Kết quả nghiên cứu đã chỉ ra 4 yếu tố tác động đến sự căng thẳng của sinh viên UEH là Áp lực học tập, áp lục xã hội, áp lực tài chính và áp lực cá nhân. Trong đó, áp lực học tập là yếu tố tác động mạnh nhất đến sự căng thẳng của sinh viên. Và sự căng thẳng của sinh viên UEH có ảnh hưởng xấu đến kết quả học tập, thể lực và tinh thần.
Như vậy, dựa vào kết quả của bài nghiên cứu, nhóm chúng tôi có những đề xuất để có thể giảm bớt áp lực trong học tập cho sinh viên. Để giảm các áp lực về tài chính cho sinh viên, nhà trường nên hỗ trợ giảm gánh nặng cho sinh viên bằng các hình thức như: vay tín dụng, trợ cấp, cấp học bổng.. cho những sinh viên có thành tích học tập xuất sắc, có ý chí vượt khó.
Ngoài giờ học chính quy, nhà trường nên mở thêm các lớp học ngoài giờ để củng cố lại lượng kiến thức mà sinh viên đã được học, cắt giảm bớt các môn học không cần thiết gây áp lực cho sinh viên và đồng thời giảm khối lượng bài tập về nhà để các sinh viên có thể tự do khám phá bản thân. Trong các giờ học trên lớp, bài giảng nên kết hợp với kiến thức thực tế, bổ sung thêm kỹ năng mềm để giúp sinh viên hiểu rõ hơn về vấn đề mà mình đang học sẽ giúp ích gì cho tương lai tìm việc sau này. Các lớp học nên có quy mô nhỏ hơn để tạo được sự tương tác giữa giảng viên và sinh viên. Nhà trường nên liên tục đổi mới chương trình học để luôn cập nhật những kiến thức mới cho sinh viên, duy trì sự sáng tạo, phấn khích khi được học những điều mới mẻ. Cuối mỗi học kì nên thực hiện song song công tác đánh giá giảng viên cùng với khảo sát đánh giá tìm ra những khó khăn, áp lực mà sinh viên đang gặp phải trong quá trình học và từ đó rút ra những sự cải tiến để giảm thiểu sự lo lắng cho các bạn sinh viên khóa sau.
Để giúp các bạn sinh viên giải đáp những thắc mắc trong môn học của mình thì ngoài người hướng dẫn là giảng viên thì nhà trường nên tạo thêm nhiều câu lạc bộ học thuật
giúp chia sẻ kinh nghiệm học tập giữa các anh chị các khóa trên với các em sinh viên khóa dưới. Thêm vào đó, môi trường học tập phải được tạo dựng theo hướng các sinh viên có thể lên tiếng về những vấn đề của mình, về những điều lo lắng và có thể được tư vấn cách giải quyết rắc rối trong cuộc sống gia đình cũng như sức khỏe. Ngoài ra, nhà trường nên khuyến khích sinh viên tập luyện thể dục thể thao, giao lưu bạn bè qua các câu lạc bộ trong và ngoài trường. Tất cả những khuyến nghị trên nhằm giảm bớt căng thẳng ở mức độ cao cho sinh viên, từ đó nâng cao chất lượng học tập và sức khỏe tinh thần cũng như thể chất của sinh viên.
Bên cạnh sự nỗ lực thay đổi giảm thiểu áp lực học tập từ nhà trường, gia đình nên quan tâm đến suy nghĩ, nguyện vọng của con mình nhiều hơn. Tránh áp đặt những kì vọng quá cao dẫn đến áp lực cho con mình. Đồng thời cũng nên hỗ trợ một phần chi phí sinh hoạt để cá nhân sinh viên có thể chuyên tâm lo lắng cho việc học của mình.
Về phía các nhân sinh viên cũng nên có những cố gắng riêng để giảm bớt áp lực cho bản thân. Ngoài giờ học, thay vì chỉ về nhà thì hãy đi giao lưu đây đó để mở rộng mối quan hệ, cải thiện các kĩ năng giao tiếp, trau dồi các kĩ năng mềm cho bản thân. Cách giảm căng thẳng tốt nhất là nên luyện tập thể dục thường xuyên, ăn uống đủ chất và luôn giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ và tràn đầy sức sống, không nên uống các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá.
TÀI LIỆU THAM KHẢO
1. Tài liệu tiếng việt
Hiếu, Phí Thị, and Phạm Thị Quý. 2016. “Phân Tích Các Nhân Tố Tác Động Đến Động Lực Học Tập Của Sinh Viên Kinh Tế Trường Đại Học Cần Thơ.” Tạp Chí Khoa Học Và Công Nghệ 46(04): 107.
http://sj.ctu.edu.vn/ql/docgia/tacgia-45660/baibao-36065.html.
Thụ, Nguyễn Hữu, and Nguyễn Bá Đạt. 2009. “Các kiểu ứng phó stress trong học tập của sinh viên đại học quốc gia hà nội.Pdf.” : 41–46.
Vân, Bùi Văn, and Nguyễn Thị Anh. 2009. “BIỂU HIỆN STRESS CỦA SINH VIÊN ĐẠI HỌC ĐÀ NẴNG.” Tạp Chí Khoa Học Và Công Nghệ, Đại Học Đà Nẵng 6(35): 126–32.
Vũ Thu Hà. 2012. “Đánh Giá Mức Độ Căng Thẳng Tâm Lý Của Học Sinh Tiểu Học ở Hà Nội.” : 20. http://repository.vnu.edu.vn/handle/VNU_123/8031.
Vũ, Dũng. 2015. “Thực Trạng Stress Của Sinh Viên Điều Dưỡng Năm 2 và 3 Trường Đại Học Thăng Long Năm 2015 và Một Số Yếu Tố Liên Quan.” Kỷ yếu công trình khoa học 2015: 177–89.
2. Tài liệu tiếng anh
AKIN, Uğur, Mustafa BALOĞLU, and Mehmet Durdu KARSLI. 2014. “The Examination of Stress and Anxiety Levels of the Female University
Administrators in Turkey.” TeEği ti m VBi li m 39(174): 72160.–
Anil Jain, and Verma Sandeep. 2016. “Prevalence of Stress and Coping Strategies Among College Students.” Journal of Advanced Medical and Dental Sciences Research |Vol 4(6): 6. www.jamdsr.com.
Arsuaga, Ph.D., and PH.D Enrique Naim. 1988. “The Relationship of Perceived
Social Support and Supportive Behaviors to Individual Personality Characteristics.” : 1–107.
Cazan, Ana-Maria, and Camelia TRUTA. 2015. “STRESS, RESILIENCE AND LIFE SATISFACTION IN COLLEGE STUDENTS Ana-Maria.” 48: 95– 108. www.rcis.ro.
Centre, Ife, and Psychological Studies. 2017. “GENDER AND AGE
DIFFERENCES IN THE EXPERIENCE OF OCCUPATIONAL STRESS AMONG UNIVERSITY LECTURERS IN EDO STATE, NIGERIA.” 15(3): 9618–26.
Das, Ira, and Poonam Sharma. 2015. “Relation between Myers Briggs Psychological Types and Stress among University Students.” Indian Journal of Health and Wellbeing 6(1): 62–67.
http://www.iahrw.com/index.php/home/journal_detail/19#list.
Downs, Cal W, Gerald Driskill, and Di Wuthnow. 1998. “Research Instrument A REVIEW OF INSTRUMENTATION ON STRESS.” Research Instrument: 100.
FLAGEL, DAVID C., LISA A. BEST, and AREN C. HUNTER. 2007. “PERCEPTIONS OF STRESS AMONG STUDENTS PARTICIPATING.” IN PSYCHOLOGY RESEARCH: A CANADIAN SURVEY.
Hudson-Gayle, Dorothy Mae, Committee Member TARA MCNEALY, PhD, Faculty Mentor and Chair CAROL HOLZBERG, PhD, Committee Member JERRY
HALVERSON, PhD, and School of Education James Wold, PhD, Interim Dean. 2015. “COLLEGE LIFE IN AMERICA: PERCEIVED STRESS AMONG
ENGLISH-SPEAKING CARIBBEAN STUDENTS STUDYING IN AMERICAN UNIVERSITIES.”
Ilo, Promise. 2016. “Managing Stress Among Librarians in Selected
University Libraries in Ogun State Nigeria.” Library Philosophy & Practice: 1–20.
http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=llf&AN=114892968&site=eho st- live.
Jie, Wang. 2018. “Stress of College Students of Mianyang City and Their Coping Strategies: A Study.” DEStech Transactions on Economics, Business and Management (icssed): 41–48.
Joshi, Rupali. 2013. “Stress and Anxiety among College Going First Year Male and Female Students.” Indian Journal of Health and Wellbeing 4(8): 4(5), 1199-1202– 1202.
Kabrita, Colette S., Theresa A. Hajjar-Muca, and Jeanne F. Duffy. 2014. “Predictors of Perceived Stress among University Students.” Nature and Science of Sleep 6(4): 11–18.
Kamarudin, Rafidah University Teknologi MARA) et al. 2009. “Stress and Academic Performance: Empirical Evidence From University Students.” Academy of Educational Leadership Juornal 13(1): 37–51.
Kaur, Jagpreet, and Khushgeet Kaur Sandhu. 2016. “Psychological Capital in Relation to Stress among University Students.” Indian Journal of Health and Wellbeing 7(3): 323–26. http://proxy1.calsouthern.edu/login?
url=https://search.proquest.com/docview/1788199 371?accountid=35183.
Kumar, R. Sreevalsa, and Ali Sani Side. 2015. “Academic Stress and Coping Strategies among Students with Disabilities in Addis Ababa
University.” Eastern Africa Social Science Research Review 31(2): 83–100. Kundapur, R. et al. 2017. “Violence against Educated Women by
Intimate Partners In.” Indian Journal of Community Medicine 42: 147–50.
Liu, Wenhua, Licheng Ren, Ru Zhao, and " Alexandru. 2016.
“EXPLORATION ON THE RELATIONSHIP BETWEEN OCCUPATIONAL STRESS AND WELL-BEING OF THE JUNIOR ADMINISTRATIVE STAFF IN UNIVERSITIES OF CHINA FROM THE PERSPECTIVE OF SOCIAL
NETWORK.” 53: 145–70. www.rcis.ro,www.doaj.organdwww.scopus.com.
Moore, Shannon M. et al. 2014. “Selective Testing of Possible Causes of Personal Stress: Effects on Coping Intentions.” Journal of Social and Clinical Psychology 33(9): 789–804.
Papier, Keren, Faruk Ahmed, Patricia Lee, and Juliet Wiseman. 2015. “Stress and Dietary Behaviour among First-Year University Students in Australia: Sex Differences.” Nutrition 31(2): 324–30. http://dx.doi.org/10.1016/j.nut.2014.08.004.
Pariat, Ms. Lakyntiew, Ms Angelyne Rynjah, Ms Joplin, and MG Kharjana. 2014. “Stress Levels of College Students: Interrelationship between Stressors and Coping Strategies.” IOSR Journal of Humanities and Social Science 19(8): 40–45.
Rayle, Andrea Dixon, and Kuo-Yi Chung. 2007. “Revisiting First-Year College Students’ Mattering: Social Support, Academic Stress, and the Mattering Experience.” Journal of College Student Retention: Research, Theory & Practice 9(1): 21–37.
Remedios, Louisa et al. 2017. “Perceived Stress and Sources of Stress Among Physiotherapy Students From 3 Countries.” Journal of Physical Therapy Education 26(3): 57–65.
Sathya, Devi R, and Shaj Mohan. 2015. “A Study on Stress and Its Effects on College Students.” International Journal of Scientific Engineering and
Applied Science (17): 2395–3470. www.ijseas.com.
Sciences, Bioallied, Ramesh Krishnan, and Vinayaka Mission. 2017. “Academic Stress and Prevalence of Stress-Related Self-Medication among Undergraduate Female
Students of Health and Non-Health Cluster Colleges of a Public Sector University in Dammam, Saudi Arabia.” Journal of Pharmacy and Bioallied Sciences (December).
Shalini, W.Angel. 2017. “Effectiveness of Neuro Linguisting Programme on Academic Stress among Nursing Students.” Medical Science: 44–45.
Shokri, Omid et al. 2015. “Academic Stress as A Health Measure and Its Relationship to Patterns of Emotion in Collectivist and Individualist Cultures:
Similarities and Differences.” International Journal of Higher Education 4(2): 92–104. Da Silva, Jean. 2016. “Predictors of Stress Among Caribbean Community College Students.” https://search.proquest.com/docview/1796034797?
accountid=10673%0Ahttp://openurl. ac.uk/redirect/athens:edu/?url_ver=Z39.88- 2004&rft_val_fmt=info:ofi/fmt:kev:mtx:dissertation&genre=dissertations+%26+theses &sid=ProQ:ProQuest+Dissertations+%26+Theses+Global&a.
SIMONSON, CURTIS R. 2012. “THE RELATIONSHIP OF STRESS AND THE PHYSICAL WELLNESS OF ILLINOIS SUPERINTENDENTS A Dissertation by CURTIS R . SIMONSON Submitted to the College of Graduate Studies Western Illinois University in Partial Fulfillment of the Requirements for the Degree of DO.” (December).
So, Wi Young. 2012. “Association between Physical Activity and
Academic Performance in Korean Adolescent Students.” BMC Public Health 12(1): 1. http://www.biomedcentral.com/1471-2458/12/1471-2458-12-258.
Suldo, Shannon M. et al. 2009. “Sources of Stress for Students in High School College Preparatory and General Education Programs : Group
Differences and Associations with Adjustment .” Adolescence 176(44): 925–48. “SUPERINTENDENT STRESS: THE IMPACT OF PERSONAL,
PROFESSIONAL, AND ORGANIZATIONAL CHARACTERISTICS ON STRESS FOR SUPERINTENDENTS IN THE SOUTHEASTERN UNITED STATES.” 2004. Itinerario 5(3–4): 68–69. http://journals.cambridge.org/abstract_S0165115300023299.
Szabo, Zsuzsanna, and Mihai Marian. 2017. “Stressors and Reactions to Stress: A Cross-Cultural Case Study in Two Educational Programs.” Journal of Evidence-Based Psychotherapies 17(1): 89–103.
Title, Patricia Ann. 2010. SYMPTOMATOLOGY , STRESS RESPONSES AND COPING RESOURCES IN SCHOOL-AGE ROMANIAN ADOPTEES by Patricia Ann Title.
Van Den Tooren, Marieke et al. 2011. “Job Resources and Matching Active Coping Styles as Moderators of the Longitudinal Relation between Job Demands and Job Strain.” International Journal of Behavioral Medicine 18(4): 373–83.
Wasik, Barbara et al. 2012. “COPING AS A MEDIATOR OF THE
RELATION BETWEEN TEACHER PERCEIVED STRESS AND TEACHER - STUDENT RELATIONSHIPS.”
Week, Medicine. 2013. “University of Regina Provides New Data about Traumatic Stress Research.” 25(6): 2012–14.
Xuege, Wang et al. 2015. “Study on Eco-Environmental Stress Based on the Method of Entropy.” 6(3): 8–12.
Ying Dong. 2014. “EXAMINING THE ROLE OF MOTIVATION IN THE RELATIONSHIP BETWEEN PERCEIVED ACADEMIC STRESS AND COPING AMONG FRESHMEN.” (May).
PHỤ LỤC 1
PHIẾU KHẢO SÁT
Nghiên Cứu Các Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Sự Căng Thẳng Của Sinh Viên Trường Đại Học Kinh Tế Thành Phố Hồ Chí Minh.
Chào các bạn,
Chúng tôi là nhóm sinh viên chuyên ngành Quản trị của Trường đại học Kinh tế thành phố Hồ Chí Minh (UEH). Hiện nay, chúng tôi đang thực hiện đề tài nghiên cứu khoa học về “Các yếu tố tác động đến sự căng thẳng trong kết quả học tập của sinh viên”.
Những ý kiến đóng góp của các bạn là vô cùng quý giá, giúp chúng tôi có những đánh giá khách quan về những yếu tố ảnh hưởng đến sự căng thẳng trong kết quả học tập của sinh viên UEH, góp một phần quan trọng cho sự thành công của bài nghiên cứu. Chúng tôi cam kết thông tin mà bạn cung cấp sẽ được giữ kín và chỉ sử dụng cho mục đích nghiên cứu học thuật. Rất mong nhận được sự quan tâm và giúp đỡ của các bạn.
Bạn vui lòng đánh giá mức độ hài lòng của bản thân cho những yếu tố dưới đây theo thang điểm từ 1 đến 5, với quy ước như sau:
(1) : Hoàn toàn không đồng ý (2) : Không đồng ý
(3) : Trung lập (4) : Đồng ý
(5) : Hoàn toàn đồng ý
HT2 Tôi cảm thấy rằng sau khi tôi vào đại học, hiệu suất của Áp lực học tập 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
HT5 Tôi cảm thấy rằng các bài tập và các bài giảng của giảng viên quá khó so với khả năng của tôi.
HT6 Tôi cảm thấy áp lực với việc cạnh tranh trong học tập.
XH1 Tôi cảm thấy ngại khi nói chuyện với mọi người xung quanh.
Áp lực xã
XH2 Tôi thiếu sự quan tâm từ gia đình. hội
XH3 Tôi không có mối quan hệ thân thiết với các thành viên trong gia đình.
Áp lực cáCN1 Tôi cảm thấy mình không bằng mọi người, luôn thua
nhân thiệt.
CN2
CN3 TC1 Áp lực tài TC2 chính TC3 ST1 Căng thẳng ST2 sinh viên ST3
đình) nhưng không biết lí do tại sao. Xung đột với người yêu khiến tôi mệt mỏi.
Tôi phải tự trang trải học phí cho riêng mình và điều đó làm tôi chật vật với cuộc sống đại học.
Tôi thường chi tiêu quá mức vượt quá chi tiêu cho phép và điều đó khiến tôi cảm thấy lo lắng.
Tôi gặp khó khăn khi đi xin việc làm thêm để kiếm thêm thu nhập.
Tôi cảm thấy kết quả học tập của tôi bị giảm sút. Tôi cảm thấy căng thẳng khiến tôi cảm thấy mệt mỏi . Tôi cảm thấy chán nản trong việc học tập .
CN HT ST TC XH b. Bảng 2.2: R Square ST c. Bảng 2.3: Path Coefficients CN HT ST TC XH download by : skknchat@gmail.com
Cronbach's Alpha CN HT ST TC XH e. Bảng 2.5: Heterotrait-Monotrait Ratio (HTMT) CN HT ST TC XH f. Bảng 2.6: Fornell-Larcker Criterion CN HT ST TC XH download by : skknchat@gmail.com
CN3 HT2 HT3 HT5 HT6 ST1 ST2 ST3 TC1 TC2 TC3 XH1 XH2 XH3 HT1 download by : skknchat@gmail.com