M ột ngiròì. mẹ ph àn nàn: “Bé nhà tôi không có cảm giác thèm ăn. Tôi p h ải làm th ế n à o?”.
Khuyến khích bé ăn ngoan bằng cách tăng chất lượng bữa chính và bữa phụ và chắc chắn rằng bé không uống no sữa hay nước quả giữa các bữa ăn. Nếu giờ ăn đưực thiết lập, con đói sẽ khiến bé ngon miệng.
Cách khác để bé không kén ăn là cho bé tham gia chuẩn bị bữa com. Hãy để bé tự khuấy sữa, bóc bánh ngọt hay bóc vỏ quả trứng luộc.
Làm th ế nào đê bé thích đô ăn mói.?
Bạn nên kiên trì khi cho bé thử thức ăn. Đưa cho bé một chút đồ ăn mói và chờ cho đến khi bé ăn ngon miệng. Bạn cũng không nên quá sốt ruột nếu bé từ chối món mói trong vài lần đầu.
Nguyên tắc tiếp theo là bạn không nên bày những món bé ưa thích bên cạnh món mói. Bởi vì bé sẽ chọn sử dụng ngay món ưa thích. Đặt những món bé ít thích hon bên cạnh những món mói sẽ giúp bé tò mò khám phá mùi vị thức ăn mói.
Không khí thân mật cùng gia đình cũng giúp bé hào hứng vói những món mới hon.
Tôi có nên làm m ón trảng m iệng đ ể khen thir&ng nếu bé ăn tối n g o a n ?
Không đưực dùng đồ ăn làm phần thưởng vì bất kỳ lý do nào. Nó xây dụng thái độ và thói quen xấu vói bé về đồ ăn, không có lọi cho sức khỏe về lâu dài. Bạn không nên ép bé ăn nhiều hon định mức cơ thể bé cần. Các bé cần biết thế nào là ăn đủ và biết điểm dùng khi đã no.
L à m sao đ ể bé thích uống sữ a ?
Trước tiến, hãy tìm lý do bé không uống sữa. Bé có khó chịu ở dạ dày không? Nếu câu trả lòi là có, hãy trao đổi vói bác sĩ dinh dưỡng vì có thể bé đang mắc phải chứng bất dung nạp lactose.
Bé không chịu uống sữa có phải do uống nhiều nước ngọt không? Hãy hạn chế nước ngọt cho bé.
Bạn cũng có thể dự trữ sữa tươi, nước quả tươi và nước lọc trong tủ lạnh để bé hiểu đó là những đồ uống có chọn lọc. Nên cho bé uống sữa vào bữa sáng và bữa phụ, nhung cần động viên chứ không ép buộc.
Nếu bé không thích vị của loại sữa đang uống, có thể đổi sữa cho bé. Một vài gợi ý để bé không thiếu canxi khi lười uống sữa là bổ sung sữa chua, phômai, kem sữa, bánh sữa, đậu phụ, cá hồi...
Cách nào giú p bé thích ăn hoa q u ả ?
Đê’ hoa quả tươi lôi cuốn hon, hãy chếbiến nó theo nhiều cách vui nhộn. Tạo một mặt người trên đĩa vói nụ cười là lát chuối chín, hai quả nho làm mắt, dâu tây thành mũi rồi khuyến khích bé ăn một đặc điểm trong một lần.
Các bé rất thích nhúng. Trộn một nửa cốc kem vói quả tươi (có thể thêm một thìa mật ong với bé trên 1 tuổi). Hoặc bạn thêm hoa quả vào bánh nướng tự làm, sữa hoặc sữa chua.
L à m sao đ ể bé thích ăn ra u ?
Có rất nhiều mẹo để trộn rau vào thực đơn hàng ngày. Rau nghiền nhuyễn (băm nhỏ) thêm vào súp, mỳ ống, cháo, bánh nướng tự làm.
Gợi ý khác là cùng bé trồng rau cho mùa hè này. Nếu có vườn thì tốt, nếu không, có thể trồng rau đơn giản trên chậu hoa cảnh. Trồng rau là cách gây hứng thú cho bé với rau xanh.
Nếu bé đủ lớn để phụ bếp, hãy cho bé tham gia rửa hoặc cắt rau (tất nhiên phải dưới sự giám sát của mẹ). Bé càng nhìn thấy nhiều rau trên bàn ăn, càng được thấy cha mẹ ăn rau giám sát của mẹ). Bé càng nhìn thấy nhiều rau trên bàn ăn, càng được thấy cha mẹ ăn rau ngon lành thì càng thích ăn rau.
L à m sa o đ ể b iết bé n h ậ n đ ủ diưõng c h ấ t?
Bạn có thể ghi chép thực đon ăn hàng ngày cho bé, chẳng hạn, nếu trong ngày, bé ăn nhiều thực phẩm chứa tinh bột mà ít động tói các món chứa protein như thịt, cá... bạn nên nhiều thực phẩm chứa tinh bột mà ít động tói các món chứa protein như thịt, cá... bạn nên nhanh chóng điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho bé. Có thể tăng cường thức ăn giàu protein tiện dụng như phô mai, sữa chua.