- Ném xa bằng 1 tay – chạy nhanh 10 m.
g. Kết quả: Thông qua hoạt động ngoài trời giúp hình thành và phát triển khả năng làm việc theo nhóm, tinh thần tập thể – một đặc điểm rất cần thiết mà ngườ
7.3. 7 Biện pháp 7: Giáo dục thể chất thông qua giờ ngủ
Ngoài chế độ dinh dưỡng, hoạt động vui chơi, hoạt động học...khả năng phát triển thể chất của trẻ còn phụ thuộc vào giấc ngủ. Việc ngủ đủ giấc và ngủ sâu sẽ giúp bé cao lớn, khỏe mạnh hơn.
Giấc ngủ rất quan trọng đối với tất cả trẻ em , giấc ngủ cũng có tầm quan trọng như thức ăn và nước uống hàng ngày. Một giấc ngủ sâu là điều rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ. Ngược lại ngủ không ngon giấc hoặc có thể bị thiếu ngủ, sẽ khiến trẻ cáu gắt, quấy khóc, không tập trung, mệt mỏi. Nếu thường xuyên ở trong tình trạng trẻ này sẽ phát triển chậm hơn so với các trẻ khác và dĩ nhiên là sẽ không nhanh nhẹn, thông minh, hoạt bát và về lâu dài ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Ngủ là thời điểm não bộ nạp lại năng lượng. Do vậy, một giấc ngủ sâu sẽ giúp tăng cường trí nhớ, độ tập trung và khả năng học tập của trẻ. Giấc ngủ giúp duy trì một cách cân bằng quá trình tiết của một số hormon, bao gồm cả hormon giúp kiểm soát cơn thèm ăn.
Một giấc ngủ ngon còn hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm khuẩn và trẻ ít ốm hơn.
Giáo viên cần hình thành ở trẻ phản xạ có điều kiện về thời gian, trẻ buồn ngủ, ngủ ngon còn phụ thuộc vào các yếu tố như: Phòng ăn sạch sẽ, thoáng mát về mùa hè, ấm áp về mùa đông; yên tĩnh, giảm ánh sáng, có đầy đủ giường ngủ, chăn gối…Trước khi ngủ cô cần nhẹ nhàng tránh dọa nạt quát mắng trẻ và khi được cô động viên khích lệ trẻ, trong khi trẻ ngủ tránh tiếng ồn và giảm ánh sáng phòng ngủ, giáo viên có thể hát ru hoặc mở nhạc nhỏ nhẹ nhàng ru dương giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc.
Kết quả: Thông qua các biện pháp trong giờ ngủ giúp trẻ giúp trẻ ngủ ngon giấc và sâu giấc. Ngủ ngon còn hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm khuẩn và trẻ ít ốm hơn.Ngoài ra ngủ đue giấc và ngon giấc còn tăng cường trí nhớ, độ tập trung và khả năng học tập của trẻ, trẻ nhanh nhẹn, hoạt bát và hứng thú tham gia vào các hoạt động trong ngày.
* Khả năng áp dụng của sáng kiến:
Sáng kiến có khả năng áp dụng trực tiếp với giáo viên và trẻ 3-4 tuổi của trường mầm non thị trấn Yên Lạc - huyện Yên Lạc- tỉnh Vĩnh Phúc và với những biện pháp thiết thực dễ dàng mà mang lại hiệu quả cao có khả năng sẽ được áp dụng rộng hơn nữa.
8. Những thông tin cần được bảo mật: Không có
9. Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến:
Mua bổ sung thêm một số thiết bị đồ dùng thể chất đúng quy cách cho trẻ. Hổ trợ một số máy vi tính, máy chiếu nhằm giúp cho giáo viên có thể sáng tạo hơn trong việc giảng dạy.
Tạo điều kiện trong việc làm đồ dùng dạy học cho trẻ, sắp xếp tạo điều kiện cho giáo viên được thường xuyên dự giờ để trao đổi kinh nghiệm lẫn nhau.
Tạo điều kiện cho giáo viên học tập để nâng cao trình độ nhằm phục vụ cho bản thân và cho công tác giảng dạy.
Tổ chức chuyên đề để giáo viên tham gia học tập, trao đổi thảo luận, rút kinh nghiệm lẫn nhau.
Mở lớp tập huấn cho giáo viên về lĩnh vực phát triển thể chất
10. Đánh giá lợi ích thu được hoặc dự kiến có thể thu được do áp dụng sáng kiến theo ý kiến của tác giả và theo ý kiến của tổ chức, cá nhân đã tham gia áp dụng sáng kiến lần đầu, kể cả áp dụng thử (nếu có) theo các nội dung sau: