Phân nhóm thực nghiệm:
Để đánh giá thực chất, khách quan và khoa học hiệu quả phương án tổ chức hoạt động TDTT ngoại khóa nâng cao thể lực cho HS trường THPT - . Trước thực nghiệm đề tài đã lựa chọn 100 HS khối 11 của trường.
+ Nhóm thực nghiệm được chọn ngẫu nhiên 100 HS (50 nam và 50 nữ có cùng sở thích các mơn thể thao Bóng Rổ, Đá cầu, Cầu lơng, Bóng chuyền... )
+ Nhóm đối chứng là số học sinh cịn lại gồm 100 HS (50 nam và 50 nữ) Trước khi vào thực nghiệm đề tài tiến hành kiểm tra ban đầu (tháng 1 năm 2020) các chỉ số phát triển thể lực trên 6 test của nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng theo quy định đánh giá xếp loại thể lực của Bộ GD&ĐT ban hành năm 2008. Nhằm lựa chọn những HS có thể lực tương đương nhau để tiến hành thực nghiệm.
Triển khai thực nghiệm:
Thời gian thực nghiệm: Từ tháng 1/2020 đến tháng 3/2020 Địa điểm thực hiện: Trường THPT – .
Nội dung thực nghiệm
+ Nhóm TN được tổ chức hoạt động TDTT ngoại khóa theo phương án đã xây dựng của đề tài.
+ Nhóm ĐC hoạt động tự nhiên theo nếp cũ.
quy định. Để đánh giá hiệu quả của phương án tổ chức các hoạt động ngoại khóa TDTT đã xây dựng.
4.2. Đánh giá hiệu quảkhóa nâng cao thể lực cho HS khóa nâng cao thể lực cho HS
các biện pháp tổ chức hoạt động TDTT ngoại Trường THPT 2 – .
Trước khi thực nghiệm, đề tài đã kiểm tra thể lực của 2 nhóm đối chứng và thực nghiệm. Mục đích của việc làm này để so sánh trình độ thể lực của 2 nhóm trước và sau thực nghiệm. Quá trình đánh giá sử dụng 6 test. Kết quả được trình bày ở bảng 3.2
Bảng 3.2. Kết quả kiểm tra thể lực cho học sinh lớp 11 Trường THPT 2 trước thực nghiệm. Nhóm đối Nhóm thực Test chứng nghiệm t P ± δ ± δ X X Học sinh nam (n = 50) Lực bóp tay thuận ( Kg) 39.84 0.642 39.82 0.75 0.25 > 0.05 Nằm ngửa gập thân (Lần/30 19.12 1.158 19.24 1.17 -0.90 > 0.05 giây) Bật xa tại chỗ (cm) 208.26 5.611 208.09 0.36 0.21 > 0.05 Chạy 30m XPC (giây) 5.23 0.340 5.28 0.47 -1.06 > 0.05 Chạy con thoi 4 x 10m 11.80 0.484 11.77 0.46 0.55 > 0.05 (giây) Chạy tùy sức 5 phút( m) 896.92 11.842 897.23 13.25 -0.22 > 0.05 Học sinh nữ (n =50) Lực bóp tay thuận (Kg) 27.14 1.401 27.15 2.068 -0.05 > 0.05 Nằm ngửa gập thân (Lần/30 12.69 1.008 12.62 1.102 0.60 > 0.05 giây) Bật xa tại chỗ (cm) 157.21 5.382 157.38 4.66 0.31 > 0.05 Chạy 30m XPC (giây) 6.15 0.318 6.21 0.41 -1.47 > 0.05 Chạy con thoi 4 x 10m 13.91 0.58 13.97 0.67 0.87 > 0.05 (giây)
Kết quả bảng 3.2 cho thấy: Các test đề tài tiến hành kiểm tra giữa 2 nhóm thực nghiệm và đối chứng ở cả nam và nữ trước thực nghiệm khơng có sự khác biệt. Nói cách khác thể lực HS tương đương nhau, sự phân nhóm mang tính ngấu nhiên.
Sau khi kiểm tra thể lực ban đầu của 2 nhóm, đề tài tiến hành ứng dụng các biện pháp nghiên cứu với nhóm thực nghiệm sau 8 tháng thực nghiệm đề tài tiến hành kiểm tra và so sánh kết quả sự khác biệt giữa 2 nhóm .
Kết quả kiểm tra được trình bày ở bảng 3.3
Bảng 3.3. Kết quả kiểm tra thể lực cho học sinh lớp 11 Trường THPT sau thực nghiệm. Nhóm đối Nhóm thực Test chứng nghiệm t P ± δ ± δ X X Học sinh nam (n =50) Lực bóp tay thuận (Kg) 41.08 1.22 45.07 2.02 -20.80 < 0.05 Nằm ngửa gập thân (Lần/30 21.91 1.24 25.22 2.00 -17.46 < 0.05 giây) Bật xa tại chỗ (cm) 221.95 5.76 256.81 16.01 25.25 < 0.05 Chạy 30m xuất phát cao 4.97 0.36 4.33 0.19 0.86 < 0.05 (giây)
Chạy con thoi 4 x 10m 11.09 0.46 9.76 0.47 24.61 < 0.05 (giây) Chạy tùy sức 5 phút (m) 951.77 46.15 1150.8 70.55 29.11 < 0.05 Học sinh nữ (n =50) Lực bóp tay thuận (Kg) 28 1.473 29.45 2.199 -7.06 < 0.05 Nằm ngửa gập thân (Lần/30 13.79 0.876 16.62 1.20 24.47 < 0.05 giây) Bật xa tại chỗ (cm) 161.38 4.082 168.33 4.80 14.20 < 0.05 Chạy 30m XPC (giây) 5.88 0.486 5.37 0.28 11.68 < 0.05 Chạy con thoi 4 x 10m 12.88 0.608 11.84 0.69 0.56 < 0.05 (giây)
Chạy tùy sức 5 phút (m) 778.77 41.42 4
875.29 75.84 -14.39 < 0.05
Kết quả bảng 3.3 cho thấy: Ở các test đề tài tiến hành kiểm tra giữa 2 nhóm đối chứng và thực nghiệm của cả nam và nữ đã có sự khác biệt ở ngưỡng xác suất P < 0.05. Kết quả cho thấy tính hiệu quả của các biện pháp mà đề tài ứng dụng trong nhóm thực nghiệm. Hay nói cách khác thể lực của nhóm thực nghiệm tốt hơn nhóm đối chứng sau thực nghiệm .
Kết quả cụ thể ở từng test như sau:
- Lực bóp tay thuận nhóm thực nghiệm (nam: 45.07 ± 2.02kg, nữ: 29.45 ± 2.19kg) tốt hơn nhóm đối chứng (nam: 41.08 ± 1.22kg, nữ: 28.0 ± 1.47kg) sự khác biệt giữa hai nhóm có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất p <0.05.
- Nằm ngửa gập bụng nhóm thực nghiệm (nam: 25.25 ± 2.00 lần/30 giây, nữ: 16.25 ± 1.20lần/30 giây) tốt hơn nhóm đối chứng (nam: 21.91 ± 1.24 lần/30 giây, nữ: 13.79 ± 0.87 lần/30 giây) sự khác biệt giữa hai nhóm có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất p <0.05.
- Bật xa tại chỗ nhóm thực nghiệm (nam: 256.81 ± 16.01cm, nữ: 168.33 ± 4.80cm) tốt hơn nhóm đối chứng (nam: 221.95 ± 5.76, nữ: 161.38 ± 4.08cm) sự khác biệt giữa hai nhóm có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất p <0.05.
- Chạy 30m xuất phát cao nhóm thực nghiệm (nam: 4.33 ± 0.19 giây, nữ: 5.37 ± 0.28 giây) tốt hơn nhóm đối chứng (nam: 4.97 ± 0.36 giây, nữ: 5.88 ± 0.48 giây) sự khác biệt giữa hai nhóm có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất p <0.05.
- Chạy con thoi 4x10m nhóm thực nghiệm (nam: 9.76 ± 0.47 giây, nữ: 11.84 ± 0.69giây) tốt hơn nhóm đối chứng (nam: 11.09 ± 0.46 giây, nữ: 12.88 ± 0.60 giây) sự khác biệt giữa hai nhóm có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất p <0.05.
- Chạy 5 phút tùy sức nhóm thực nghiệm (nam:1150.8 ± 70.55m, nữ: 875.29 ± 75.84m) tốt hơn nhóm đối chứng (nam: 951.77 ± 46.15m, nữ: 778.77 ± 41.42m) sự khác biệt giữa hai nhóm có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất p <0.05.
Để có thể thấy rõ hơn nữa sự tác động của các biện pháp tới sự phát triển thể lực của học sinh đề tài tiến hành tính nhịp tăng trưởng (w %) của 2 nhóm. Kết quả nghiên cứu được trình bày ở bảng 3.4
Bảng 3.4. Nhịp tăng trưởng thể lực của 2 nhóm đối chứng và thực nghiệm sau 3 tháng thực nghiệm.Nhóm đối chứng Nhóm thực nghiệm