trong số đĩ phụ nữ tuổi tiền mên kinh vă mên kinh chiếm tỷ lệ cao hơn cả.
Nguyín nhđn gđy bệnh loêng xương
Loêng xương được định nghĩa lă sự rối loạn nội tiết lăm cho cấu trúc xương bị tổn hại, lực của xương bị suy giảm vă dẫn đến xương dễ bị gêy, nứt, rạn. Loêng xương hay gọi lă xốp xương tức lă tỷ trọng không chất của bộ xương ở một cơ thể bị suy giảm một câch đâng kể.
Khi chế độ dinh dưỡng hăng ngăy khơng cung cấp đầy đủ chất calci hoặc vì một lý do năo đĩ cơ thể khơng hấp thu được calci (ăn kiíng kĩo dăi, chế độ ăn nghỉo năn, kĩm chất lượng) thì sẽ gđy loêng xương.
Loêng xương cũng cĩ thể do mắc một số bệnh về tuyến thượng thận, cường giâp trạng, suy thận, bệnh yếu liệt chi, chấn thương hoặc bệnh mạn tính phải nằm dăi ngăy hoặc do lạm dụng thuốc corticoid trong một thời gian dăi.
Đặc biệt ở phụ nữ đến thời kỳ tiền mên kinh vă mên kinh, lượng hormon estrogen trong mâu bị suy giảm một câch đâng kể do sự suy thôi của buồng trứng, dẫn đến việc tăng hoạt tính của tế băo hủy xương; từ đĩ khối lượng xương sẽ mất dần dần theo năm thâng kể từ khi tiền mên kinh (mỗi năm mất khoảng từ 2 – 4%). Ngoăi yếu tố về chế độ dinh dưỡng vă nội tiết tố thuận lợi khâc (gọi lă yếu tố nguy cơ) lăm cho bệnh loêng xương tăng lín nếu như một người năo đĩ cĩ tiền sử bị cịi xương lúc cịn nhỏ, hăng ngăy ít vận động, bĩo phì.
Triệu chứng chính vă hậu quả của bệnh loêng xương
Giảm mật độ xương vă loêng xương lă một bệnh mên tính kĩo dăi nhiều thâng, nhiều năm, một câch đm thầm, khơng gđy đau đớn gì nín người bệnh khơng để ý đến. Trong câc giai đoạn đầu, hầu như khơng cĩ triệu chứng gì đặc biệt ngoăi những dấu hiệu mệt mỏi, ăn uống kĩm, nhức xương khơng thường xuyín. Căng về sau sự thiếu hụt chất calci ngăy căng gia tăng lăm cho xương xuống cấp nghiím trọng (loêng, xốp xương); khi đĩ, câc triệu chứng đau nhức xương rõ rệt hơn. Đĩ lă đau lưng, đau câc khớp chđn, tay vă mỏi bại hơng, đặc biệt lă câc khớp xương chịu lực mạnh như xương
Bệnh loêng xương
PGS.TS BÙI KHẮC HẬU
dăng bị gêy xương do bị ngê, vấp, chấn thương, tai nạn. Đau nhức xương vă câc khớp xương thường rõ nhất văo ban đím.
Ngoăi đau nhức xương, mệt mỏi thì một số triệu chứng khâc như chuột rút cũng thường hay xuất hiện ở những người loêng xương.
Khi bị bệnh loêng xương khơng được phât hiện hoặc phât hiện rồi nhưng điều trị khơng đúng phâc đồ thì hậu quả xấu nhất lă rạn xương, nứt vỡ hoặc gêy xương. Trín thế giới cứ 30 giđy cĩ một người bị bệnh gêy xương do loêng xương vă người ta dự đôn rằng đến năm 2050 câc nước chđu Â, trong đĩ cĩ nước ta sẽ cĩ 50% câc trường hợp tăn phế hoặc bị đe dọa đến tính mạng do gêy khớp hâng vì loêng xương. Khi bị loêng xương, nếu cĩ một lực tâc động mạnh (ngê, gập chđn, trượt chđn…) sẽ bị gêy, lún cột sống, gêy cổ xương đùi, xương cẳng chđn, xương cẳng tay. Khi bị loêng xương, loại xương năo cũng cĩ thể bị nhưng xương năo thường hay bị chịu lực tâc động
nhiều nhất thì sẽ để lại hậu quả xấu hơn cả. Vì vậy, gêy cổ xương đùi, gêy cổ tay, gêy khớp hâng chiếm tỷ lệ cao nhất trong bệnh lý loêng xương.
Phịng bệnh loêng xương
đi khâm bệnh về xương khớp ở câc cơ sở y tế cĩ đủ điều kiện để được lăm câc xĩt nghiệm về cận lđm săng đânh giâ mật độ của xương vă tình trạng của xương. Việc phât hiện sớm vă điều trị ngay từ đầu lă việc lăm rất cĩ ý nghĩa để phịng bệnh loêng xương vă ngăn ngừa gêy xương. Ngoăi ra, những người đê đến tuổi trưởng thănh bị kĩm phât triển chiều cao, cđn nặng dưới 40kg hoặc giảm trọng lượng nhanh, cơ bắp yếu, thiếu hormon sinh dục (nữ giới lă estrogen vă nam giới lă androgen), người nghiện rượu, sử dụng corticoid kĩo dăi, nghiện thuốc lâ… cũng nín kiểm tra mật độ của xương.
Khi đê được chẩn đôn bệnh loêng xương thì việc điều trị địi hỏi phải kiín trì, khơng phải ngăy một, ngăy hai. Uống thuốc gì, liều lượng bao nhiíu vă trong thời gian năo lă do thầy thuốc khâm bệnh vă cĩ chỉ định cụ thể. Bị bệnh loêng xương phải hết sức cẩn thận khi lăm câc động tâc mạnh, đi lại cũng phải hết sức thận trọng trânh ngê, vấp, khuỵu, gập chđn, tay, nhất lă lín cầu thang vì rất dễ gđy gêy xương đặc biệt lă xương đùi.
Muốn phịng bệnh loêng xương tốt nhất lă: ăn uống đủ chất, nhất lă câc loại thức ăn giău calci, protein, vitamin D như tơm, cua, ốc, uống sữa vă câc chế phẩm của sữa cĩ chứa nhiều thănh phần calci, sinh tố D. Nín ăn thím trâi cđy, rau, giâ đỗ (chứa nhiều estrogen) vì chúng cĩ khả năng lăm thay đổi sự chuyển hĩa của xương, giảm tốc độ mất xương vă lăm tăng không chất cho xương. Cần tập thể dục nhẹ nhăng, đều đặn như đi bộ, tập hít thở, tập vận động câc khớp xương. Những người đê bị loêng xương khơng nín lăm câc động tâc mạnh, gấp gâp vă trânh ngê, vấp.
Q
UĂNG
CÂO
THƠNG BÂO
Trđn trọng kính mời chư tơn đức Tăng Ni, Phật tử, doanh nhđn vă độc giả trong vă ngoăi nước tham gia đọc, viết, cổ động phât hănh bâo, đăng quảng câo vă viết PR giới thiệu hoạt động từ thiện, quảng bâ câc sản phẩm vă hoạt động của doanh nghiệp, cơng ty, nhă hăng chay, quân chay, cửa hăng… trín tạp chí Văn Hĩa Phật Giâo.
Tạp chí được phât hănh văo ngăy 1 vă 15 hăng thâng trín toăn quốc vă nước ngoăi.