Nhûơng ăiïìu tưi trịnh bađy trong phíìn trïn vïì tinh thíìn bíịt an chung cho moơi ngûúđi cô thïí lađm cho bađi trịnh bađy trúê thađnh khưng ăíìy ăuê. Tưi biïịt thïị vađ ăiïìu lađm baơn ngaơc nhiïn hùỉn lađ viïơc taơi sao tưi khưng nôi mươt cíu nađo vïì víịn ăïì lo súơ phíơp phưìng că trong khi nô chđnh lađ mươt triïơu chûâng mađ moơi ngûúđi tinh thíìn bíịt an ăïìu phađn nađn că, cô ngûúđi cođn cho lađ chđnh sûơ lo súơ ăaơ lađm cho hoơ ăau khưí ghï gúâm nhíịt, cô ngûúđi cho rùìng chđnh nưỵi lo súơ ăaơ ăaơt túâi mươt cûúđng ăươ ghï gúâm nhíịt thuâc ăííy hoơ lađm nhûơng hađnh vi vư lyâ nhíịt. Tưi khưng hïì cô yâ muưịn trưịn trânh víịn ăïì, trâi laơi tưi laơi muưịn ăem mưí xeê víịn ăïì túâi nhûơng chi tiïịt thûơc nhoê.
Tưi khưng cíìn giúâi thiïơu vúâi câc baơn vïì sûơ lo súơ; mưỵi ngûúđi câc baơn đt nhíịt trong ăúđi mịnh cuơng ăaơ mươt líìn căm thíịy câi căm
giâc ăô hay nôi ăuâng hún traơng thâi tịnh căm ăô. Cô leơ chûa ai tûơ hoêi taơi sao chđnh nhûơng ngûúđi tinh thíìn bíịt an laơi lađ nhûơng ngûúđi ăau khưí vị lo súơ ngûúđi khâc? Ngûúđi ta thíịy sûơ ăô hïịt sûâc tûơ nhiïn, ngûúđi ta chă ăaơ líỵn lươn hai chûơ “bíịt an” vađ “lo súơ” ăíịy sao? Cô veê nhû hai thûâ chĩ lađ mươt. Ngûúđi ta líìm vị cô nhiïìu ngûúđi lo súơ mađ tinh thíìn khưng bíịt an vađ nhûơng ngûúđi tinh thíìn bíịt an cô ăuê moơi triïơu chûâng trûđ triïơu chûâng lo súơ.
Duđ sao thị víịn ăïì lo súơ cuơng lađ núi mađ moơi víịn ăïì quan troơng nhíịt, linh tinh nhíịt ăïìu hûúâng vïì, mươt ăiïìu bđ íín nïịu ặúơc giăi ra seơ ặa laơi khưng biïịt bao nhiïu ânh sâng soi toê ăúđi sưịng tinh thíìn. Tưi khưng băo rùìng tưi seơ ăem laơi cho câc baơn mươt giăi phâp hoađn hăo, nhûng câc baơn cuơng thíịy trûúâc rùìng phín tím hoơc seơ nghiïn cûâu víịn ăïì ăô bùìng nhûơng phûúng phâp khâc hùỉn phûúng phâp y khoa cưí ăiïín. Y khoa cưí ăiïín quan tím nhíịt ăïịn víịn ăïì xem nưỵi lo súơ cô cùn băn giăi phíỵu nađo trong cú thïí khưng? Hoơ cho ăô lađ mươt sûơ kđch thđch tuyê hađnh vađ ngûúđi bïơnh ặúơc biïịt hoơ bõ bïơnh thíìn kinh cuêa mú hưì. Tuyê hađnh hay tuyê dađi lađ mươt víịn ăïì ríịt ặâng ăùưn, ríịt ăeơp. Tưi nhúâ laơi lađ ngađy xûa tưi ăaơ tưịn bao nhiïu thị giúđ vađ khô nhoơc ăïí hoơc cú quan ăô. Nhûng ngađy nay tưi ăaơ thuâ nhíơn trong sûơ viïơc nghiïn cûâu nưỵi lo súơ chă cô gị lađm cho tưi lú lađ hún lađ sûơ tịm hiïíu con ặúđng mađ sûơ kđch ăương thíìn kinh ăi tûđ tuyê hađnh xuưịng theo.
Trûúâc hïịt chuâng ta cô thïí nôi ríịt líu ăïịn sûơ lo súơ mađ khưng cíìn nôi ăïịn bïơnh thíìn kinh bíịt an nôi chung. Câc baơn seơ hiïíu mađ khưng cíìn giăi thđch gị thïm khi thíịy tưi goơi nưỵi lo súơ thûơc sûơ ngûúơc laơi vúâi nưỵi lo trong bïơnh thíìn kinh. Nưỵi lo súơ thûơc sûơ lađ mươt câi gị dïỵ hiïíu vađ húơp leơ phăi. Ăô lađ phăn ûâng vúâi yâ nghơ lađ mịnh sùưp gùơp mươt sûơ nguy hiïím tûđ bïn ngoađi, mươt sûơ nguy hiïím mađ mịnh chúđ ăúơi, biïịt trûúâc, liïn kïịt vúâi yâ tûúêng boê trưịng phăi ặúơc coi nhû sûơ phât triïín cuêa băn nùng tûơ băo vïơ. Lo súơ thûúđng xăy ra trûúâc ăưịi tûúơng vađ trong tịnh traơng nađo? Ăiïìu ăô phuơ thuươc vađo mûâc ăươ hiïíu biïịt vađ quýìn lûơc cuêa mịnh ăưịi vúâi thïị giúâi bïn ngoađi. Ngûúđi moơi rúơ súơ mươt khííu ăaơi bâc ăïí trûúâc mùơt hay khi thíịy cô nhíơt thûơc, trong khi mươt ngûúđi da trùưng biïịt ăiïìu khiïín ăaơi bâc vađ biïịt trûúâc lađ cô nhíơt thûơc seơ khưng súơ haơi gị. Nhiïìu khi chđnh vị hiïíu biïịt quâ nhiïìu mađ ngûúđi ta lo súơ vị biïịt trûúâc sûơ nguy hiïím quâ súâm. Mươt ngûúđi moơi rúơ quen sưịng trong rûđng trưng thíịy mươt con ặúđng mođn múê ra trûúâc mùưt lađ súơ rưìi vị biïịt ăô lađ ặúđng ăi cuêa mươt daơ thuâ, trong khi ngûúđi vùn minh khưng quen sưịng trong rûđng
khưng súơ gị că vị khưng roơ mịnh ăang úê caơnh mươt con víơt nguy hiïím. Mươt ngûúđi thuêy thuê ăíìy kinh nghiïơm súơ haơi nhịn mươt lađn míy nhoê trïn trúđi vị biïịt rùìng ăâm míy ăô bâo trûúâc mươt cún giưng tưị sùưp túâi trong khi ngûúđi ăi trïn tađu víỵn thăn nhiïn vị khưng biïịt ăiïìu ăô.
Suy nghơ kyơ chuâng ta seơ thíịy lađ chuâng ta cíìn xêt laơi yâ kiïịn cho rùìng nưỵi lo súơ thûơc sûơ lađ ăiïìu húơp leơ phăi vađ thđch ûâng vađo mươt muơc ăđch nađo ăô. Thâi ăươ húơp leơ phăi nhíịt khi mịnh ặâng trûúâc mươt mưịi nguy hiïím nađo lađ liïơu xem sûâc mịnh cô thïí chưịng laơi sûơ nguy hiïím ăô khưng, rưìi seơ quýịt ắnh xem nïn chaơy trưịn, nïn chưịng cûơ laơi hay nïn tíịn cưng trûúâc. Nhûng trong thâi ăươ ăô khưng cô chưỵ cho sûơ lo súơ: duđ cô lo súơ cuơng khưng giăi quýịt ặúơc gị, sûơ gị ăïịn víỵn ăïịn vađ cô khi khưng lo súơ sûơ viïơc seơ tưịt ăeơp hún chûa biïịt chûđng. Nhû víơy khi nưỵi lo súơ lïn quâ maơnh, nô seơ lađm tï liïơt moơi hoaơt ăương vađ cô khi tï liïơt că yâ muưịn chaơy trưịn nûơa. Thûúđng thûúđng phăn ûâng chưịng laơi sûơ nguy hiïím lađ sûơ dung hođa lođng lo súơ vúâi hađnh vi tûơ vïơ. Khi mươt con víơt lo súơ, boê chaơy, chĩ cô thâi ăươ boê chaơy múâi húơp lyâ cođn sûơ lo súơ khưng ăâp ûâng mươt muơc tiïu nađo că.
Vị víơy, ngûúđi ta cô thïí cho rùìng sûơ lo súơ khưng bao giúđ húơp lyâ hïịt. Nhûng chuâng ta nïn phín tđch thûơc kyơ cađng tịnh traơng do sûơ lo súơ taơo nïn nïịu chuâng ta muưịn cô mươt yâ niïơm ăuâng ăùưn vïì ăiïìu ăô. Trûúâc hïịt ặúng sûơ ăaơ sûêa soaơn ăôn nhíơn nguy hiïím vị thïị nïn múâi toê yâ lo ngaơi vađ tinh thíìn cuđng căm giâc múâi cùng thùỉng. Tịnh traơng chúđ ăúơi vađ sûêa soaơn nađy lađ mươt tịnh traơng tưịt vị nïịu khưng ặúng sûơ seơ gùơp nhiïìu mưịi nguy hiïím to lúân. Do tịnh traơng ăô mađ cô hađnh ăương cú nùng: hóơc chaơy trưịn hóơc tûơ băo vïơ tđch cûơc; rưìi sau ăô múâi cô lo ngaơi. Sûơ lo súơ cađng phât triïín giúâi haơn bao nhiïu, cađng toê ra lađ mươt díịu hiïơu bíịy nhiïu, vađ sûơ diïỵn tiïịn biïịn ăưíi tịnh traơng sûêa soaơn lo ngaơi phíơp phưìng thađnh hađnh vi cađng xăy ra cađng nhanh vađ húơp lyâ bíịy nhiïu. Vị thïị cho nïn trong sûơ lo súơ phíơp phưìng chĩ cô sûơ sûêa soaơn ăôn nhíơn nguy hiïím múâi lađ ýịu tưị cô đch, cođn sûơ lo súơ cô veê nhû trâi vúâi muơc tiïu.
Tưi boê qua víịn ăïì xem xêt trong tiïịng nôi thûúđng nađy nhûơng chûơ lo íu, súơ haơi, kinh hoađng cô chĩ duđng mươt thûâ hay nhiïìu thûâ khâc nhau khưng. Tưi cho rùìng sûơ lo súơ ăïìu cô liïn quan ăïịn traơng thâi con ngûúđi chûâ khưng liïn can ăïịn ăưịi tûúơng trong khi trong sûơ súơ haơi, ặúng sûơ thûúđng chuâ yâ ăïịn ăưịi tûúơng gíy súơ haơi hún. Sûơ kinh hoađng ăưịi vúâi tưi cô mươt yâ nghơa ăùơc biïơt chĩ mươt hađnh vi chưịng laơi mươt sûơ nguy hiïím mađ ngûúđi ta khưng chúđ ăúơi vađ khưng
ặúơc biïịt trûúâc. Ngûúđi ta cô thïí cho rùìng ngûúđi ta duđng lo súơ ăïí chưịng laơi sûơ kinh hoađng.
Duđ sao câc baơn cuơng thíịy rùìng hai chûơ lo súơ cô ríịt nhiïìu nghơa thađnh ra chùỉng cô nghơa nađo thûơc ăuâng vađ do ăô hai chûơ ăô trúê nïn mú hưì bíịt ắnh. Luưn luưn ngûúđi ta coi sûơ lo súơ nhû mươt traơng thâi chuê quan do yâ nghơa lo súơ cađng ngađy cađng tùng gíy nïn vađ ngûúđi ta goơi traơng thâi ăô lađ traơng thâi tịnh căm. Nhûng traơng thâi tịnh căm lađ gị vïì phûúng diïơn ăương lûơc? Ăô lađ mươt câi gị ríịt phûâc taơp. Mươt traơng thâi tịnh căm trûúâc hïịt gưìm cô mươt vađi tâc duơng thíìn kinh hay phông ăương rưìi múâi ăïịn mươt vađi căm giâc, vađ căm giâc nađy gưìm hai loaơi: mươt lađ sûơ ghi nhíơn nhûơng hađnh vi cú nùng ăaơ xăy ra rưìi ăïịn căm giâc khô chõu hay dïỵ chõu. Chđnh căm giâc khô chõu hay dïỵ chõu cho ta biïịt roơ vïì tđnh câch cú băn cuêa traơng thâi tịnh căm nôi trïn. Tưi khưng tin rùìng nôi thïị lađ ăaơ nôi hïịt nhûơng ăiïìu cíìn biïịt vïì traơng thâi tịnh căm. Trong mươt sưị traơng thâi chuâng ta cô thïí vûúơt qua nhûơng ýịu tưị nôi trïn vađ nhíơn ra rùìng câi nhín cuêa traơng thâi nađy chđnh lađ sûơ lùơp ăi lùơp laơi nhiïìu líìn cuêa mươt vađi biïịn cưị quan troơng, cô yâ nghơa mađ ặúng sûơ ăaơ sưịng. Biïịn cưị nađy cô thïí chĩ lađ mươt căm giâc ríịt cuơ kyơ, cô tđnh câch ríịt tưíng quât cô khi thuươc vïì thúđi tiïìn sûê khưng phăi cuêa câ nhín mađ cuêa nođi giưịng nûơa. Muưịn cho dïỵ hiïíu hún, traơng thâi tịnh căm cuơng ặúơc cíịu taơo chùỉng khâc gị bïơnh nâo loaơn thíìn kinh, nghơa lađ gưìm cô mươt kyê niïơm ghi vađo trong tím trđ ngûúđi bïơnh tûđ líu. Víơy cún nâo loaơn thíìn kinh cô thïí ăem so sânh vúâi mươt traơng thâi tịnh căm vûđa hoơp thađnh xong vađ traơng thâi tịnh căm cô thïí ặúơc coi nhû sûơ phât biïíu mươt bïơnh nâo loaơn thíìn kinh ăaơ trúê thađnh di truýìn.
Câc baơn ặđng cho rùìng ăiïìu tưi nôi vïì traơng thâi tịnh căm ăaơ ặúơc cưng nhíơn trong tím lyâ hoơc bịnh thûúđng. Trâi laơi ăô chĩ lađ míìm mưịng do phín tím hoơc taơo nïn vađ chĩ ặâng trong phaơm vi trong phín tím hoơc thưi. Ăiïìu mađ tím lyâ hoơc cho chuâng ta biïịt vïì nhûơng traơng thâi tịnh căm nhû thuýịt cuêa Fames Lange chùỉng haơn, chùỉng lađm sao hiïíu ặúơc ăưịi vúâi nhûơng nhađ phín tím hoơc chuâng ta, vađ cuơng chùỉng thïí ăem ra thăo luíơn ặúơc. Nhûng chuâng ta cuơng khưng cho rùìng yâ kiïịn cuêa chuâng ta vïì traơng thâi tịnh căm ăuâng hoađn toađn; câc baơn chĩ nïn coi ăiïìu tưi sùưp nôi vïì víịn ăïì nađy nhû mươt bûúâc ăíìu tiïn túâi mưi trûúđng tưịi tùm nađy. Tưi tiïịp tuơc. Tưi tin rùìng traơng thâi tịnh căm do sûơ lo súơ biïíu thõ chđnh lađ căm giâc thuơt luđi mađ sûơ lo súơ sưịng laơi sau khi ăaơ thíịy ăi, thíịy laơi nhiïìu líìn.
Ăô cô thïí lađ mươt sûơ sinh ăeê, nghơa lađ mươt hađnh vi cô ăuê mươt căm giâc ăau buưìn, moơi khuynh hûúâng phông ăương, moơi căm giâc trong cú thïí tíơp trung vađo yâ tûúêng súơ haơi ăúơi chúđ mươt sûơ hiïím nguy sùưp túâi mađ chuâng ta ăaơ ặúơc biïịt ăïịn nhiïìu líìn rưìi, nghơa lađ ăaơ cô nhiïìu kinh nghiïơm rưìi. Chđnh vị mâu trong huýịt quăn ặúơc thay thïị quâ nhanh lađm tùng sûơ kđch ăương lïn nïn chuâng ta múâi căm thíịy lo súơ phíơp phưìng. Víơy sûơ lo súơ ăíu tiïn cô tđnh chíịt nhiïỵm ăươc. Nhû chûơ “lo súơ phíơp phưìng” (angoisse gưịc úê tiïịng La Tinh angustiae cô nghơa lađ chíơt heơp, tiïịng Ăûâc lađ augst) cô nghơa lađ ngûúđi ta ngíơp ngûđng khô thúê khi ặâng trûúâc mươt tịnh traơng cô thûơc vađ bíy giúđ laơi sưịng laơi trong traơng thâi tịnh căm. Chuâng ta seơ thíịy lađ viïơc traơng thâi lo súơ phíơp phưìng khi líìn ăíìu tiïn ặâa con phăi sưịng xa ngûúđi meơ lađ mươt sûơ viïơc cô yâ nghơa. Chuâng tưi cho rùìng chđnh nưỵi lo ăíìu tiïn nađy ặúơc sưịng ăi sưịng laơi nhiïìu líìn trong tím tûúêng cuêa con ngûúđi tûđ thïị hïơ nađy qua thïị hïơ khâc ăaơ in síu vađo tím tûúêng cuêa con ngûúđi ăïịn nưỵi khưng mươt câ nhín nađo cô thïí thoât khoêi traơng thâi tịnh căm ngay că khi ngûúđi ta lađ Macduff, mươt con ngûúđi ra ăúđi mươt câch khâc hún lađ tûđ trong buơng meơ chui ra. Chuâng ta khưng biïịt ăưịi vúâi nhûơng giưịng víơt khâc khưng phăi lađ loađi víơt cô vuâ sûơ lo súơ ăaơ xăy ra nhû thïị nađo. Vị thïị chuâng ta khưng biïịt sûơ lo súơ ăô cô giưịng sûơ lo súơ cuêa chuâng ta khưng?
Chùưc câc baơn tođ mođ muưịn biïịt taơi sao ngûúđi ta laơi cô thïí ăaơt túâi câi yâ niïơm lađ chđnh sûơ sinh ăeê ăaơ lađ nguưìn gưịc cuêa traơng thâi tịnh căm mađ sûơ lo súơ lađ biïíu thõ. YÂ niïơm nađy khưng líịy trong lyâ thuýịt: tưi cô yâ ăô sau khi nghơ ăïịn tû tûúêng ngíy thú cuêa ăaơi chuâng. Mươt hưm - tûđ líu lùưm rưịi míịy bâc sơ chuâng tưi ngưìi ùn cúm quanh mươt câi bađn trong mươt tiïơm cúm. Mươt ngûúđi trong boơn kïí cho nghe mươt cíu chuýơn lyâ thuâ xăy ra trong kyđ thi nûơ hươ sinh vûđa qua. Ngûúđi ta hoêi mươt nûơ thđ sinh taơi sao trong nûúâc ăíìu ưịi laơi cô cûât xu, thị cư ta tră lúđi “vị ặâa bê lo súơ”. Câc giâm khăo cûúđi íìm lïn vađ ăânh trûúơt cư thđ sinh. Riïng tưi, tưi cô căm tûúêng lađ cư thđ sinh ăâng thûúng haơi nađy ăaơ cô căm giâc mú hưì vïì liïn quan giûơa hai sûơ viïơc nôi trïn vađ tưi ặâng vïì phđa cư ta.
Bíy giúđ chuâng ta nôi ăïịn sûơ lo súơ cuêa nhûơng ngûúđi tinh thíìn bíịt an, sûơ phât hiïơn cuêa chuâng nhû thïị nađo? Chuâng cô liïn quan gị múâi khưng? Cô nhiïìu ăiïìu phăi nôi lùưm. Trûúâc hïịt chuâng ta cô mươt traơng thâi lo súơ tưíng quât, bíơp bïình luâc nađo cuơng sùĩn sađng bíịu vđu vađo bíịt kyđ mươt hịnh dung nađo hiïịn ặúơc cho nô mươt
nguýn cúâ, ănh hûúêng túâi sûơ phân ăoân, sùĩn sađng chúđ ăúơi thûơc líu ăïí gùơp ặúơc mươt cú hươi chûâng minh hađnh vi cuêa mịn. Traơng thâi nađy chuâng ta goơi lađ “traơng thâi lo súơ trong chúđ ăúơi” hay “traơng thâi lo súơ phíơp phưìng”. Nhûơng ngûúđi lo súơ nhû thïị nađy thûúđng tiïn liïơu thíịy nhûơng biïịn cưị thûơc ghï gúâm, trong biïịn cưị tịnh cúđ nađo cuơng nhû nhịn thíịy bâo trûúâc mươt tai naơn, bao giúđ cuơng cho lađ mịnh seơ gùơp nhûơng ăiïìu xíịu xa nhíịt khi thíịy xăy ra mươt chuýơn gị khưng roơ rađng. Khuynh hûúâng chúđ ăúơi tai naơn nađy lađ mươt ăùơc tđnh cô trong ríịt nhiïìu ngûúđi mađ ngoađi lưỵi lo súơ nađy ra khưng cô veê gị lađ bõ bïơnh că; ngûúđi ta thûúđng trâch hoơ hay buưìn ríìu bi quan; nhûng sûơ lo súơ trong chúđ ăúơi nađy cuơng xăy ra vúâi mươt mûâc ăươ maơnh hún trong cùn bïơnh mađ tưi goơi lađ “bïơnh thíìn kinh lo súơ” ặúơc xïịp vađo loaơi bïơnh thíìn kinh hiïơn ăaơi.
Mươt hịnh thûâc lo súơ khâc trâi laơi cô tđnh câch tinh thíìn liïn kïịt vúâi nhûơng ăưịi tûúơng vađ traơng thâi: ăô lađ “chûâng súơ”. Nhađ tím lyâ hoơc Myơ nưíi tiïịng Stanley Halt ăaơ ặa ra că mươt lư chûâng súơ ăô vúâi nhûơng danh tûđ Hy Laơp ríịt kïu. Nhûơng chûâng súơ nađy giưịng nhû mûúđi vïịt thûúng Ai Cíơp nhûng nhiïìu hún nhiïìu. Câc baơn haơy nghe ăíy tíịt că câi gị cô thïí thađnh ăưịi tûúơng cuêa chûâng súơ: súơ bông tưịi, súơ ngúđi trúđi, khoăng khưng múê rương, súơ međo, nhïơn, síu, rùưn, chuươt, giưng tưị, muơi nhoơn, míịu, nhûơng chưỵ ăông kđn, ăưng ngûúđi, cư ăươc, qua cíìu, du lõch trïn biïín hay bùng ặúđng xe lûêa, v.v... Cưng trịnh nghiïn cûâu ăíìu tiïn phín biïơt ba loaơi: mươt vađi ăưịi tûúơng hay traơng thâi cô mươt veê gị ghï súơ ngay că nhûơng ngûúđi bịnh thûúđng, vị thïị nïn nhûơng chûâng súơ nađy ăưịi vúâi chuâng ta chùỉng cô gị khô hiïíu tuy rùìng cûúđng ăươ súơ haơi húi quâ ăâng. Vđ duơ nhû súơ rùưn, chûâng súơ rùưn lađ chung cho că nhín loaơi. Chđnh Ch.Darwin ăaơ tă cho chuâng ta nghe ưng ta súơ rùưn nhû thïị nađo khi trûúâc mùơt ưng ta cô că mươt chiïịc ẵa bùìng thuêy tinh che chúê. Trong loaơi thûâ hai chuâng ta xïịp nhûơng trûúđng húơp cô liïn quan ăïịn mươt vađi sûơ nguy hiïím nhûng mađ ăô lađ sûơ nguy hiïím mađ chuâng ta khưng ăïí yâ ăïịn. Vđ duơ nhû ăi xe lûêa cô thïí bõ nguy hiïím hún lađ úê nhađ: bõ xe ăím nhau chùỉng haơn; ăi tađu cô thïí bõ ăùưm tađu vađ bõ chïịt ăuưịi; víơy mađ chuâng ta víỵn ăi xe lûêa vađ ăi tađu ăiïơn mađ khưng hïì lo súơ, khưng nghơ ăïịn nguy hiïím. Ăi qua cíìu cuơng cô thïí bõ rúi xuưịng sưng nïịu cíìu bõ gaơy, nhûng khi qua cíìu chuâng ta ăíu cô nghơ ăïịn ăiïìu ăô. Sûơ cư ăươc cuơng cô thïí mang laơi mươt vađi sûơ nguy hiïím, cô khi chuâng ta tịm câch trânh nô nhûng khưng phăi vị thïị mađ chuâng ta khưng dâm chõu ặơng mươt vađi luâc cư ăươc. Tíịt că nhûơng ăiïìu giăi thđch trïn cuơng ăuâng vúâi sûơ súơ nhûơng ăâm ăưng, súơ núi bõ ăông kđn, súơ