- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
2,ĐHĐN: Ôn: + Tập hợp hàng ngang, dóng
- Ôn: + Tập hợp hàng ngang, dóng 8– 12 1 2 3 - 5 2 - 3 30 10-12 10-12 - Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số - Gv phổ biến ngắn gọn nội dung bài học
- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay KĐ. GV điều khiển
- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 7- 10m
- Chạy ngắn
+ Tổ chức cho lơp thành 2 đội chơi.
hàng, điểm số
+ Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay trái, quay phải, quay đằng sau
+ Đội hình 0-3-6-9 - Chạy đều – đứng lại + Đội hình 0-2-4 4, Cũng cố: + Bài thể dục
+ Xuất phát thấp- chạy lao 5, Thả lỏng: rũ mềm tay, chân III – Kết thúc
. Nhận xét giờ học . BTVN:
+ Luyện tập chạy nhanh + Ôn các kĩ năng: ĐHĐN . Dặn dò : vệ sinh sân tập 2 2 4 1 2 1 - ĐHĐN: + Tổ chức lớp thành 2 nhóm ôn, CS nhóm điều khiển
- Gọi 2-4 em lên thực hiện. Gv và lớp nhận xét
- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân,
- GV và lớp nhận xét - Gv hướng dẩn
--- ---
Tiết 22 CHẠY NGẮN – ĐHĐN - CHẠY BỀN
Ngày soạn : / / Ngày dạy : / /
A. Mục tiêu. 1, Kiến thức
. Chạy ngắn: Trò chơi: chạy đuổi ; tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỉ thuật chạy ngắn
. ĐHĐN: Ôn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển; đi đều đứng lại, đổi chân khi sai nhịp; chạy đều – đứng lại
. Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh 3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn
B. Phương pháp Tập theo nhóm quay vòng C. Chuẩn bị
1.GV: vạch xuất phát 2. HS: vệ sinh tốt D. Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp – Tổ chức I – MỠ ĐẦU 1, Nhận lớp, nắm sĩ số
2, Phổ biến nội dung bài học 3, Khởi động
- KĐ chung: quay các khớp, tập bài thể dục sáng
- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mong
3, Bài củ: không II – CƠ BẢN 2 1, Chạy ngắn:
- Trò chơi “chạy đuổi”
- Ôn luyện: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quảng - chạy về đích (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
2, ĐHĐN:
- Ôn: + Đội hình 0-3-6-9 + Đi đều - đứng lại + Chạy đều – đứng lại
3, Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 400 – 500m
4, Cũng cố: + Bài thể dục
+ Xuất phát thấp- chạy lao 5, Thả lỏng: rũ mềm tay, chân III – Kết thúc
. Nhận xét giờ học . BTVN:
+ Luyện tập chạy nhanh + Ôn các kĩ năng: ĐHĐN . Dặn dò : vệ sinh sân tập 8– 12 1 2 3 - 5 2 - 3 30 8 - 10 8 - 10 5 - 7 2 2 4 1 2 1 - Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số - Gv phổ biến ngắn gọn nội dung bài học
- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay KĐ. GV điều khiển
- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 7- 10m
- Chạy ngắn
+ Tổ chức cho lơp thành 2 đội chơi.
+ Chạy 2em / lần
- ĐHĐN: + Tổ chức lớp thành 3 nhóm ôn, C S nhóm điều khiển - Chạy bền: chạy theo hàng, nhóm yếu đi bộ
- Gọi 2-4 em lên thực hiện. Gv và lớp nhận xét
- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân,
- GV và lớp nhận xét - Gv hướng dẩn
Tiết 23 KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
Ngày soạn : / / Ngày dạy : / /
A. Mục tiêu.
1, Kiến thức: Kiểm tra ĐHĐN
2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các kỉ năng chạy đều 3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn B. Phương pháp
Kiểm tra làm nhiều đợt C. Chuẩn bị 1.GV: còi 2. HS: vệ sinh tốt D. Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp – Tổ chức I – MỠ ĐẦU 1, Nhận lớp, nắm sĩ số
2, Phổ biến nội dung bài học 3, Khởi động
- - KĐ chung: quay các khớp, tập bài thể dục sáng
- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mong
3, Bài củ: không II – CƠ BẢN
1, Kiểm tra : Kỷ thuật chạy đều
* Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh.- Điểm 9 – 10 :Kỉ thuật bước chạy đúng, đúng nhịp. Khi đứng lại đúng số 8– 12 1 2 3 - 5 2 - 3 30 25 - Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số - Gv phổ biến ngắn gọn nội dung bài học
- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay KĐ. GV điều khiển (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Thực hiệậitị chổ
- Kiểm tra làm nhiều đợt. Mỗi lần 3-5 em
bước, không lao người về trước
- Điểm 7 – 8 : Kỉ thuật bước chạy đúng, đúng nhịp. Khi đứng lại đúng số bước, người lao về trước
- Điểm 5 – 6 : Kỉ thuật bước chạy đúng ở mức cơ bản. Khi đứng lạibị quá bước hoặc xô vao người nhau
- Điểm 3 – 4 :âchỵ sai nhịp hoặc đứng lại sai nhịp 2, Thả lỏng: rũ mềm tay, chân III – Kết thúc . Nhận xét giờ học . BTVN: + Luyện tập chạy ngắn . Dặn dò : vệ sinh sân tập 2 4 1 2 1
- Gv gọi tên HS vào thực hiện
- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân, - GV và lớp nhận xét - Gv hướng dẩn --- --- Tiết 24 CHẠY NGẮN Ngày soạn : / / Ngày dạy : / / B. Mục tiêu. 1, Kiến thức
. Chạy ngắn: Trò chơi: chạy đuổi ; tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỉ thuật chạy ngắn
2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh 3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn
B. Phương pháp Tập theo nhóm quay vòng C. Chuẩn bị 1.GV: vạch xuất phát 2. HS: vệ sinh tốt D. Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp – Tổ chức
1, Nhận lớp, nắm sĩ số
2, Phổ biến nội dung bài học 3, Khởi động
- KĐ chung: quay các khớp, tập bài thể dục sáng
- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mong
3, Bài củ: không II – CƠ BẢN 2 1, Chạy ngắn:
- Trò chơi “chạy đuổi”
- Bài tập: chạy nâng cao đùi, đạp sau cự ly 15m
- Ôn luyện: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quảng - chạy về đích
2, Cũng cố: + Bài thể dục
+ Xuất phát thấp- chạy lao 3, Thả lỏng: rũ mềm tay, chân III – Kết thúc
. Nhận xét giờ học . BTVN:
+ Luyện tập chạy nhanh + Ôn các kĩ năng: ĐHĐN . Dặn dò : vệ sinh sân tập 1 2 3 - 5 2 - 3 25- 30 25 5 - 7 2 2 4 1 2 1
- Gv phổ biến ngắn gọn nội dung bài học
- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay KĐ. GV điều khiển
- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 7- 10m
- Chạy ngắn
+ Tổ chức cho lơp thành 2 đội chơi.
+ Chạy 3em / lần + Chạy 2em / lần (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Gọi 2-4 em lên thực hiện. Gv và lớp nhận xét
- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân,
- GV và lớp nhận xét - Gv hướng dẩn
--- Tiết 25 KIỂM TRA CHẠY NGẮN
Ngày soạn : / / Ngày dạy : / /
1, Kiến thức: Kiểm tra chạy ngắn
2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các kỉ chạy ngắn 3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn B. Phương pháp
Kiểm tra làm nhiều đợt C. Chuẩn bị
1.GV: còi, đồng hồ bấm giây, dây đích 2. HS: vệ sinh tốt đường chạy, sân tập D. Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp – Tổ chức I – MỠ ĐẦU 1, Nhận lớp, nắm sĩ số
2, Phổ biến nội dung bài học 3, Khởi động
- - KĐ chung: quay các khớp, tập bài thể dục sáng
- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mong
3, Bài củ: không II – CƠ BẢN
1, Kiểm tra : Chạy cự ly 30 m
* Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh.- Điểm 9 – 10 :Thực hiện đúng ba giai đoạn kỉ thuật, thành tích nam 4,5s; nữ 5s
- Điểm 7 – 8 : Có một vài sai sót nhỏ về kỉ thuật , thành tích nam 4,8s; nữ 5,4s
- Điểm 5 – 6 : Thực hiện sai một trong ba giai đoạn kỉ thuật và thành tích trên nam 4,8s; nữ 5,4s
- Điểm 3 – 4 : Thực hiện sai hai trong ba giai đoạn kỉ thuật
- Điểm 1 –2 : Thực hiện sai ba giai đoạn kỉ thuật 2, Thả lỏng: rũ mềm tay, chân III – Kết thúc 8– 12 1 2 3 - 5 2 - 3 30 25 2 4 - Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số - Gv phổ biến ngắn gọn nội dung bài học
- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay KĐ. GV điều khiển
- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 7- 10m
- Kiểm tra làm nhiều đợt. Mỗi đợt 2 em
- Gv gọi tên HS vào thực hiện
- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân,
. Nhận xét giờ học công bố điểm . Dặn dò : vệ sinh sân tập
3 1
- Gv hướng dẩn
Tiết 26 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
Ngày soạn : / / Ngày dạy : / / (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
A. Mục tiêu. 1, Kiến thức:
- Đá cầu: Kỉ thuật di chuyển, tâng cầu, đở cầu bằng ngực - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên
2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các kỉ năng đá cầu 3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn B. Phương pháp
Kiểm tra làm nhiều đợt C. Chuẩn bị 1.GV: cầu 2. HS: vệ sinh tốt D. Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp – Tổ chức I – MỠ ĐẦU 1, Nhận lớp, nắm sĩ số
2, Phổ biến nội dung bài học 3, Khởi động
- KĐ chung: quay các khớp, tập bài thể dục sáng