II. PHẦN NỘI DUNG
3.2. Giải pháp hướng tới nhà trường, gia đình và bạn bè
3.2.1. Nhà trường quan tâm sinh viên hơn.
Bởi đa số áp lực đồng trang lứa ảnh hưởng trực tiếp ở trường học, nơi bạn tiếp xúc với các lứa tuổi khác nhau và cũng chứng kiến tất cả sự nỗ lực của các cá nhân. Bên cạnh đó nếu bạn khơng thích nghi được, điều đó sẽ tạo cho bạn một rào cản tâm lý lớn.
Tất nhiên không ai mong muốn áp lực đồng trang lứa xảy ra, từ phụ huynh cho tới nhà trường. Chính vì vậy sự chú ý đến sinh viên là điều không thể thiếu của nhà trường. Nhà trường nên chủ động tạo ra những hoạt động hoặc những buổi chia sẻ cho sinh viên. Một phần để thấu hiểu tâm lý sinh viên và tìm ra cách giải quyết từ những điều nhỏ nhặt nhất, và nhà trường cũng sẽ gần gũi hơn với sinh viên.
28
Để hoàn thành nhiệm vụ này, các nhà trường cần có sự quan tâm thích đáng đến vấn đề chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên. Các vấn đề tâm lý, các khó khăn trong cuộc sống của sinh viên phải được tư vấn, chia sẻ, giải toả kịp thời, tránh dẫn đến hành vi xấu, gây ra hậu quả đáng tiếc, ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển nhân cách của các bạn sau này. Trước yêu cầu cấp bách đó, nhiều nhà trường đã có sự quan tâm, thực hiện cơng tác tư vấn tâm lý cho sinh viên.
3.2.2. Gia đình nên thấu hiểu, sẻ chia nhiều hơn với con cái.
Áp lực đồng trang lứa thường khiến bạn phải trải qua nhiều cảm xúc tiêu cực. Điển hình như chán nản, buồn bã, tuyệt vọng và mệt mỏi. Nếu bạn không biết cách chia sẻ mà cứ giữ mãi trong lịng thì mọi thứ sẽ càng tồi tệ thêm. Bạn sẽ có nguy cơ cao đối mặt với các bệnh tâm lý, tâm thần.
Do đó, nên chủ động bày tỏ những suy nghĩ cũng như cảm xúc của mình với những người mà bạn thật sự tin tưởng, có thể là người thân. Điều này sẽ khiến cho tâm trạng của bạn trở nên dễ chịu, thoải mái và nhẹ nhàng hơn. Hãy thẳng thắn trao đổi với một người trưởng thành đáng tin cậy, như bố mẹ
Ngoài ra, trong nhiều trường hợp, người thân cịn có thể cho bạn những lời khuyên hữu ích nếu bạn đang mơ hồ về mục tiêu trong tương lai. Thói quen chia sẻ ln được đánh giá là cách hữu hiệu giúp một người cải thiện tâm trạng và giải tỏa stress.
3.2.3. Bạn bè nên tạo môi trường cạnh tranh lành mạnh
Áp lực tích cực từ bạn bè đồng trang lứa, bạn bè khuyến khích bạn làm những điều tích cực hoặc thúc đẩy bạn phát triển theo hướng có lợi. Một số ví dụ bao gồm:
• Thúc đẩy bạn bè học tập chăm chỉ hơn để có thể đạt điểm cao hơn • Kiếm việc làm sau giờ học, đồng thời thuyết phục bạn bè cùng đi làm
• Tiết kiệm tiền cho một khoản mua sắm lớn và khuyến khích bạn bè làm điều tương tự
• Khơng tán thành những câu chuyện chế giễu
• Lên án hành vi bất hợp pháp hoặc rủi ro như uống rượu, hút thuốc lá dưới tuổi vị thành niên
29