II- Đia điểm phơng tiện:
đội hình đội ngũ chạy nhanh chạy bền
chạy nhanh - chạy bền I- Mục tiêu:
27 Thể dục 7
1. ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại ,đổi chân khi đi đều sai nhịp, trò chơi " Làm theo hiệu lệnh". Yêu cầu học sinh thực hiện tốt, chơi nhiệt tình.
2. Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.T thế sẵn sàng –xuất phát. Học chạy đạp sau. Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối tốt, nắm đợc KT chạy đạp sau.
3. Chạy bền: Hiện tợng " Thở dốc" và cách khắc phục, luyện tập trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu học sinh nắm đợc.
II- Đia điểm - ph ơng tiện:
- Sân TD - Còi, cờ
III- Tiến trình dạy và học:
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A. Mở đầu:
1, Nhận lớp: Giáo viên kiểm tra sĩ số,trang phục, dụng cu tập luyện, phổ biến nội dung ,yêu cầu giờ học
2, Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng
- Bài thể dục phát triển chung - Xoay các khớp
- ép dọc - ép ngang - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông *, Kiểm tra bài cũ: ? T thế sẵn sàng - xp? 8-10’ 1-2’ 7-8’ 1 vòng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l ĐH nhận lớp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Thành 1 hàng dọc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv
Gv gọi 1-2 học sinh thực hiện Gv gọi học sinh nhận xét
Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm
II- Phần cơ bản:
1/Ôn ĐHĐN:
- Đi đều - đi đều đứng lại - đổi chân
28-30' 8-10'
- Cán sự điều khiển - Gv quan
28 Thể dục 7
khi đi sai nhịp.
*. Trò chơi " Làm theo hiệu lệnh"