- Viêm mũi mang tính chất suy sụp: mũi biến dạng do viêm mũi cấp tính thƣờng đi kèm với sốt, cảm giác sợ lạnh, ngứa mũi, chảy nƣớc mũi.
5. Day huyệt Thái khê: Mỗi bên 50 đến 100 lần(hình 43)
PHÒNG BỆNH
1. Phòng và hạn chế sâu răng bằng cách ăn nhiều thức ăn có chất canxi (Ca)
43
2. Uống nhiều vitamin A, B, C phòng viêm sâu răng, sưng, chảy máu. 3. Giữ vệ sinh răng miệng, giữ thói quen ăn xong hoặc trước khi đi ngủ đánh răng, tránh co chân răng.
4. Không ăn những thức ăn cứng, dai làm tổn hại tới răng.
5. Chữa, hàn vá kịp thời những răng bị hỏng, những răng không chữa được nhổ bỏ đi.
20. DA MỒI
(Các nốt chấm trên da ngƣời già)
Trên mu bàn tay, trên mặt có những vết chấm to nhỏ khác nhau, màu nâu, chủ yếu do chức năng thay cũ, đổi mới của tế bào đã bị kém đi. Trong ăn uống, chất béo có quá nhiều các tế bào trung mạc, không bão hòa đƣợc axit béo và ôxy, xảy ra phản ứng làm xuất hiện các chấm làm ảnh hƣởng tới cơ năng sinh lý của tế bào, làm tế bào già đi nhanh hơn, không có lợi cho sức khỏe ngƣời già.
Phƣơng pháp xoa bóp có thể loại bỏ các vết đó, cải thiện hô hấp của da, có lợi cho tuyến mồ hôi và sự phân bổ chất béo trên da, làm da bóng đẹp, đàn hồi tốt hơn.
PHƯƠNG PHÁP XOA BÓP
1. Xoa mặt: Dùng hai lòng bàn tay xoa hai gò má, sau đó xoa khắp mặt tới lúc thấy nóng thì thôi (Hình 46)
2. Xoa vùng dạ dày: Khoang 3 phút (hình 21)
3. Xoa bụng: khoảng 2 phút (Hình 22)
44
thê day một bên xong rõí day bên kia, mỗi bên day 50 đến 100 lần (hình 47).
Hình 47: Day Huyết hải
5. Day huyệt Túc tam lý: Mỗi bên huyệt day 50 lần (Hình 13)
PHÒNG BỆNH
1. Điều chỉnh hàm lượng mỡ trong bữa ăn, giảm bớt lượng mõ (thường chiếm 20% đến 40% nhiệt năng cơ thể).
2. An nhiều loại thực phẩm có hàm lượng chứa vitamin c, E, A, ăn nhiều rau và hoa quả.