II. Các giải pháp
2.5. Đối với người bị bắt nạt
Hạn chế phản ứng với hành động bắt nạt
Mục đích những kẻ bắt thường chính là khiến nạn nhân bị hoảng loạn và tổn thương. Nếu bạn càng phản ứng gay gắt hoặc khóc lóc. Điều này đồng nghĩa với việc chúng đã đạt được mục đích. Trong trường hợp này, hãy bình tĩnh xem xét và nếu được, hãy phớt lờ mọi chuyện.
Tin tưởng và tập trung vào bản thân
Nếu việc những kẻ bắt nạt làm là chứng minh rằng bạn không đủ giỏi, không đủ đẹp và cố gắng xúc phạm danh dự bạn, hãy cho chúng biết, bạn không phải người dễ bị bắt nạt và dễ bị ảnh hưởng bởi lời nói, hành động của người khác. Chúng ta mỗi người đều có giá trị của riêng mình, hãy tin tưởng và không ngừng nâng cấp bản thân. Điều này sẽ khiến những kẻ bắt nạt bỏ cuộc khi không thể làm lay động được bạn.
Thông báo cho người lớn hoặc người mà bạn tin tưởng
27
Đa số nạn nhân của Cyberbullying thường im lặng trong sợ hãi vì họ sợ nói ra sẽ không giải quyết được gì, đôi lúc lại sợ bị chỉ trích trực tiếp và có cảm giác làm phiền người khác. Tuy nhiên, nếu im lặng sự việc sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy chia sẻ và thông báo vấn đề của mình cho người mà bạn tin tưởng. Có thể là cha mẹ, thầy cô, bạn bè…
Lưu lại bằng chứng
Hãy chủ động lưu lại những bằng chứng về việc bạn đang bị bắt nạt. Có thể là ảnh chụp màn hình tin nhắn đe dọa, đoạn chat mạng, bài đăng facebook, bình luận, email, ghi chép lại ngày, giờ và cả những thông tin có thể của người liên quan đến tình huống bắt nạt.
Chặn kẻ bắt nạt
Hầu hết các thiết bị và trang mạng xã hội đều có cài đặt cho phép chúng ta chặn email, số điện thoại, tài khoản các trang mạng xã hội. Đừng để kẻ bắt nạt có cơ hội tiếp cận bạn.
Báo cáo cho các nền tảng mạng xã hội
Bên cạnh việc chặn những kẻ bắt nạt, chúng ta có quyền báo cáo những bài viết mang nội dung sai trái, ảnh hưởng đến danh dự của bản thân, và cũng có thể nhờ đến những người tin cậy hoặc bạn bè cùng thực hiện báo cáo cho các nền tảng mạng xã hội.
Hạn chế tiếp cận công nghệ
Hãy hạn chế thời gian trên mạng ở mức
thấp nhất có thể. Điều này sẽ giúp bạn có thêm thời gian chăm sóc bản thân, giao lưu kết bạn bên ngoài và tránh được những kẻ xấu xa đang rình rập trên mạng xã hội ảo.
Báo với cơ quan chức năng
Để bảo vệ mình và ngăn chặn những hành vi xấu xa, đừng ngại khi báo cáo với các cơ quan chức năng nhằm kêu gọi sự hỗ trợ từ họ. Bởi rất có thể bạn không phải là nạn nhân duy nhất bị tấn công và điều này sẽ giúp đỡ được nhiều bạn khác.
Có kiến thức về vấn đề đang gặp phải
Nạn nhân của Cyberbullying đa phần là những bạn trẻ ở lứa tuổi thanh, thiếu niên, chưa đủ nhận thức về vấn đề mình đang gặp phải. Sự thiếu hiểu biết không chỉ khiến bản thân người bị bắt nạt gặp khó khăn trong quá trình tìm kiếm sự giúp đỡ mà đôi khi còn vô tình tác động ngược lại khiến những hành động bắt nạt bị đẩy đi xa hơn. Hãy chủ động tìm hiểu về Cyberbullying.
28