho bé thấy mẹ chỉ ăn đúng bữa với các món ăn đầy đủ
dinh dưỡng và trình bày đẹp mắt, bỏ qua những bữa ăn vặt và các đồ ăn khơng có ợi cho sức khoẻ. Tất nhiên, không phải bạn hồn tồn nói khơng với đồ ăn vặt, nhưng hãy làm cho bé thấy rằng đó là những đồ ăn mà chỉ được ăn vào những dịp đặc biệt nào đó ví dụ như bé được điểm cao chẳng hạn.
Hãy cho bé thấy mẹ chỉ ăn đúng bữa với các món ăn đầy đủ dinh dưỡng (hình minh họa)