NỘI TIẾT TỐ

- Chu kyứ kinh keựo daứ

NỘI TIẾT TỐ

(HORMONES)

Bán thaỏy moọt cõ thieỏu nửừ, caọu thieỏu niẽn uỷ ruừ, hụi beựo, gaột goỷng... Bán thụỷ daứi baỷo: “Taỏt caỷ tái noọi tieỏt toỏ”. Tái sao vaọy?

Bán noựi ủuựng. Hầu nhử mĩi tãm tráng vui buồn ủều do aỷnh hửụỷng cuỷa noọi tieỏt toỏ. Caực noọi tieỏt toỏ laứ nhửừng hoựa chaỏt mánh laứm chuựng ta phaựt trieồn, bieỏn thửùc phaồm thaứnh nhiẽn lieọu, duy trỡ noứi gioỏng. Noự chuaồn bũ cho chuựng ta ủeồ chieỏn ủaỏu cho sửù soỏng cuỷa chuựng ta hay sửù soỏng cuỷa con caựi chuựng ta. Chuựng laứ nhửừng chieỏn sú trong heọ noọi tieỏt toỏ, moọt ủoọi quãn nhaọn leọnh tửứ caực cụ quan ủửụùc gói laứ caực tuyeỏn.

Tieỏn sú E.Manson noựi: “Noọi tieỏt toỏ ủửụùc hỡnh thaứnh trong moọt tuyeỏn ụỷ cụ theồ vaứ ủửụùc ủửa vaứo maựu tụựi caực cụ quan, caực mõ. ễÛ ủoự noự taực ủoọng lẽn caực chửực naờng vaứ caực hốt ủoọng. Vớ dú: estrogen ủửụùc táo ra trong buồng trửựng, sau ủoự noự ủi tụựi moọt soỏ cụ quan nhử vuự, maứng loựt tửỷ cung, maứng loựt caực ủoọng mách, gan vaứ xửụng”.

Baứi ủĩc thẽm: ẹoỏi dieọn vụựi sửù thay ủoồi

Neỏu bán ủang ụỷ ủoọ tuoồi 30 vaứ kyứ kinh cuỷa bán luực aỏy khaực ủi so vụựi trửụực ủãy, ủửứng hoaỷng. Theo tieỏn sú Ellen S.Mitchell: “Coự khi giửừa ủoọ tuoồi 30 vaứ 40 dieĩn ra sửù thay ủoồi tinh teỏ (coự khi phú nửừ khõng ủeồ yự tụựi) về kyứ kinh hay ủoọ daứi cuỷa chu kyứ. Nghúa laứ caực chu kyứ vn ủều nhửng ngaộn hụn”.

Khi coự nhửừng thay ủoồi nhé nhaứng nhử vaọy, thửụứng khõng phaỷi laứ daỏu hieọu gãy ra ủiều gỡ hoỷng hoực, maứ theo tieỏn sú Mitchell thỡ: "ủaỏy chổ laứ moọt phần cuỷa sửù tieỏn trieồn bỡnh thửụứng trong cuoọc soỏng sinh saỷn cuỷa phú nửừ”.

Luực 45 tuoồi tụựi 47 tuoồi, coự theồ bán thaỏy raống kyứ kinh cuỷa bán baột ủầu thaỏt thửụứng hụn - coự nhửừng thaựng ngaộn hụn nhửng lái coự nhửừng thaựng daứi hụn, hay coự khi caựch kyứ. ẹaỏy laứ khụỷi ủầu cuỷa sửù chuyeồn tieỏp maừn kinh. Sửù chuyeồn tieỏp naứy keựo daứi trung bỡnh tửứ 4 ủeỏn 6 naờm. Sửù thaỏt thửụứng ngaứy caứng nhiều khi phú nửừ gần tuoồi maừn kinh hụn. Sửù maừn kinh bỡnh thửụứng (maừn kinh nghúa laứ moọt hay vaứi naờm khõng coự haứnh kinh) xaỷy ra baỏt kyứ luực naứo tửứ luực bán 40 tuoồi trụỷ lẽn, duứ ngửụứi ta thửụứng tớnh trung bỡnh laứ 51 tuoồi. Nhửng nẽn nhụự raống phú nửừ vn coự theồ mang thai trong thụứi gian heỏt kinh moọt naờm.

NỘI TIẾT TỐ

(HORMONES)

theồ táo ra. Riẽng tuyeỏn thửụùng thaọn ủaừ tieỏt ra trẽn 25 lối. Nhửng phần lụựn hoựa chaỏt coự hieọu quaỷ coự theồ ủửụùc phãn theo: noọi tieỏt toỏ tỡnh dúc, tiẽu hoựa, caờng thaỳng hay hửng phaỏn.

Sau tuoồi daọy thỡ, buồng trửựng baột ủầu saỷn sinh taờng caực mửực noọi tieỏt toỏ tỡnh dúc ủeồ chuaồn bũ tửỷ cung, buồng trửựng vaứ voứi trửựng cho sửù rúng trửựng, sinh saỷn, haứnh kinh.

Coự leừ noọi tieỏt toỏ ủửụùc bieỏt roừ nhaỏt laứ estrogen, noự thửùc hieọn nhieọm vú keựp, taực ủoọng lẽn khaỷ naờng tỡnh dúc vaứ khaỷ naờng sinh saỷn, ủồng thụứi cuừng taực ủoọng ủeồ cụ theồ xửỷ lyự thửùc phaồm. Noự coứn giuựp ngaờn chaởn sửù maỏt canxi trong beọnh loaừng xửụng.

Ngoaứi estrogen, coự moọt soỏ noọi tieỏt toỏ khaực ủoựng vai troứ quan tróng trong vieọc xửỷ lyự thửùc phaồm.

- Insulin daĩn ủửụứng huyeỏt qua maựu vaứ giuựp ủiều hoứa caựch noự ủửụùc teỏ baứo haỏp thu.

- Noọi tieỏt toỏ caọn giaựp tráng (parathyroid hormone - PTH) quan tróng trong vieọc cãn baống canxi cuỷa maựu. Sửù cãn baống canxi laứ cần thieỏt cho nhửừng phaỷn ửựng hoựa hóc vaứ nhửừng co thaột cụ gãy cửỷ ủoọng vaứ nhũp tim.

- Thyroxine tửứ tuyeỏn giaựp (thyroid gland) giuựp ủiều chổnh caựch chuựng ta ủoỏt nhiẽn lieọu hay tiẽu thú calo. Nhửừng noọi tieỏt toỏ khaực taực ủoọng vaứo khi bán phaỷi ủửụng ủầu vụựi sửù caờng thaỳng.

- Adrenaline laứm cho caực cụ cuỷa bán xieỏt lái.

Noự taờng toỏc nhũp tim, laứm chaọm vieọc tiẽu hoựa vaứ laứm maựu mau ủõng khi bán bũ thửụng.

- Cortisol, moọt noọi tieỏt toỏ liẽn quan ủeỏn caờng thaỳng khaực, giuựp giaỷm sửng quanh veỏt thửụng. Nhửng vỡ noự coứn táo ra aựp lửùc mách maựu, coự quaự nhiều cortisol trong cụ theồ coự theồ laứm bán cao huyeỏt aựp.

Tieỏn sú Jerilym C.Prior ủaừ ủửa ra lụứi khuyẽn: caựch toỏt nhaỏt ủeồ giửừ cho taỏt caỷ noọi tieỏt toỏ cuỷa bán cãn baống vaứ haứi loứng laứ haừy aờn uoỏng vụựi cheỏ ủoọ coự lụùi cho sửực khoỷe, nguỷ nghổ ủầy ủuỷ vaứ taọp luyeọn siẽng naờng.

Về vaỏn ủề dinh dửụừng: phú nửừ ủaởc bieọt cần nhửừng loái thửùc phaồm giaứu canxi. Neỏu bán khõng dung náp ủuỷ canxi, noọi tieỏt toỏ caọn giaựp tráng coự theồ baột ủầu ủaựnh caộp khoaựng chaỏt quan trĩng naứy tửứ xửụng cuỷa bán.

Vieọc kieồm soaựt cãn naởng cuừng giuựp cãn baống caực noọi tieỏt toỏ. Theo tieỏn sú Manson: “beựo phỡ laứm thay ủoồi caựch saỷn sinh noọi tieỏt toỏ vaứ chửực naờng cuỷa chuựng. Vỡ theỏ, ủiều quan trĩng laứ duy trỡ cãn naởng theỏ naứo ủeồ coự lụùi cho sửực khoỷe”.

Ngoaứi estrogen, coự moọt soỏ noọi tieỏt toỏ khaực ủoựng vai troứ quan tróng trong vieọc xửỷ lyự thửùc phaồm.

- Insulin daĩn ủửụứng huyeỏt qua maựu vaứ giuựp ủiều hoứa caựch noự ủửụùc teỏ baứo haỏp thu.

- Noọi tieỏt toỏ caọn giaựp tráng (parathyroid hormone - PTH) quan trĩng trong vieọc cãn baống canxi cuỷa maựu. Sửù cãn baống canxi laứ cần thieỏt cho nhửừng phaỷn ửựng hoựa hóc vaứ nhửừng co thaột cụ gãy cửỷ ủoọng vaứ nhũp tim.

- Adrenaline laứm cho caực cụ cuỷa bán xieỏt lái.

Noự taờng toỏc nhũp tim, laứm chaọm vieọc tiẽu hoựa vaứ laứm maựu mau ủõng khi bán bũ thửụng.

TèNH DUẽC

(SEX)

Ngaứy nay, trẽn maứn aỷnh truyền hỡnh raỏt nhiều hỡnh aỷnh nhửừng phú nửừ quyeỏn ruừ, vui veỷ khoe mỡnh... ẹiều naứy coự theồ gãy ra nhửừng aựm aỷnh về tỡnh dúc. Xeựt cho cuứng, ham muoỏn tỡnh dúc laứ moọt nhu cầu raỏt thaọt, noự coự caỷ ụỷ nam vaứ nửừ.

Neỏu bán coự moọt moỏi quan heọ toỏt ủép vụựi moọt ngửụứi bán tãm giao thỡ ủoự laứ moọt moỏi quan heọ tuyeọt vụứi. Nhửng neỏu hai bán coự sinh hoát tỡnh dúc thỡ ủoự laứ ủiều ủaựng quan tãm. Neỏu bán quan tãm, bán coự bieỏt nam hay nửừ thửụứng ủát tụựi ủổnh hoan lác? Trẽn thửùc teỏ, coự tụựi 65% nam giụựi ủửụùc hoỷi traỷ lụứi raống hĩ lũn ủát cửùc khoaựi trong khi sinh hoát tỡnh dúc; nửừ chổ coự 15% traỷ lụứi ủát cửùc khoaựi.

ẹiều naứy khõng lá vỡ nhiều phú nửừ coứn bũ raứo caỷn do thaựi ủoọ xửa cho raống con gaựi thỡ khõng nẽn theỏ nĩ, khõng nẽn theỏ kia. Neỏu ham muoỏn quaự hĩ seừ bũ gĩi laứ dãm ủaừng. Thaọt theỏ, duứ trong yự thửực hay võ thửực... thỡ thaựi ủoọ cuỷa chuựng ta về

tỡnh dúc cuừng chũu aỷnh hửụỷng cuỷa mõi trửụứng gia ủỡnh. Haừy tửù hoỷi mỡnh xem bán ủaởt thang giaự trũ cuỷa mỡnh ra sao? Bán coự coi tỡnh dúc laứ dung túc khõng?

Duứ bán ủửụùc thõng tin về vaỏn ủề tỡnh dúc nhử theỏ naứo ủi chaờng nửừa thỡ cuoỏi cuứng bán cuừng bieỏt về noự, noự laứ moọt thửùc tái vaứ võ cuứng soỏng ủoọng.

* Cửùc khoaựi:

Vieọc ủát tụựi ủổnh trong sinh hốt tỡnh dúc cuỷa nam vaứ nửừ raỏt khaực nhau. Nửừ gioỏng nhử ngửụứi ủi cầu thang coứn nam chaỳng khaực naứo ngửụứi ủi thang maựy.

Noựi moọt caựch khaực, nhu cầu tỡnh dúc cuỷa caỷ nam vaứ nửừ ủều phaỷi traỷi qua boỏn giai ủoán ham muoỏn: sửù kớch ủoọng, sửù bỡnh oồn, cửùc khoaựi vaứ nhát phai. Caực giai ủoán naứy coự nhửừng thay ủoồi ủaởc trửng về maựu.

ẹoỏi vụựi nam, sửù gia taờng maựu daĩn tụựi keỏt quaỷ thaỏy roừ: sửù cửụng cửựng cuỷa dửụng vaọt. ễÛ nửừ sửù hửng phaỏn hầu nhử khõng thaỏy. Trẽn thửùc teỏ, nhiều phú nửừ coự khi khõng nhaọn ra hó ủang hửựng tỡnh. Lyự do khieỏn hĩ khõng nhaọn ra coự theồ vỡ hĩ chũu quaự nhiều thửự ủang dieĩn ra ụỷ cụ theồ trong giai ủốn naứy. Quaỷ laứ coự ủiều gỡ ủoự ủang dieĩn ra.

Tieỏn trỡnh khụỷi ủi khi mõ cửụng (erectile tissue) trong ãm vaọt ủầy maựu vaứ ãm vaọt baột ủầu

TèNH DUẽC

(SEX)

Neỏu bán coự moọt moỏi quan heọ toỏt ủép vụựi moọt ngửụứi bán tãm giao thỡ ủoự laứ moọt moỏi quan heọ tuyeọt vụứi. Nhửng neỏu hai bán coự sinh hoát tỡnh dúc thỡ ủoự laứ ủiều ủaựng quan tãm. Neỏu bán quan tãm, bán coự bieỏt nam hay nửừ thửụứng ủát tụựi ủổnh hoan lác? Trẽn thửùc teỏ, coự tụựi 65% nam giụựi ủửụùc hoỷi traỷ lụứi raống hĩ lũn ủát cửùc khoaựi trong khi sinh hốt tỡnh dúc; nửừ chổ coự 15% traỷ lụứi ủát cửùc khoaựi.

* Cửùc khoaựi:

Tieỏn trỡnh khụỷi ủi khi mõ cửụng (erectile tissue) trong ãm vaọt ủầy maựu vaứ ãm vaọt baột ủầu

cửụng cửựng. Caỷ mõi trong vaứ mõi ngoaứi sửng phồng. Mõi trong coự maứu ủoỷ vang saọm hay ủoỷ tửụi. Âm ủáo baột ủầu ửụựt do dũch tieỏt ra tửứ thaứnh ãm ủáo. Caực cụ cuoỏi ãm ủáo (tuựi cuứng) ủửụùc loọ ra.

Khi tieỏn saựt tụựi sửù cửùc khoaựi, hai quầng vuự phồng lẽn thaỏy roừ. Hai ủầu vuự nhõ cao, daứi ra. ễÛ nhửừng phú nửừ chửa hề cho con buự, hai bầu vuự caờng ra, lụựn thẽm hụn 20 - 25%. Hụi thụỷ luực aỏy nõng vaứ gaỏp.

Luực ủát ủeỏn ủổnh, coự nhiều thửự bieỏn chuyeồn trong cụ theồ: caực cụ quanh tửỷ cung vaứ coồ tửỷ cung co thaột khieỏn búng cuỷa bán thoựt vaứo. Huyeỏt aựp, hụi thụỷ vaứ nhũp tim taờng cao. Bán coự caỷm giaực ráo rửùc ụỷ moọt soỏ phần cuỷa cụ theồ, caỷm thaỏy sửực aỏm chuyeồn tửứ boọ phaọn sinh dúc lẽn tụựi maởt, ngửùc vaứ coồ.

* Con ủửụứng ủi tụựi ủổnh

Khi saộp ủát tụựi cửùc khoaựi, coự moọt ủiều chuựng ta bieỏt chaộc chaộn: moĩi ngửụứi moĩi veỷ. Maởc duứ coự moọt soỏ phú nửừ ủát cửùc khoaựi raỏt cao, heỏt sửực ngaỏt ngãy nhửng lái cuừng coự ủeỏn 12% chũ em chửa hề traỷi qua giãy phuựt cửùc khoaựi.

Nhiều phú nửừ (trẽn 70%) cần ủửụùc kớch thớch ãm vaọt ủeồ ủát cửùc khoaựi. Sửù cửùc khoaựi ãm vaọt laứ thửụứng thaỏy nhaỏt nhửng bán coứn ủát ủổnh cao nhụứ kớch thớch ủieồm G (moọt tửứ ủửụùc nhiều ngửụứi

bieỏt ủeỏn), moọt vuứng cửùc nháy naốm ủãu ủoự ụỷ ãm ủáo. Vieọc kớch thớch vuứng ãm ủáo coự theồ táo ra ủaựp ửựng cửùc khoaựi mánh hụn ụỷ moọt soỏ phú nửừ. Thi thoaỷng, sửù ủaựp ửựng naứy ủi keứm tieỏt dũch trong, chaỏt gioỏng nhử tinh dũch khõng coự tinh truứng.

Baứi ủóc thẽm: Nhửừng thửự laứm giaỷm hửng phaỏn tỡnh dúc

Daựng veỷ bề ngoaứi cuỷa bán tỡnh chổ laứ moọt phần khụi gụùi sửù hửng phaỏn, chớnh dúc naờng (libido) mụựi laứ yeỏu toỏ quyeỏt ủũnh. Coự ủiều, dúc naờng lái chũu sửù aỷnh hửụỷng cuỷa nhiều thửự khaực nhử: thuoỏc, rửụùu, kinh nghieọm... Noựi chung laứ tỡnh hỡnh sửực khoỷe.

ẹõi khi uoỏng moọt vaứi ly bia/rửụùu coự theồ giuựp bán thử giaừn trửụực khi quan heọ tỡnh dúc nhửng phần nhiều thỡ tồi teọ vỡ noự chaỳng nhửừng khõng kớch thớch maứ coứn ửực cheỏ heọ thần kinh trung ửụng, laứm trỡ treọ caực ủaựp ửựng, lu mụứ caỷm nhaọn xuực giaực vaứ laứm bán buồn nguỷ. Noự coứn giaỷm bụựt ham muoỏn tỡnh dúc vaứ khaỷ naờng ủát tụựi cửùc khoaựi cuỷa nửừ.

Thuoỏc nguỷ, thuoỏc an thần, thuoỏc choỏng co giaọt hay thuoỏc huyeỏt aựp cuừng laứm tẽ lieọt ham muoỏn tỡnh dúc. Nhửừng roỏi lốn laứm maỏt cãn baống noọi tieỏt toỏ nhử taờng hay giaỷm hoát ủoọng tuyeỏn giaựp cuừng gãy ra haọu quaỷ nhử theỏ.

Khi tieỏn saựt tụựi sửù cửùc khoaựi, hai quầng vuự

Neỏu chu kyứ kinh cuỷa bán thaỏt thửụứng