đùi, Tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
* Học sinh thực hiện nghiêm túc, tích cực, nhiệt tình các bài tập bổ trợ và các động tác kĩ thuật bóng chuyền và Đá cầu. Thực hiện theo dúng nội dung bài và sự h- ớng dẫn của giáo viên.
B. Địa điểm “ Ph ơng tiện
- Sân tập, bàn ghế GV, cầu, bóng chuyền.
C.Nội dung - ph ơng pháp
Nội dung ĐL Phơng pháp – Tổ chức
I. Mở đầu
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, LT báo cáo sĩ số 9A... 9B... - GV phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy khởi động vòng quanh sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Tập bài thể dục phát triển chung - ép dây chằng hông ngang dọc - Tại chỗ đá má trong. - Tại chỗ đá má ngoài. 6-8’ 1-2’ 5-6’ 1v 4X8 2lX8n 4X8 10l 10l - Đội hình nhận lớp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X *
- Từ đội hình trên GV cho HS chạy quanh sân trờng sau đó về tập chung thành đội hình khởi động. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * B. Cơ bản: 1. Bóng chuyền:
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Đệm bóng.
- Phát bóng cao tay chính diện. - Phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Đập bóng chính diện theo phơng lấy
30-32 15’
X X X X X X X
X X X X X X X- GV cho học sinh đệm bóng theo - GV cho học sinh đệm bóng theo nhóm. GV hớng dẫn kỹ thuật và cho học sinh tập.
đà
- Đấu tập.
2. Đá cầu:
- Di chuyển bớc đơn ra trớc chếch phải và chếch trái.
- Tâng cầu bằng đùi.
- Tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
* Củng cố:
- 2 HS thực hiện tâng cầu bằng đùi.
15’
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- GV làm mẫu và hớng dẫn HS tập. X X X X X X X X X X X X X X - GV cho HS tâng cầu theo nhóm 3 – 5 em.
- HS chuyền cầu theo nhóm, 2 em một nhóm. - Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh giá C. kết thúc. 1. Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
2. Nhận xét đánh giá tiết học
3. Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ cho
nhảy cao, luyện chạy bền
5’ 2X8n 2X8n 2X8n X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * - HS thả lỏng - Nhận xét đánh giá tiết học - Ra bài tập về nhà Ngày soạn: 10/3/2010 Ngày dạy: :
Tiết: 59 bóng chuyền - đá cầu A. Mục tiêu
- Bóng chuyền: Ôn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực. Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện. Phát bóng cao tay chính diện. Đập bóng chính diện theo phơng lấy đà. Đấu tập.
- Đá cầu: Ôn di chuyển bớc đơn ra trớc chếch phải, chếch trái; Tâng cầu bằng
đùi, Đỡ cầu bằng ngực, Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Học di chuyển đơn bớc ra sau chếch phải, chếch trái.
* học sinh thực hiện nghiêm túc, tích cực, nhiệt tình các bài tập bổ trợ và các động tác kĩ thuật bóng chuyền và Đá cầu. Thực hiện theo dúng nội dung bài và sự h- ớng dẫn của giáo viên.
X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
B. Địa điểm “ Ph ơng tiện
- Sân tập, bàn ghế GV, cầu, bóng chuyền.
C.Nội dung - ph ơng pháp
Nội dung ĐL Phơng pháp – Tổ chức
I. Mở đầu
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, LT báo cáo sĩ số 9A... 9B... - GV phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động:
- Chạy khởi động vòng quanh sân tập - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Tập bài thể dục phát triển chung - ép dây chằng hông ngang dọc - Tại chỗ đá má trong. - Tại chỗ đá má ngoài. 6-8’ 1-2’ 5-6’ 1v 4X8 2lX8n 4X8 10l 10l - Đội hình nhận lớp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X *
- Từ đội hình trên GV cho HS chạy quanh sân trờng sau đó về tập chung thành đội hình khởi động. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * B. Cơ bản: 1. Bóng chuyền:
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Đệm bóng.
- Phát bóng cao tay chính diện. - Phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Đập bóng chính diện theo phơng lấy đà - Đấu tập. 2. Đá cầu: * Ôn: + Di chuyển bớc đơn ra trớc chếch phải và chếch trái.
+ Tâng cầu bằng đùi. + Đỡ cầu bằng ngực.
+ Đá cầu cao chân chính diện bằng mu
30-32 15’ 15’ X X X X X X X X X X X X X X - GV cho học sinh đệm bóng theo nhóm. GV hớng dẫn kỹ thuật và cho học sinh tập.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- GV làm mẫu và hớng dẫn HS tập. X X X X X X X X X X X X X X - GV cho HS tâng cầu theo nhóm 3 – 5 em.
- HS chuyền cầu theo nhóm, 2 em một nhóm.
40 X X X X X X X (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
bàn chân.
+ Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Học mới: Di chuyển đơn bớc ra sau chếch phải, chếch trái.
* Củng cố:
- 2 HS thực hiện tâng cầu bằng đùi.
- Lớp quan sát, gọi HS nhận xét đánh giá C. kết thúc. 1. Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân
2. Nhận xét đánh giá tiết học
3. Về nhà: Ôn các động tác bổ trợ cho
nhảy cao, luyện chạy bền
5’ 2X8n 2X8n 2X8n X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * - HS thả lỏng Ngày soạn: 12/3/2010 Ngày dạy: :
Tiết: 60 bóng chuyền - đá cầu A. Mục tiêu
- Bóng chuyền: Ôn Phát bóng thấp tay chính diện. Phát bóng cao tay chính diện. Đập bóng chính diện theo phơng lấy đà. Đấu tập.