- Một số điểm CB của luật bóng chuyền.
TÊN BAØI: KIỂM TRA NHẢY XA KIỂU NGỒI I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi. 2/. Yêu cầu: - Thông hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật động tác .
- Lớp trật tự nghiêm túc, phát huy hết khả năng k/tra đạt thành tích cao.
II. Địa điểm – Phương tiện:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, sổ điểm cá nhân, 1 thước dây, vôi kẽ vạch. III. Tiến trình Dạy – Học:
LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS
8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhịp) . 28 đến 30 phút A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp :
2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ....
B/ PHẦN CƠ BẢN:
*- Tổ chức:
- Kiểm tra Nam, nữ riêng, Mổi HS được nhảy thử 1 lần, và chính thức 3 lần, tính kỹ thuật và thành tích lần tốt nhất, ngay lần nhảy chính thức đầu tiên đã đạt điểm cao nhất, không cần thực hiện các lần tiếp theo. -GV đánh dấu sẵn vạch mốc thành tích theo các mức sau đạt 2,70m nam, 2,30m nữ. khá:
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học.
-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực.
- Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn.
- GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật HS thực hiện còn yếu. thị phạm củng cố sau đó tổ chức kiểm tra
@- GV phổ biến hình thức và thang điểm kiểm tra cho HS biết, sau đó tổ chức kiểm tra.
x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo sĩ số, - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - ĐH hàng ngang nghe GV nhắc lại 1 số yếu lỉnh kỹ thuật; GV nêu y/cầu và n/dung sau đó cho HS nhảy thử 1 lượt.
4 đến 6 phút 3,10m nam, 2,70m nữ. giỏi: 3,40m nam, 2,90m nữ.
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được ở lần thực hiện tốt nhất của HS.
*- Thang Điểm:
- 9 -10 điểm: Thực hiện đúng kỹ thuật 4 giai đọan thành tích đạt mức giỏi TC RLTT.
- 7 – 8 điểm: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đọan trên không thành tích mức khá TC RLTT. - 5 -6 điểm: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đọan trên không nhưng chưa đạt thành tích mức đạt hoặc thành tích đạt mức đạt nhưng kỹ thuật giai đọan trên không thực hiện ở mức CB đúng.
- 3 – 4 điểm: Thực hiện không đúng kỹ thuật, thành tích không đạt.
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà:
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp:
- Giáo viên quan sát nhận xét đánh giá xếp loại (cho điểm)
-Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học.
-HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
-GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau. - GV: “giải tán! x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
-ĐH hàng ngang nghe phổ biến hình thức và thanh điểm kiểm tra.
- ĐH như trên GV tổ chức cho lớp kiểm tra.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- Sau khi kiểm tra xong HS tự thả lỏng xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx
- ĐH hàng ngang nghe công bố điểm kiểm tra và làm thủ tục xuống lớp./.
GIÁO ÁN
Ngày soạn:... * Tiết PPCT: 53. Tuần: 27 Ngày Dạy:... * Khối: 8
TÊN BAØI: NHẢY CAO – TTTC – CHẠY BỀNI/-Mục tiêu – Yêu cầu: I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: Nhảy cao ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực
- Bóng chuyền ôn một số động tác bổ trợ. chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng. Kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện.
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2/. Yêu cầu: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật động tác đã học, biết vận dụng để tập luyện giữ gìn và nâng cao sức khỏe. Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực.
II. Địa điểm – Phương tiện:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, tranh kỹ thuật nhảy xa, ván giậm, nệm, bóng. III. Tiến trình Dạy – Học:
LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS
8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhịp) . 28 đến 30 phút A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp :
2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ....
3. Kiểm tra bài cũ: Kỹ thụât chuyền và đệm bóng.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Nhảy cao: Trò chơi phát triển sức mạnh của chân, một số động tác bổ trợ.
- Đá lăng trước sau:
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học.
-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực.
- Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung, cho điểm.
- GV nhắc lại một số yếu lĩnh ï k/thuật động tác, thị phạm cho HS xem, tổ chức luyện tập. - GV nêu nội dung yêu cầu, chia tổ luyện tập. x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo sĩ số, - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS còn lại xem, nhận xét. - ĐH hàng ngang HS thực hiện luyện tập đồng loạt tại chổ, - Nhóm 1 luyện tập động tác bổ trợ đá lăng trước sau, Nhóm 2 L/tập kỹ thuật chạy đà tự do –
- Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà.
+ Trò chơi: lò cò tiếp sức
*Củng cố:
2/. Môn TT TC Bóng chuyền: Kỹ thuật Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, kỹ thuật đệm bóng.
Ôn kỹ thuật phát bóng cao tay .
- GV bao quát lớp quan sát sửa sai cho HS.
- GV nêu mục đích tác dụng của trò chơi, phổ biến luật chơi , tổ chức điều khiển HS thi đua.
- Tuyên dương đội thắng, phạt đội thua.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung.
- GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật thị phạm cho HS xem, - Điều khiển cho HS tập đồng loạt.
- GV nêu nội dung yêu cầu, chia tổ luyện tập.
giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà.. sau đó thay đổi nội dung luyện tập giửa 2 nhóm.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- Đội hình như trên HS luyện tập tích cực.
- ĐH 4 hàng dọc HS tham gia trò chơi tích cự
- HS còn lại xem, nhận xét.
- ĐH hàng ngang HS xem, sau đó luyện tập đồng loạt.
- Chia làm 2 nhóm: Nhóm 1 ôn chuyền bóng cao tay bằng 2 tay kết hợp đệm ; Nhóm 2 kết hợp kỹ thuật phát bóng cao tay, đệm bóng ; Sau đó thay đổi nội dung (Và vị trí) luyện tập giửa 2 nhóm.
- Chuyền bóng cao tay, đệm bóng.
4 đến
6 phút
Củng cố:
3/- Chạy Bền: Trên địa hình tự nhiên
- Biết phân phối sức và kết hợp nhịp thở hai lần hít vào hai lần thở ra khi chạy, Kết hợp những kiến thức đã học luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Chạy bền 4 vòng sân trường
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay- chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà:
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp:
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật. - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung.
- GV nêu rỏ mục đích và yêu cầu và tổ chức cho HS luyện tập
- GV điều khiển cho HS thả lỏng.
-Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học.
-HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
-GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau. GV: “giải tán! - HS còn lại xem, nhận xét. - ĐH vòng tròn luyện tập. - ĐH vòng tròn thả lỏng. xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng làm thủ tục xuống lớp./. -”HS: “ khỏe!”./.
GIÁO ÁN
Ngày soạn:... * Tiết PPCT: 54. Tuần: 27 Ngày Dạy:... * Khối: 8