Ngày soạn: 26/12/2010 Tiết chương trinh:39-40 Bài dạy: - Nhảy xa: Tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không.Một số bài tập bổ trợ.
- Cầu lông:Giới thiệu luật cầu lông.Luyện tập các bước di chuyển(đơn, đa bước, tiến, lùi...). - Đẩy tạ: Luyện tập kỹ thuật trượt đà.Một số bài tập bổ trợ.
I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU:
*Kiến thức:+Nhảy xa:- Nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không. +Cầu lông:- Hiểu được và nắm vững các điều trong luật cầu lông,cũng như các bước di chuyển trong cầu lông.
+Đẩy tạ:-Hiểu và nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật trượt đà.
*Kỹ năng:+Nhảy xa:-Thực hiện được và chính xác các yêu cầu kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không. +Cầu lông:-Thực hiện được và chính xác các bước di chuyển trong cầu lông
+Đẩy tạ:-Thực hiện được và chính xác kỹ thuật trượt đà.
*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên. II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :
a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường. c.Dụng cụ: Tạ: 5kg:4 quả;tạ 3kg:4quả,Vợt và cầu lông.
III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
Nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức
SL TG
I-Mở đầu: -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học sinh và phổ biến nội dung bài học.
-Khởi động:Các bài TD tay không. Các bài tập xoay các khớp. Các bài tập bổ trợ.
II-Cơ bản: 1- Nhảy xa:
+Tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không:
+Một số bài tập bổ trợ: 2- Cầu lông:
+Giới thiệu luật cầu lông:
+Luyện tập các bước di chuyển: -Di chuyển đơn,đa bước: -Dichuyển tiến,lùi: 2l x8n 2l 2l 7l 5l 5l 5l 5’ 10’ 25’ 20’ x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x xxxx @
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa ) x x x x x x x x
x x x x x x x @
(Giáo viên giảng giải và phân tích bài học ) x x x x x x x x
x x x x x x x @
+Luyện tập kỹ thuật trượt đà:
+Một số bài tập bổ trợ:
III-Kết thúc:
-Thả lỏng,hồi sức.
-Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học. -Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau. -Xuống lớp. 5l 5l 5’ x x x x x x x x x x x x x x x @
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa )
x x x x x x x x x x x x x x
@
IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:
a- Bài tập về nhà:Ôn luyện kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không. Ôn luyện các bước di chuyển trong cầu lông. Ôn luyện kỹ thuật trượt đà.
b-Bài mới:Luyện tập giai đoạn tiếp đất.
Luyện tập kỹ thuật đánh cầu thấp thuận và trái tay. Luyện tập ra sức cuối cùng.
GIÁO ÁN Số: 21
Ngày soạn: 02/01/2011 Tiết chương trinh:41-42 Bài dạy: - Nhảy xa: Luyện tập giai đoạn tiếp đất.Một số bài tập phát triển thể lực.
- Cầu lông:Luyện tập kỹ thuật đánh cầu thấp thuận và trái tay.Một số bài tập bổ trợ. - Đẩy tạ: Luyện tập kỹ thuật ra sức cuối cùng.Một số bài tập phát triển sức mạnh. I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU:
*Kiến thức:+Nhảy xa:- Nắm vững các yêu cầu kỹ thuật của giai đoạn tiếp đất.
+Cầu lông:- Nắm vững các yêu cầu kỹ thuật đánh cầu thấp thuận và trái tay. +Đẩy tạ:-Nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật ra sức cuối cùng.
*Kỹ năng:+Nhảy xa:-Thực hiện được và chính xác các yêu cầu kỹ thuật của giai đoạn tiếp đất. +Cầu lông:-Thực hiện được và chính xác các kỹ thuật đánh cầu thấp thuận và trái tay. +Đẩy tạ:-Thực hiện được và chính xác kỹ thuật ra sức cuối cùng.
*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên. II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :
a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường. c.Dụng cụ: Tạ: 5kg:4 quả;tạ 3kg:4quả,Vợt và cầu lông.
III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
Nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức
SL TG
I-Mở đầu: -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học sinh và phổ biến nội dung bài học.
-Khởi động:Các bài TD tay không. Các bài tập xoay các khớp. Các bài tập bổ trợ.
II-Cơ bản: 1- Nhảy xa:
+Luyện tập giai đoạn tiếp đất:
+Một số bài tập phát triển thể lực: 2- Cầu lông:
+Luyện tập kỹ thuật đánh cầu thấp thuận và trái tay:
-Đánh cầu thấp thuận tay: -Đánh cầu thấp trái tay: +Một số bài tập bổ trợ: 2l x8n 2l 2l 7l 5l 10l 10l 5l 5’ 10’ 25’ 20’ x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x xxxx @
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa ) x x x x x x x x
x x x x x x x @
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa ) x x x x x x x x
x x x x x x x @
+Luyện tập kỹ thuật ra sức cuối cùng:
+Một số bài tập phát triển sức mạnh:
III-Kết thúc:
-Thả lỏng,hồi sức.
-Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học. -Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau. -Xuống lớp. 5l 5l 5’ x x x x x x x x x x x x x x x @
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa )
x x x x x x x x x x x x x x
@
IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:
a- Bài tập về nhà:Ôn luyện kỹ thuật giai đoạn tiếp đất.
Ôn luyện các kỹ thuật đánh cầu thấp thuận và trái tay trong cầu lông. Ôn luyện kỹ thuật ra sức cuối cùng.
b-Bài mới:Luyện tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không. Luyện tập kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay.
GIÁO ÁN Số: 22
Ngày soạn: 09/01/2011 Tiết chương trinh:43-44 Bài dạy: - Nhảy xa: Luyện tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không.Một số bài tập bổ trợ. - Cầu lông:Luyện tập kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay.Một số bài tập phát triển thể lực. - Đẩy tạ: Luyện tập giữ thăng bằng.Một số bài tập bổ trợ.
I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU:
*Kiến thức:+Nhảy xa:- Nắm vững các yêu cầu kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không. +Cầu lông:- Nắm vững các yêu cầu kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay.
+Đẩy tạ:-Nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật giữ thăng bằng.
*Kỹ năng:+Nhảy xa:-Thực hiện được và chính xác các yêu cầu kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không. +Cầu lông:-Thực hiện được và chính xác các kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay. +Đẩy tạ:-Thực hiện được và chính xác kỹ thuật giữ thăng bằng.
*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên. II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :
a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường. c.Dụng cụ: Tạ: 5kg:4 quả;tạ 3kg:4quả,Vợt và cầu lông.
III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
Nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức
SL TG
I-Mở đầu: -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học sinh và phổ biến nội dung bài học.
-Khởi động:Các bài TD tay không. Các bài tập xoay các khớp. Các bài tập bổ trợ.
II-Cơ bản: 1- Nhảy xa:
+Luyện tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy- trên không: -Chạy đà: -Giậm nhảy: -Trên không: +Một số bài tập bổ trợ: 2- Cầu lông:
+Luyện tập kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay: 2l x8n 2l 2l 5l 5l 7l 7l 10l 5’ 10’ 25’ 20’ x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x xxxx @
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa ) x x x x x x x x
x x x x x x x @
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa ) x x x x x x x x
x x x x x x x @
3- Đẩy tạ:
+Luyện tập kỹ thuật giữ thăng bằng:
+Một số bài tập bổ trợ:
III-Kết thúc:
-Thả lỏng,hồi sức.
-Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học. -Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau. -Xuống lớp. 5l 5l 25’ 5’ x x x x x x x @
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa ) x x x x x x x x
x x x x x x x @
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa )
x x x x x x x x x x x x x x
@
IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:
a- Bài tập về nhà:Ôn luyện kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không.
Ôn luyện các kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay trong cầu lông. Ôn luyện kỹ thuật giữ thăng bằng.
b-Bài mới:Hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân. Luyện tập kỹ thuật phát cầu.
GIÁO ÁN Số: 23
Ngày soạn: 16/01/2011 Tiết chương trinh:45-46 Bài dạy: - Nhảy xa: Hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân.Một số bài tập phát triển thể lực. - Cầu lông:Luyện tập kỹ thuật phát cầu.Một số bài tập bổ trợ.
- Đẩy tạ: Luyện tập trượt đà và ra sức cuối cùngMột số bài tập phát triển sức mạnh. - Chạy bền:Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU:
*Kiến thức:+Nhảy xa:- Nắm vững các yêu cầu kỹ thuật của nhảy xa kiểu ưỡn thân. +Cầu lông:- Nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật phát cầu.
+Đẩy tạ:-Nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật trượt đà và ra sức cuối cùng. +Chạy bền:-Nắm vững các yêu cầu về cách thở trong khi chạy bền.
*Kỹ năng:+Nhảy xa:-Thực hiện được và chính xác các yêu cầu kỹ thuật của nhảy xa kiểu ưỡn thân. +Cầu lông:-Thực hiện được và chính xác các kỹ thuật phát cầu.
+Đẩy tạ:-Thực hiện được và chính xác kỹ thuật trượt đà và ra sức cuối cùng. +Chạy bền:-Cơ bản thực hiện được cách thở trong khi chạy.
*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên. II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :
a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường. c.Dụng cụ: Tạ: 5kg:4 quả;tạ 3kg:4quả,Vợt và cầu lông.
III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
Nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức
SL TG
I-Mở đầu: -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học sinh và phổ biến nội dung bài học.
-Khởi động:Các bài TD tay không. Các bài tập xoay các khớp. Các bài tập bổ trợ.
II-Cơ bản: 1- Nhảy xa:
+Hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân: -Chạy đà:
-Giậm nhảy: -Trên không: -Tiếp đất:
-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân: +Một số bài tập thể lực: 2l x8n 2l 2l 5l 5l 7l 5l 9l 5l 5’ 10’ 20’ x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x xxxx @
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa ) x x x x x x x x
x x x x x x x @
+Luyện tập kỹ thuật phát cầu:
+Một số bài tập bổ trợ: 3-Đẩy tạ:
+Luyện tập kỹ thuật trượt đà và ra sức cuối cùng:
-Kỹ thuật trượt đà:
-Kỹ thuật ra sức cuối cùng: +Một số bài tập phát triển sức mạnh:
4- Chạy bền: Trên đia hình tự nhiên: Nam chạy trước,nữ chạy sau. *Nam:1500m;nữ: 800m III-Kết thúc:
-Thả lỏng,hồi sức.
-Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học. -Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau. -Xuống lớp. 7l 5l 5l 7l 20’ 10’ 5’ x x x x x x x x x x x x x x x @
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa )
x x x x x x x x x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa )
x x x x x x x x x x x x x x
@
IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:
a- Bài tập về nhà:Ôn luyện kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân. Ôn luyện các kỹ thuật phát cầu.
Ôn luyện kỹ thuật trượt đà và ra sức cuối cùng. b-Bài mới:Ôn tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân.
Luyện tập kỹ thuật đập cầu chính diện. Luyện tập giai đoạn trượt đà.
GIÁO ÁN Số: 24
Ngày soạn: 23/01/2011 Tiết chương trinh:47-48 Bài dạy: - Nhảy xa: Ôn tập.
- Cầu lông:Luyện tập kỹ thuật đập cầu chính diện.Một số bài tập phát triển thể lực. - Đẩy tạ: Luyện tập trượt đà.Một số bài tập phát triển sức mạnh.
I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU:
*Kiến thức:+Nhảy xa:- Nắm vững các yêu cầu kỹ thuật của nhảy xa kiểu ưỡn thân. +Cầu lông:- Nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật đập cầu chính diên. +Đẩy tạ:-Nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật trượt đà.
*Kỹ năng:+Nhảy xa:-Thực hiện được và chính xác các yêu cầu kỹ thuật của nhảy xa kiểu ưỡn thân. +Cầu lông:-Thực hiện được và chính xác các kỹ thuật đập cầu chính diện.
+Đẩy tạ:-Thực hiện được và chính xác kỹ thuật trượt đà.
*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên. II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :
a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường. c.Dụng cụ: Tạ: 5kg:4 quả;tạ 3kg:4quả,Vợt và cầu lông.
III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
Nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức
SL TG
I-Mở đầu: -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học sinh và phổ biến nội dung bài học.
-Khởi động:Các bài TD tay không. Các bài tập xoay các khớp. Các bài tập bổ trợ. II-Cơ bản: 1- Nhảy xa: +Ôn tập: -Chạy đà: -Giậm nhảy: -Trên không: -Tiếp đất:
-Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân: +Một số bài tập thể lực: 2l x8n 2l 2l 5l 5l 7l 5l 9l 5l 5’ 10’ 25’ x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x xxxx @
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa )
x x x x x x x x x x x x x x x
@
+Luyện tập kỹ thuật đập cầu chính diện:
+Một số bài tập thể lực: 3- Đẩy tạ:
+Luyện tập kỹ thuật trượt đà:
+Một số bài tập phát triển sức mạnh: III-Kết thúc:
-Thả lỏng,hồi sức.
-Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học. -Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau. -Xuống lớp. 7l 5l 7l 7l 25’ 5’ x x x x x x x x x x x x x x x @
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa )
x x x x x x x x x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa ) x x x x x x x
x x x x x x x @
IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:
a- Bài tập về nhà:Ôn luyện kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân. Ôn luyện các kỹ thuật đập cầu chính diện. Ôn luyện kỹ thuật trượt đà.
b-Bài mới:Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân.
Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp và luyện tập các bước di chuyển. Luyện tập ra sức cuối cùng.
GIÁO ÁN Số: 25
Ngày soạn: 06/02/2011 Tiết chương trinh:49-50 Bài dạy: - Nhảy xa: Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân.
- Cầu lông:Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp.Luyện tập các bước di chuyển. - Đẩy tạ: Luyện tập ra sức cuối cùng.Một số bài tập phát triển thể lực.
I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU:
*Kiến thức:+Nhảy xa:- Nắm vững các yêu cầu kỹ thuật của nhảy xa kiểu ưỡn thân. +Cầu lông:- Nắm vững các yêu cầu của một số chiến thuật cầu lông. +Đẩy tạ:-Nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật ra sức cuối cùng.
*Kỹ năng:+Nhảy xa:-Thực hiện được và chính xác các yêu cầu kỹ thuật của nhảy xa kiểu ưỡn thân. +Cầu lông:-Thực hiện được và chính xác các bước di chuyển.
+Đẩy tạ:-Thực hiện được và chính xác kỹ thuật ra sức cuối cùng.
*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên. II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :
a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường. c.Dụng cụ: Tạ: 5kg:4 quả;tạ 3kg:4quả,Vợt và cầu lông.
III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
Nội dung ĐLVĐ Phương pháp tổ chức
SL TG
I-Mở đầu: -Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học sinh và phổ biến nội dung bài học.
-Khởi động:Các bài TD tay không. Các bài tập xoay các khớp. Các bài tập bổ trợ.
II-Cơ bản:
1- Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa: Các tiêu chí đánh giá như sau: + Chạy đà: 2 điểm. + Giậm nhảy: 3 điểm. + Trên không: 4 điểm. + Tiếp đất: 1 điểm.
Sai ở tiêu chí nào thì trừ điểm ở tiêu chí đó. 2- Cầu lông:
+Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp:
+Luyện tập các bước di chuyển:đơn bước (tiến,lùi), đa bước…:
2l x8n 2l 2l 5l 5’ 10’ 25’ 20’ x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x @ x x x x x x x x x x x x x x x xxxx @
(Giáo viên tiến hành kiểm tra và chấm điểm) x x x x x x x x
x x x x x x x @
(Giáo viên giảng giải và phân tích bài học ) x x x x x x x x
x x x x x x x @
+Luyện tập kỹ thuật ra sức cuối cùng: +Một số bài tập phát triển thể lực: III-Kết thúc: -Thả lỏng,hồi sức. -Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học. -Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau. -Xuống lớp. 5l 7l 5’ x x x x x x x x x x x x x x x @
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa ) x x x x x x x
x x x x x x x @
IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:
a- Bài tập về nhà:Ôn luyện các bước di chuyển.
Ôn luyện kỹ thuật ra sức cuối cùng.
b-Bài mới:Luyện tập kỹ thuật đánh cầu thấp thuận và trái tay.
Giới thiệu luật Đá cầu và ôn một số động tác đã học ở lớp 11. Ôn luyện giữ thăng bằng.
GIÁO ÁN Số: 26
Ngày soạn: 13/02/2011 Tiết chương trinh:51-52 Bài dạy: - Cầu lông:Luyện tập kỹ thuật đánh cầu thấp thuận,trái tay.Một số bài tập phát triển thể lực. - Đá cầu:Giới thiệu luật Đá cầu.Ôn một số động tác đã học ở lớp 11.
- Đẩy tạ: Ôn luyện giữ thăng bằng.Một số bài tập phát triển sức mạnh.