I- Lyù thuyeât I Thỏỉc haụnh.
PHAĂN II:NOÔI DUNG BAửI GIẠNG I-ứOÔNG TAÙC NGHIEĐM:
I-ứOƠNG TÁC NGHIEĐM:
a-Múc ựắch:Nhaỉm ựeơ reụn luyeơn tác phong nghieđm túc,tỏ thê huụng mánh,khaơn trỏơng,ựỏùc tắnh bình tĩnh,nhăn nái,ựoăng thơụi reụn luyeơn ý thỏùc toơ chỏùc,kyũ luaơt,thông nhât vaụ taơp trung,saủn saụng châp haụnh meơnh leơnh.
b-Khaơu leơnh: ỘNghieđmỢ,khođng có dỏỉ leơnh.
c-Thỏỉc hieơn ựoơng tác:Sau khi nghe dỏùt ựoơng leơnh ỘNghieđmỢ,hai chađn ựaịt sát vaụo nhau,naỉm tređn moơt ựỏơụng thẳng ngang,hai baụn chađn táo thaụnh moơt góc 450(tắnh tỏụ mép trong cụa hai baụn chađn),hai chađn thẳng,sỏùc naịng toaụn thađn doăn ựeău leđn hai chađn,ngỏỉc nơũ,búng hơi thót lái,hai vai thaắng baỉng,hai tay áp sát vaụo thađn ngỏơụi,các ngón tay khép cong tỏỉ nhieđn,ựaău ngón tay cái ựaịt vaụo giỏõa ựôt thỏù nhât vaụ ựôt thỏù hai cụa ngón troũ,ngón tay giỏõa ựaịt theo ựỏơụng chư quaăn,ựaău ngay,mieơng ngaơm,caỉm thu,maĩt nhìn thẳng.
*Chú ý:-Toaụn thađn khođng ựoơng ựaơy.
-Maĩt nhìn thẳng,nghieđm túc,khođng nói chuyeơn,cỏơụi ựuụa. II-ứOƠNG TÁC NGHƯ:
a-Múc ựắch:Nhaỉm ựeơ ựỏùng trong ựoơi hình ựỡ moũi,ựỏùng ựỏơỉc lađu maụ văn taơp trung chú ý,giỏõ ựỏơỉc tỏ thê,haụng ngũ nghieđm chưnh.
b-Khaơu leơnh:ỘNghưỢ,khođng có dỏỉ leơnh.
c-Thỏỉc hieơn ựoơng tác: *Cách 1:Sau khi nghe dỏùt ựoơng leơnh ỘNghưỢ,ựaău gôi chađn trái hơi chuụng,sỏùc naịng cơ theơ doăn leđn chađn phại,thađn tređn vaụ hai tay văn giỏõ nghieđm.Khi moũi thì trơũ veă tỏ thê nghieđm vaụ ựoơi chađn.
*Cách 2:Chư áp dúng ựôi với các thụy thụ dỏùng ơũ tređn taụu vaụ khi taơp luyeơn theơ dúc theơ thao. Sau khi nghe dỏùt ựoơng leơnh ỘNghưỢ,chađn trái bỏớc sang trái moơt bỏớc roơng baỉng vai,hai chađn thẳng tỏỉ nhieđn thađn tređn văn giỏõ nghieđm,trĩng tađm cơ theơ doăn ựeău leđn hai chađn,ựoăng thơụi hai tay ựỏa veă sau lỏng,tay trái naĩm coơ tay phại,baụn tay phại naĩm tỏỉ nhieđn vạ loụng baụn tay hỏớng veă sau,khi moũi thì ựoơi tay.
-Ngỏơụi khođng nghieđng ngạ,khođng cỏơụi ựuụa,nói chuyeơn. III-ứOƠNG TÁC QUAY TÁI CHOÊ:
-Múc ựắch:Nhaỉm ựeơ ựoơi hỏớng nhanh chóng,chắnh xác maụ văn giỏõ ựỏơỉc vị trắ ựỏùng vaụ laụm cơ sơũ cho ựoơi hình,ựoơi hỏớng trong phađn ựoơi ựỏơỉc traơt tỏỉ,thông nhât.
1-Quay beđn phại:
a-Khaơu leơnh:ỘBeđn phạiẦ.quayỢ,có dỏỉ leơnh vaụ ựoơng leơnh.
b-Thỏỉc hieơn ựoơng tác:Sau khi nghe dỏùt ựoơng leơnhỘQuayỢ,thì duụng gót chađn phại vaụ mũi chađn trái laụm trú,phôi hơỉp với ựaụ xoay thađn ngỏơụi sang phại moơt góc 900 ,sỏùc naịng toaụn thađn doăn leđn chađn phại,roăi sau ựó ựỏa chađn trái veă sát với chađn phại,ựaịt hai gót chađn sát vaụo nhau vaụ trơũ thaụnh tỏ thê nghieđm.
*Chú ý:-Khi quay thađn ngỏơụi văn giỏõ ngay ngaĩn,hai ựaău gôi thẳng tỏỉ nhieđn. 2-Quay beđn trái:
a-Khaơu leơnh:ỘBeđn tráiẦ.quayỢ,có dỏỉ leơnh vaụ ựoơng leơnh.
b-Thỏỉc hieơn ựoơng tác:Sau khi nghe dỏùt ựoơng leơnh ỘQuayỢ,thì duụng gót chađn trái vaụ mũi chađn phại laụm trú,phôi hơỉp với ựaụ xoay thađn ngỏơụi sang trái moơt góc 900 ,sỏùc naịng toaụn thađn doăn leđn chađn trái,roăi sau ựó ựỏa chađn phại veă sát với chađn trái,ựaịt hai gót chađn sát vaụo nhau vaụ trơũ thaụnh tỏ thê nghieđm.
*Chú ý:-Khi quay thađn ngỏơụi văn giỏõ ngay ngaĩn,hai ựaău gôi thẳng tỏỉ nhieđn. 3-Quay ựaỉng sau:
a-Khaơu leơnh:Ộứaỉng sauẦ.quayỢ,có dỏỉ leơnh vaụ ựoơng leơnh.
b-Thỏỉc hieơn ựoơng tác:Sau khi nghe dỏùt ựoơng leơnh ỘQuayỢ,thì duụng gót chađn trái vaụ mũi chađn phại laụm trú,phôi hơỉp với ựaụ xoay thađn ngỏơụi sang trái moơt góc 1800 ,sỏùc naịng toaụn thađn doăn leđn chađn trái,roăi sau ựó ựỏa chađn phại veă sát với chađn trái,ựaịt hai gót chađn sát vaụo nhau vaụ trơũ thaụnh tỏ thê nghieđm.
*Chú ý:-Khi quay thađn ngỏơụi văn giỏõ ngay ngaĩn,hai ựaău gôi thẳng tỏỉ nhieđn. -Tỏ thê phại vỏõng vaụng,khođng xieđu véo,hai tay khođng vung khi quay. 4-Quay nỏũa beđn phại:
a-Khaơu leơnh:ỘNỏũa beđn phạiẦ.quayỢ,có dỏỉ leơnh vaụ ựoơng leơnh.
b-Thỏỉc hieơn ựoơng tác:Cũng giông nhỏ quay beđn phại nhỏng chư quay sang phại moơt góc 450. *Chú ý:-Khi quay thađn ngỏơụi văn giỏõ ngay ngaĩn,hak ựaău gôi thẳng tỏỉ nhieđn.
5-Quay nỏũa beđn trái:
a-Khaơu leơnh:ỘNỏũa beđn trái Ầ.quayỢ,có dỏỉ leơnh vaụ ựoơng leơnh.
b-Thỏỉc hieơn ựoơng tác: Cũng giông nhỏ quay beđn phại nhỏng chư quey sang trái moơt góc 450. ! *Chú$ý:-Khi quay thađn ngỏơụi văn giỏõ ngay ngaĩn,hai ựaău gôi thẳng tỏỉ nhieđn.
IV-ứOƠNG TÁC CHAửO:
a-Múc ựắch:Nhaỉm ựeơ bieơu!thị tắnh tỏ chỏùc,tắnh kyũ luaơt,tinh thaăn ựoaụn kêt,nêp sông vaắn minh vaụ tođn trĩng lăn nhau.
b-Khaơu leơnh:ỘChaụoỢvaụ ỘThođiỢ,khođng có dỏỉ leơnh.
c-Thỏỉc hieơn ựoơng tác:Sau khi nghe dỏùt ựoơng leơnh ỘChaụoỢ thì tay phại ựỏa leđn theo ựỏơụng gaăn nhât,ựaịt ngón tay giỏõa chám vaụo beđn phại vaụnh mũ(hoaịc ngang ựuođi lođng maụy beđn phại),naắm ngón tay khép lái vaụ duoêi thẳng,baụn tay úp xuôngvaụ hơi chêch veă trỏớc,baụn tay vaụ cẳng
tay thaụnh moơt ựỏơụng thẳng,cánh tay cao ngang taăm vai,maĩt nhìn thẳng vaụo ựôi tỏơỉng mình chaụo.Coụn khi nghe khaơu leơnh ỘThođiỢthì tay phại há xuông theo ựỏơụng gaăn nhât vaụ trơũ veă tỏ thê nghieđm.
*Chú ý:-Khođng ựỏa voụng,naắm ngón tay khép lái(nhât laụ ngón cái vaụ ngón út). -Khođng nghieđng ựaău,ngỏơụi ngay ngaĩn,nghieđm túc.
-Khođng cỏơụi ựuụa,khođng liêc maĩt,khođng nhìn ựi nơi khác.
V-ứOƠNG TÁC GIAƠM CHAĐN,ứỷÙNG LÁI,ứOƠI CHAĐN KHI ứANG GIAƠM CHAĐN: 1-ứoơng tác giaơm chađn:
a-Múc ựắch:Nhaỉm ựieău chưnh ựoơi hình trong khi ựi ựỏơỉc nhanh chóng vaụ traơt tỏỉ. b-Khaơu leơnh:ỘGiaơm chađn Ầ.GiaơmỢ, có dỏỉ leơnh vaụ ựoơng leơnh.
c-Thỏỉc hieơn ựoơng tác:Sau khi nghe dỏùt ựoơng leơnhỢGiaơmỢ,thì chađn trái nhâc leđn,mũi baụn chađn thạ loũng tỏỉ nhieđn,cách maịt ựât 20cm,tay phại ựánh ra trỏớc,khuyũu tay gaơp vaụ hơi nađng leđn,cánh tay hơỉp với thađn ngỏơụi moơt góc 450 ,cẳng tay gaăn thaụnh ựỏơụng thaắng baỉng,naĩm tay úp xuông vaụ hơi chêch veă trỏớc,khớp xỏơng thỏù 3 cụa ngón troũ cách thađn ngỏơụi 20cm ,thẳng với haụng khuy áo,tay trái ựánh veă sau moơt cách tỏỉ nhieđn,loụng baụn tay quay vaụo trong,maĩt nhìn tỏỉ nhieđn. Sau ựó nhâc chađn phại leđn vaụ thỏỉc hieơn ngỏơỉc với chađn trái,cỏù nhỏ vaơy laịp ựi laịp lái cho cạ hai chađn với tôc ựoơ 110 bỏớc/phút.
*Chú ý:-Khođng nghieđng ngỏơụi,khođng laĩc vai,khođng nói chuyeơn,cỏơụi ựuụa. -Chađn nhâc leđn ựúng ựoơ cao.
2-ứoơng tác ựỏùng lái:
a-Múc ựắch: ứỏơỉc thỏỉc hieơn khi ựang giaơm chađn dỏụng lái ựỏơỉc nghieđm chưnh,traơt tỏỉ,thông nhât maụ văn giỏõ dỏơỉc ựoơi hình.
b-Khaơu leơnh:Ộứỏùng láiẦ.ứỏùngỢ,có dỏỉ leơnh vaụ ựoơng leơnh.
c-Thỏỉc hieơn ựoơng tác:Sau khi nghe dỏùt ựoơng leơnh ỘứỏùngỢ,thì chađn trái giaơm xuông,baụn chađn chêch sang trái moơt góc 220 30Ỗ,roăi nhanh chóng ựỏa chađn phại ựaịt sát với chađn trái(2 gót chađn sát vaụo nhau),ựoăng thơụi 2 tay ựỏa veă thaụnh tỏ thê nghieđm.
3-ứoơng tác ựoơi chađn khi ựang giaơm chađn:
a-Múc ựắch:Nhaỉm ựeơ thông nhât nhịp giaơm chung cho cạ ựoơi hình vaụ theo ựúng nhịp hođ cụa ngỏơụi chư huy.
b-Thỏỉc hieơn ựoơng tác : Khi giaơm chađn trong haụng,cạm thây mình giaơm sai nhịp hođ cụa ngỏơụi chư huy hoaịc giaơm sai nhỏ sau:Nhịp 1 rơi vaụo chađn phại,nhịp 2 rơi vaụo chađn trái,thì nhanh chóng thỏỉc hieơn ựoơng tác ựoơi chađn nhỏ sau:Chađn trái giaơm tiêp moơt nhịp, chađn phại giaơm lieđn tiêp 2 nhịp,2 tay giỏõ nguyeđn,roăi sau ựó giaơm chađn trái vaụ phôi hơỉp với ựánh tay,giaơm theo nhịp thông nhât. *Chú ý:-Khi thây mình giaơm sai nhịp chung thì phại ựoơi chađn ngay.
-Khi ựoơi chađn khođng nhạy loụ coụ,ựaău khođng nhâp nhođ.
VI-ứOƠNG TÁC ứI ứEĂU,ứỷÙNG LÁI,ứOƠI CHAĐN KHI ứANG ứI ứEĂU:
1-ứoơng tác ựi ựeău:
a-Múc ựắch:ứỏơỉc vaơn dúng ựeơ di chuyeơn vị trắ vaụ ựoơi hình có traơt tỏỉ,thông nhât,huụng mánh vaụ trang nghieđm.
c-Thỏỉc hieơn ựoơng tác:Sau khi nghe dỏùt ựoơng leơnh ỘBỏớcỢ,chađn trái bỏớc leđn trỏớc moơt bỏớc cách chađn phại 60cm(tắnh tỏụ gót chađn nĩ ựên gót chađn kia)ựaịt gót roăi ựaịt cạ baụn chađn xuông,trĩng tađm cơ theơ doăn leđn chađn trái,ựoăng thơụi tay phại ựánh ra phắa trỏớc,tay trái ựánh veă sau(giông nhỏ trong giaơm chađn).Sau ựó bỏớc chađn phại leđn vaụ thỏỉc hieơn ngỏơỉc với chađn trái,cỏù nhỏ vaơy laịp ựi laịp lái cho cạ hai chađn với tôc ựoơ 110 bỏớc/phút.
*Chú ý: -Khi ựánh tay ra trỏớc phại nađng khuyũu tay ựúng ựoơ cao. - Khi ựánh tay ra sau khođng ựánh sang hai beđn.
- Khođng nađng cao ựuụi,phại giỏõ ựúng ựoơ daụi moêi bỏớc vaụ tôc ựoơ ựi.
-Ngỏơụi ngay ngaĩn,khođng nghieđng ngạ,gaơt guụ,khođng nói chuyeơn,cỏơụi ựuụa. 2-ứoơng tác ựỏùng lái:
a-Múc ựắch:ứỏơỉc thỏỉc hieơn khi ựang ựi ựeău dỏụng lái ựỏơỉc nghieđm chưnh,traơt tỏỉ,thông nhât maụ văn giỏõ dỏơỉc ựoơi hình.
b-Khaơu leơnh:Ộứỏùng láiẦ.ứỏùngỢ,có dỏỉ leơnh vaụ ựoơng leơnh.
c-Thỏỉc hieơn ựoơng tác:Sau khi nghe dỏùt ựoơng leơnh ỘứỏùngỢ,thì chađn trái bỏớc leđn moơt bỏớc,baụn chađn chêch sang trái moơt góc 220 30Ỗ,roăi nhanh chóng ựỏa chađn phại ựaịt sát với chađn trái(2 gót chađn sát vaụo nhau),ựoăng thơụi 2 tay ựỏa veă thaụnh tỏ thê nghieđm.
3-ứoơng tác ựoơi chađn khi ựang ựi ựeău:
a-Múc ựắch:Nhaỉm ựeơ thông nhât nhịp ựi chung cho cạ ựoơi hình vaụ theo ựúng nhịp hođ cụa ngỏơụi chư huy.
b-Thỏỉc hieơn ựoơng tác: Khi ựi trong haụng,cạm thây mình ựi sai nhịp hođ cụa ngỏơụi chư huy hoaịc ựi sai nhỏ sau:Nhịp 1 rơi vaụo chađn phại,nhịp 2 rơi vaụo chađn trái,thì nhanh chóng thỏỉc hieơn ựoơng tác ựoơi chađn nhỏ sau:Chađn trái bỏớc leđn moơt bỏớc văn ựi ựeău,ựaịt mũi chađn phại sau gót chađn trái(bỏớc ựeơm),duụng mũi chađn phại laụm trú vaụ chađn trái bỏớc nhanh veă trỏớc moơt bỏớc ngaĩn,2 tay văn giỏõ nguyeđn.Roăi sau ựó bỏớc chađn phại leđn trỏớc vaụ phôi hơỉp với ựánh tay,ựi theo nhịp thông nhât.
*Chú ý:-Khi thây mình ựi sai nhịp chung thì phại ựoơi chađn ngay. -Khi ựoơi chađn khođng nhạy loụ coụ,ựaău khođng nhâp nhođ.
VII-ứOƠNG TÁC GIAƠM CHAĐN CHUYEƠN THAửNH ứI ứEĂU VAử NGỷƠỳC LÁI: 1-ứoơng tác giaơm chađn chuyeơn thaụnh ựi ựeău:
a-Khaơu leơnh:Ộứi ựeăuẦ.BỏớcỢ,có dỏỉ leơnh vaụ ựoơng leơnh.
b-Thỏỉc hieơn ựoơng tác: Sau khi nghe dỏùt ựoơng leơnh ỘBỏớcỢ,thì chađn trái bỏớc leđn trỏớc moơt bỏớc vaụ chuyeơn thaụnh ựoơng tác ựi ựeău.
2-ứoơng tác ựang ựi ựeău chuyeơn thaụnh giaơm chađn:
a-Khaơu leơnh:ỘGiaơm chađn Ầ.GiaơmỢ, có dỏỉ leơnh vaụ ựoơng leơnh.
b-Thỏỉc hieơn ựoơng tác: Sau khi nghe dỏùt ựoơng leơnh ỢGiaơmỢ, thì chađn trái giaơm tiêp moơt nhịp roăi dỏụng lái,baụn chađn chêch sang trái moơt góc 220 30Ỗ,roăi nhanh chóng ựỏa chađn phại ựaịt sát với chađn trái(2 gót chađn sát vaụo nhau),ựoăng thơụi 2 tay ựỏa veă thaụnh tỏ thê ựỏùng nghieđm.
VIII-ứOƠNG TÁC TIÊN,LUửI.QUA PHẠI,QUA TRÁI:
-Múc ựắch: Nhaỉm ựeơ di chuyeơn vị trắ ơũ cỏỉ ly ngaĩn(tỏụ 5 bỏớc trơũ lái)ựỏơỉc nhanh chóng vaụ ựạm bạo tắnh thông nhât maụ văn giỏõ ựoơi hình ựỏơỉc traơt tỏỉ.
a-Khaơu leơnh:ỢTiên(luụi)X bỏớcẦ.BỏớcỢ, có dỏỉ leơnh vaụ ựoơng leơnh.
b-Thỏỉc hieơn ựoơng tác:Khi nghe dỏùt ựoơng leơnhỢBỏớcỢ,thì chađn trái bỏớc leđn(luụi) cách chađn phại 60cm,thađn tređn văn ơũ tỏ thê nghieđm,sau ựó chađn phại cũng thỏỉc hieơn nhỏ vaơy 2 chađn bỏớc tiên(luụi) vaụ ựụ sô bỏớc ựã ựỏơỉc quy ựịnh.Khi bỏớc xong,thì nhanh chóng trơũ veă tỏ thê nghieđm. 2-Qua phại,qua trái:
a-Khaơu leơnh:ỢQua phại(trái)X bỏớcẦ..BỏớcỢ,có dỏỉ leơnh vaụ ựoơng leơnh.
b- Thỏỉc hieơn ựoơng tác :Khi nghe dỏùt ựoơng leơnhỢBỏớcỢ,thì chađn phại(trái) bỏớc sang phại(trái),ựoơ daụi moêi bỏớc roơng baỉng vai(tắnh tỏụ mép ngoaụi cụa 2 baụn chađn),thađn tređn văn ơũ tỏ thê nghieđm vaụ bỏớc ựụ sô bỏớc ựã ựỏơỉc quy ựịnh.Khi bỏớc xong,thì nhanh chóng trơũ veă tỏ thê nghieđm. *Chú ý:-Khi bỏớc ngỏơụi phại ngay ngaĩn.
-Khođng nhìn xuông ựeơ bỏớc.
IX-ứOƠNG TÁC NGOĂI XUÔNG,ứỷÙNG DAƠY: 1-ứoơng tác ngoăi xuông:
a-Múc ựắch:Nhaỉm ựeơ vaơn dúng trong hĩc taơp,nghe nói chuyeơn ơũ ngoaụi bãi taơp ựỏơỉc traơt tỏỉ,thông nhât.
b-Khaơu leơnh:ỢNgoăi xuôngỢ,khođng có dỏỉ leơnh.
c-Thỏỉc hieơn ựoơng tác:Sau khi nghe dỏùt ựoơng leơnhỢNgoăi xuôngỢ,thì ựỏa chađn phại baĩt chéo qua chađn trái ơũ phắa trỏớc,gót chađn phại ựaịt ngang ơ baụn chađn trái.Roăi sau ựó tỏụ tỏụ ngoăi xuông,2 tay cong tỏỉ nhieđn,2 khuyũu tay ựaịt tređn 2 ựaău gôi,baụn tay trái naĩm coơ tay phại,khi moũi thì ựoơi tay. 2-ứoơng tác ựỏùng daơy:
a-Múc ựắch:Nhaỉm ựeơ vaơn dúng chuyeơn tỏụ tỏ thê ngoăi sang ựỏùng daơy khi ựã hĩc taơp,nghe nói chuyeơn xong ơũ ngoaụi bãi taơp ựỏơỉc traơt tỏỉ,thông nhât.
b-Khaơu leơnh:Ợứỏùng daơyỢ,khođng có dỏỉ leơnh.
c-Thỏỉc hieơn ựoơng tác:Sau khi nghe dỏùt ựoơng leơnhỢ ứỏùng daơyỢ,thì ựỏa chađn phại baĩt chéo qua chađn trái ơũ phắa trỏớc,gót chađn phại ựaịt ngang ơ baụn chađn trái,sau ựó 2 tay naĩm lái vaụ chông xuông ựât(mu baụn tay hỏớng veă trỏớc),coơ tay thẳng,phôi hơỉp với 2 chađn ựaơy ngỏơụi ựỏùng daơy.Roăi sau ựó ựỏa chađn phại veă sát chađn trái(2 gót chađn sát vaụo nhau) vaụ trơũ thaụnh tỏ thê nghieđm.
X-ứOƠNG TÁC CHÁY ứEĂU,ứỷÙNG LÁI: 1-ứoơng cháy ựeău:
a-Múc ựắch:Nhaỉm ựeơ di chuyeơn ơũ các cỏỉ ly xa(tređn 5 bỏớc)ựỏơỉc nhanh chóng,traơt tỏỉ vaụ thông nhât.
b-Khaơu leơnh:ỢCháy ựeăuẦ.cháyỢ,có dỏỉ leơnh vaụ ựoơng leơnh.
c-Thỏỉc hieơn ựoơng tác:Sau khi nghe dỏùt ựoơng leơnhỢ CháyỢ,hai baụn tay naĩm lái,ựaău ngón tay cái ựeơ tređn ựôt thỏù 2 cụa ngón tay giỏõa vaụ co leđn sát sỏơụn,coơ tay ngang thaĩt lỏng,loụng baụn tay úp vaụo trong,toaụn thađn thẳng,ngỏơụi hơi ngạ veă trỏớc,maĩt nhìn thẳng,trĩng tađm cơ theơ doăn leđn 2 mũi baụn chađn(khođng kieêng gót),roăi bỏớc chađn trái leđn trỏớc moơt bỏớc cách chađn phại 75cm(tắnh tỏụ gót chađn nĩ ựên gót chađn kia)vaụ ựaịt mũi baụn chađn xuông ựât,trĩng tađm cơ theơ doăn leđn chađn trái,ựoăng thơụi tay phại ựánh ra phắa trỏớc,cẳng tay hơi chêch veă phắa trong ngỏơụi(naĩm tay thẳng với ựỏơụng khuy áo),khuyũu tau khođng quá thađn ngỏơụi,tay trái ựánh veă sau,naĩm tay khođng quá thađn ngỏơụi.Cũng nhỏ vaơy chađn phại bỏớc leđn vaụ ựỏơỉc laịp ựi laịp lái cho tới vị trắ mới.với tôc ựoơ 170 bỏớc/1 phút. *Chú ý:-Khođng cháy baỉng cạ baụn chađn.
-Tay ựánh ra trỏớc ựúng ựoơ cao,khođng ođm búng. 2-ứoơng tác ựỏùng lái:
a-Múc ựắch:Nhaỉm ựeơ dỏụng lái traơt tỏỉ vaụ thông nhât maụ văn giỏõ ựỏơỉc ựoơi hình. b-Khaơu leơnh: Ộứỏùng láiẦ.ứỏùngỢ,có dỏỉ leơnh vaụ ựoơng leơnh.
c-Thỏỉc hieơn ựoơng tác: Sau khi nghe dỏùt ựoơng leơnh ỘứỏùngỢ,chađn trái bỏớc leđn trỏớc văn cháy ựeău,tiêp ựên chađn phại bỏớc leđn bỏớc thỏù 2 văn cháy ựeău nhỏng giạm tôc ựoơ.kê tiêp chađn trái bỏớc leđn bỏớc thỏù 3 thì dỏụng lái,baụn chađn ựaịt chêch sang trái moơt góc 220 30Ỗ,tay văn ựánh,cuôi cuụng chađn phại ựaịt sát gót chađn trái,ựoăng thơụi 2 tay ựỏa veă tỏ thê ựúng nghieđm.
*Chú ý:-Moêi bỏớc cháy ơũ các bỏớc cuôi phại ngaĩn daănvaụ giạm tôc ựoơ. -Khi dỏụng lái khođng lao ngỏơụi veă trỏớc.
SƠỹ GIÁO DÚC-ứAửO TÁO PHÚ YEĐN
TRỷƠửNG TRUNG HĨC PHOƠ THOĐNG PHAN ứÌNH PHUửNG NHÓM QUÔC PHOửNG-AN NINH
ẦẦẦ.ẦẦ..
GIÁO ÁN
Giáo vieđn sốn
ứaịng nguyeđn Aùnh
PHAĂN I: Ý ứỊNH GIẠNG DÁY I-Múc ựắch yeđu caău: I-Múc ựắch yeđu caău: