- Do không dùng chân lăng để miết xuống dới ra sau mà
1.4. Kiểm tra các tố chất vận động ban đầu của 50 em học sinh nam lớp
lớp 11
Để tiện trong quá trình nghiên cứu, quá trình kiểm tra các tố chất vận động, chúng tôi tiến hành phân chia 50 em học sinh nam thành hai nhóm:
- Nhóm đối chiếu A gồm 25 em học sinh. - Nhóm thực nghiệm B gồm 25 em học sinh.
Do các em học sinh của cả hai nhóm đã đợc học kỹ thuật nhảy xa kiểu “ỡn thân” trong hai tuần trớc đó, nên trong quá trình kiểm tra các tố chất vận động ban đầu của hai nhóm chúng tôi đã sử dụng các test sau:
1.4.1. Test: Chạy đà giậm nhảy thực hiện động tác bớc bộ rơi xuống cát bằng chân lăng
- TTCB: Đứng ở t thế xuất phát cao, mắt nhìn thẳng về hớng chạy đà. - Cách thực hiện: Chạy đà ở cự ly trung bình, giậm nhảy tích cực, chân giậm duỗi thẳng các khớp, chân lăng đùi nâng lên cao vuông góc với thân trên, cẳng chân thả lỏng. Tay bên chân lăng đánh sang ngang, tay bên chân
giậm đánh về trớc cánh tay vuông góc với cẳng tay và gần nh vuông góc với vai. Sau đó rơi xuống đất bằng chân lăng.
- Đơn vị tính: Tính số học sinh thực hiện đúng, sai.
Kết quả kiểm tra thu đợc, chúng tôi trình bày ở bảng sau:
Bảng 4
Học sinh thực hiện đúng, sai
Test: Chạy đà giậm nhảy có thời kỳ bớc bộ rơi xuống cát bằng chân lăng
Nhóm Tổng
số
Số HS thực hiện đúng Số HS thực hiện sai
Số học sinh Tỷ lệ% Số học sinh Tỷ lệ %
Đối chiếu A 25 2 8 % 23 92 %
Thực nghiệm B 25 2 8 % 23 92 %
Nhìn vào bảng 8 ta thấy: Số học sinh thực hiện đúng kỹ thuật test kiểm tra của nhóm đối chiếu là 2 chiếm 8 %, nhóm thực nghiệm là 2 chiếm 8 %. Nh vậy về kỹ thuật thực hiện test kiểm tra này thì cả hai nhóm tơng đơng nhau. Tỷ lệ học sinh thực hiện đúng chiếm rất ít, qua đó cho thấy số học sinh mắc phải những sai lầm trong kỹ thuật nhay xa còn nhiều.
1.4.2. Test: Tại chỗ bật nhảy bằng hai chân thực hiện ỡn thân và gập thân rơi xuống đất
- TTCB: Hai chân đứng sát nhau khép kín, hai tay đa lên cao chếch hình chữ V, thân ngời thẳng.
- Cách thực hiện: Từ t thế chuẩn bị, hai chân chùng gối xuống, đồng thời hai tay đánh xuống dới chếch sang hai bên ra sau, sau đó bật hai chân rời đất lên cao miết đùi xuống dới ra sau, đồng thời hai tay đánh lên cao chếch hình chữ V sao cho hông đợc đẩy nhô về trớc, toàn thân căng nh một cánh cung, sau đó gập thân rơi xuông cát.
- Đơn vị tính: Tính số học sinh thực hiện đúng, sai. Kết quả thu đợc, đợc trình bày ở bảng sau:
Bảng 5
Học sinh thực hiện đúng, sai
Test: Tại chỗ bật nhảy bằng hai chân thực hiện ỡn thân và gập thân rơi xuống đất
Nhóm Tổng
số
Số HS thực hiện đúng Số HS thực hiện sai
Số học sinh Tỷ lệ% Số học sinh Tỷ lệ %
Đối chiếu A 25 3 12 % 22 88 %
Thực nghiệm B 25 2 8 % 23 92 %
Nhìn vào bảng 5 ta thấy: Số học sinh thực hiện đúng kỹ thuật test kiểm tra của nhóm đối chiếu là16 chiếm 64%, nhóm thực nghiệm la 15 chiếm 60 %. Nh vậy về kỹ thuật thực hiện test kiểm tra này thì nhóm đối chiếu có phần tốt hơn nhóm thực nghiệm. Qua đó cho thấy số học sinh mắc phải những sai lầm trong kỹ thuật giai đoạn trên không của nhảy xa kiểu “ỡn thân” còn chiếm tỷ lệ cao
